[健康資訊] 一份延緩衰老的食譜

hyden

在人類生命的過程中，許多老年人不能安亨天年，除了人的機體老化和疾病奪走生命之外，與日常飲食不當也有關系。合理的飲食，是人健康長壽的重要條件。同時也是國內外專家的課題。
+ U* G- ]  `% |$ G# g8 B& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  e( N7 q% {8 Q/ t4 `5.39.217.77:8898經過多年的研究，美國老年病學專家，福蘭克博士擬訂了一份延緩衰老的食譜。供老年人參考使用：/ E! r- Y9 K, b; m! K
　　1、每天要吃一種海產品；
1 x7 N2 T; {* b" l  i8 g3 l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n# Z" L" k6 i+ e
　　2、每週要吃一次動物肝臟；
; B* r1 a7 |7 w" g8 i0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ C" ~6 {5 G: v7 {4 y6 d
　　3、每週要吃一至兩次鮮牛肉；
( D/ I8 C( `2 ]# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- [* \, @5 l: _3 e3 I0 Y. e5 Y　　4、每週要有一到兩次以扁豆、綠豆、大豆或□豆作為正餐或配菜。! o" M- a/ [: g( e1 Z0 F# Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z. D& ?& J% @& F( ?  ?( ?3 l# B
　　5、每天至少要吃下列蔬菜中的一種：鮮筍、蘿蔔、洋蔥、韭菜、菠菜、捲心菜、芹菜。公仔箱論壇0 V9 L' N- r8 `; X) K9 n

4 Y9 Y& L# Z7 v$ B/ \! {1 ^公仔箱論壇　　6、每天至少要喝一杯菜汁或果汁。5.39.217.77:8898" e: ?5 g; V) T' F, Q

& T2 ~0 B2 \, O! l1 z. Y/ a" V5 J9 G公仔箱論壇　　7、每天至少要喝四杯開水。