睡得不好，三更半夜就轉醒過來，久久不能再度入睡。翌日，
' j% A5 `5 X1 N7 K精神變得恍惚，痛苦得很。
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一位外國朋友教我這個方法，就是吃一個蘋果。於是遇上這種情況，公仔箱論壇. [# j& Y! j0 v9 `: p6 ]8 A% ^
就吃一個蘋果，果然很快又再入睡。
) ?' w# c" W0 D) ^! Z近年流行排毒，以清潔體內一切妨礙健康的水分和毒素。在眾多水果5.39.217.77:88982 O9 H) P: }; Y* v
材料中，蘋果亦佔上一席位，原來蘋果含有的蘋果酸和酒石酸，有助
; u2 l( [9 f& |! W: T& Y- W) e) o消化身體內高油脂食物的功能，可以驅動腎臟排除體內多餘水分和毒
# \$ H- X; T( u0 {. t% [3 `1 ]素；此外蘋果還含有豐富的果膠，這是一種可溶性的纖維質，可以跟公仔箱論壇" t9 s3 q& C1 Z( C
鉛、汞等重金屬結合一起，並和壞膽固醇一起排出體外以達致淨化的
. m9 f. d; }3 `1 y+ H- v效果。所以「每日一蘋果，醫生遠離我」是有它的道理的。! z9 W% r+ U9 \8 Q! a# n# L
體內百毒清除，皮膚自然透光澤，斑印漸退。如果不幸患上慢性胃炎，蘋果是不容懷疑的良藥。只要每日中飯及晚飯後吃一個去皮蘋果，好tvb now,tvbnow,bttvb" r$ ^4 b* K" b& i
快胃炎就痊癒了。
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* s N5 \, H. k3 o9 C1 w3 _據說，蘋果酸能夠抑制癌細胞的擴散呢！都市人應酬，生活毫無秩序
1 k+ A+ e5 M$ U9 m- {5.39.217.77:8898又缺乏運動，為了防止未老先衰，每日至少一個蘋果，看來是明智的
, k6 |' V# o w( l% L" e- j5.39.217.77:8898選擇。何況蘋果在古代中國早有「智慧果」之稱呢！
) F' D5 v2 L1 `+ ~蘋果含有豐富的維他命B1 、B2 、C 及胡蘿蔔素、煙酸（亦稱維他命B5 ）；此外還含有糖類、脂肪、蛋白質、果膠、鈣、鉀、鐵、鋅、
& c* {* v8 Z6 H; I+ r纖維素、蘋果酸、鞣酸等。而蘋果皮含有的車菊素有止嘔功效。可惜
, p' P! f# ]9 G2 ?2 p9 k8 h現在許多蘋果外皮有石蠟和農藥殘留，不宜吃食。
; y3 n* h+ |) _, ^( Q* Y1 |一位營養專家告訴我，蘋果外號「記憶果」。為甚麼呢？因為蘋果富
! u( W/ D/ O* Z5 w9 E7 y3 Ptvb now,tvbnow,bttvb含鋅元素，鋅就是構成與記憶有密切關係的核酸和蛋白質不可或缺的
' [5 a: q" {/ x! a元素。一旦缺鋅，大腦皮層邊沿海馬區即發育不，影響記憶力。是以公仔箱論壇6 S3 m/ K) [$ D; \
多吃蘋果有提高智能的功效。
* e2 }8 Z/ @; m) k7 l4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香薰治療是近年流行的紓解抑鬱和壓抑感的良方之一。! m$ D: r t0 O: |- \3 I& D0 N
而眾多香薰中，經研究結果，蘋果香薰對人的心理影響最大，它具有
5 n, U* _& n; vtvb now,tvbnow,bttvb消除心理抑鬱感的作用，許多病人一旦吸入蘋果香氣，精神馬上變得
- Q, F7 U+ Q% N" m) O$ R* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。愉快平和。所以，如果你晚上睡不寧或者有失眠情況的話，不妨灑點5.39.217.77:8898# N0 Z4 R9 O+ A, t
蘋果香薰，擔保你好快進入夢鄉！ |
發表於 2010-6-17 09:58 PM
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