人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。
& b" l; n& d( ?. Ltvb now,tvbnow,bttvb但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利。
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1戴「錶」睡覺。
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有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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2戴「牙」睡覺。
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一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 . U5 `( R/ u2 ?7 I: F0 y6 q5 z9 V
3 n1 r. Y2 f, Q0 l' r# |4 @3戴「罩」睡覺。
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美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，每天戴乳罩超過１２個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴乳罩的人高出２０倍以上。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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' t! p) }) o+ k% m' `. U& ^6 _' m! v2 Xtvb now,tvbnow,bttvb4帶「機」睡覺。
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2 r/ o/ s/ |8 m) u公仔箱論壇有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。
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; J; C4 [3 P4 p$ O0 e% U7 ftvb now,tvbnow,bttvb5帶「妝」睡覺。 1 L1 B, M/ f* |4 \9 ~5 h
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有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。須知，帶著殘妝豔容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，不僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 7 x: }7 g1 m0 b8 Y# |- f8 d
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6帶「別人的老婆(公)」睡覺。 & f. \! i# R2 _8 `* g3 h$ ~
5 O( S# j' z2 ` t" e0 Q4 ~- D2 `* D可能睡醒時已被別人打死 |
發表於 2009-10-16 07:35 PM
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