睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
' U2 ?8 g4 ]3 @( Z5 s7 _% }公仔箱論壇不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
) l2 G9 ]( o! b; s7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右: E L& | W2 w! |
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
9 u8 s! }! u0 N8 |3 ]第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
% p1 M% K+ U9 c2 g住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗5.39.217.77:8898# [% A; h8 P% _( r1 |) F' H- e% a
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，tvb now,tvbnow,bttvb$ V O& Y& _3 n. V) @* H2 ]/ p+ a/ L4 H4 U
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o7 l! a' Q: n1 @1 u; N; Q" N
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B( u k- V; B+ G. i& C: Y
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，5.39.217.77:8898! ^, [6 g8 R% N6 t" z: b7 `
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。0 f9 d3 g, D& _7 N. k
7 ]2 {0 o3 t5 b& G( I, i夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，公仔箱論壇+ _( k q8 `1 k
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J% J7 l) a0 D% L% I
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
+ Y5 y" c- r3 ]( y: R5.39.217.77:8898反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
1 d) H2 J/ i+ N) S* u0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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