[健康資訊] 一份延緩衰老的食譜

hyden

在人類生命的過程中，許多老年人不能安亨天年，除了人的機體老化和疾病奪走生命之外，與日常飲食不當也有關系。合理的飲食，是人健康長壽的重要條件。同時也是國內外專家的課題。
7 V7 w! ?8 i7 a( \公仔箱論壇! v' C9 k& u" t! ^
經過多年的研究，美國老年病學專家，福蘭克博士擬訂了一份延緩衰老的食譜。供老年人參考使用：
% O4 B2 c# v; t  p6 C- w公仔箱論壇　　1、每天要吃一種海產品；
/ n+ W8 Q: h' P% gtvb now,tvbnow,bttvb
; x- q$ V- X3 C3 H/ x1 l9 k& A1 ~' h　　2、每週要吃一次動物肝臟；tvb now,tvbnow,bttvb+ [: G7 |( v9 P8 ~  m, L) h* V  g

- Z7 J4 F6 a! Z' J# H# G. {公仔箱論壇　　3、每週要吃一至兩次鮮牛肉；tvb now,tvbnow,bttvb7 ]: U+ I( J3 w# ~1 e
5.39.217.77:8898( p8 X3 g+ ?7 m: c! a/ |8 R# w
　　4、每週要有一到兩次以扁豆、綠豆、大豆或□豆作為正餐或配菜。公仔箱論壇# h3 g& S9 k- b* a

% O( Z! y$ [# p* I+ H4 Y: T. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　5、每天至少要吃下列蔬菜中的一種：鮮筍、蘿蔔、洋蔥、韭菜、菠菜、捲心菜、芹菜。
: B7 z/ x$ m% P7 L- F# o公仔箱論壇
. F8 `; j0 d/ |: {! m4 vtvb now,tvbnow,bttvb　　6、每天至少要喝一杯菜汁或果汁。: T/ O* U0 b. p! e0 W6 k& `

) v( A7 V; Q) k( a& I) g　　7、每天至少要喝四杯開水。