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3 s, ?8 r2 W: c( v$ Z* S: Z8 c( o5.39.217.77:8898材料
* O0 l @' W) U, \& K ?tvb now,tvbnow,bttvb菠蘿 1個、白飯 2碗、葱 2棵（切粒）、洋葱 1/2個（切粒）、肉鬆/葡萄乾各少許、炸花生適量、蛋 1隻（拂勻）、香菇粉 1湯匙
& n" S+ ]3 ]# L2 g5 r& ~. l8 l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `8 d; e" R( a% a' q4 {2 s
% K! M! G: n* `6 A. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
; U2 Q1 z7 U9 ]公仔箱論壇1.將菠蘿起肉，留起外殼，果肉去心切粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k; K, v! l- B1 H0 h! t7 V" V
$ }' [6 v J# ^ D; g2.燒熱白鑊，下菠蘿粒炒至乾水盛起，防炒飯時水滴滴。
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4 G% e7 F7 ]( E0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起鑊倒入洋葱粒用中火炒熟至金黃，加白飯炒至金黃，加蛋漿炒勻，再加香菇粉調味，最後加菠蘿粒及葡萄乾炒勻，撒入半份葱粒，炒勻後熄火。5.39.217.77:8898 g6 Q" h) ~2 L* u' u
- w; C( b/ a* b, ^4.將炒好的飯放入菠蘿殼內，撒上肉鬆、炸花生及剩餘葱粒即成。5.39.217.77:8898- k! _4 L6 i1 v8 a: {) y
. B/ H9 u- M- X5.39.217.77:8898菠蘿起肉很容易將菠蘿垂直切開兩半，沿菠蘿的邊位切出長方形，再在旁邊插一刀，切一下，果肉即可輕易挖出。
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, m7 \! A( I# {6 L( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88988 ^2 u6 C/ q# l% S) c- {5 r
# ]# l4 B$ z: L# N5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U' x1 u4 o& C9 N4 V
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發表於 2009-12-7 06:08 AM
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發表於 2009-12-13 11:58 AM
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