[西式食譜] 南瓜汁肉碎闊條麵

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材料： 闊條麵2個
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肉碎100克公仔箱論壇' S! @5 `9 T  m) t3 \& f6 |
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" v0 ]4 p! }; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味： 鹽少許- _: Z, g( |0 H6 `& n: U4 W

7 \5 a7 s' r1 }" P( ltvb now,tvbnow,bttvb低脂忌廉3湯匙9 q8 [& Q6 y' i. ^! [7 O& s' f

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" R8 w2 ]6 T; l' L2 _) Z2 P( y; t8 J5.39.217.77:8898製法：
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1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
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2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j. I+ `6 F3 s# a; v
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3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
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4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
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5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。