睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
1 r+ M8 H! G+ T+ y8 P u5.39.217.77:8898不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
5 _3 q$ [1 Z5 v梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
' j4 ~" U. V: H9 N1 V的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，5.39.217.77:88983 q0 ~- o0 u$ o% }$ k
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
. _5 j& Z# C7 P E住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
( |' \2 C+ u2 j2 V5 V0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
& l3 I. ~) ^+ Ftvb now,tvbnow,bttvb所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
) c' F \* c' |) @- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* r3 m- O$ u: D9 W公仔箱論壇如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
1 I& _9 _4 f0 g- Y3 |5 v2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以免在浴室停留太久，流失過多的水分，tvb now,tvbnow,bttvb* \. R# j/ V, F6 b! a' Q- |
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。5.39.217.77:88982 n% Z$ _/ S; v; C7 L- S
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，tvb now,tvbnow,bttvb8 d& X4 H/ J/ I. t1 ]
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，: w. N# Q R% s
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
3 m4 Y3 S! T7 [7 R k5.39.217.77:8898反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
r3 n# x; F4 ?7 e* x7 Q7 }. s: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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