1.紫菜tvb now,tvbnow,bttvb" q% }! `" E" h' D
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫
+ K8 N/ u: I! Q' p公仔箱論壇助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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8 W% q0 ^; V' j0 g( K; h8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.芝麻3 V8 P: z, u0 X! a) w x8 C
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆
% q5 l$ R/ V. u8 S, B) O公仔箱論壇得多。
" N8 L$ ?, ?+ S- J+ S公仔箱論壇5.39.217.77:8898( e) w5 b) R1 x0 w) L- c
3.香蕉5.39.217.77:88980 j2 @5 u! A" D
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @9 Q' A$ e- A" \- o/ g: t2 g- H+ F
積聚，是減肥時候的理想食品。+ o+ L6 J8 S. E( o3 n: `/ ?9 N
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4.蘋果 d/ z: \0 }" {6 P
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐5.39.217.77:8898% U% _* w4 g" w. y7 a" n* k4 q" U
富，可減少令人下身水腫的鹽分。* p# v4 D: ~" q9 v
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5.紅豆tvb now,tvbnow,bttvb5 q, T p7 L1 F" V
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
& }+ m3 Q6 D* h' J2 W( n7 `( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898# [- a$ ~* m- P
6.木瓜6 \" K! Q1 U0 @7 P" p
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的公仔箱論壇$ l6 C) A" Y- ?* U
果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
. ^+ g* R- |7 z% L4 Btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: P% a1 _7 \& H# [" Y/ Y
7.西瓜
2 x2 c$ K7 {( p6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，
9 x. I( ~9 |% @. z+ ytvb now,tvbnow,bttvb多吃也不會致肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _* D) `5 D' u4 ^: X
$ ]0 k Q' }) V& |3 k3 stvb now,tvbnow,bttvb8.蛋
( \ D1 {% a) Ytvb now,tvbnow,bttvb蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身
7 A6 |3 a, g' V& V( o/ p1 g2 m ^tvb now,tvbnow,bttvb的肥肉。' }; v' D! y6 `1 B# u) N! H
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9.西柚
0 o$ g5 N0 k% \1 H+ P1 \: G+ a5.39.217.77:8898大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半
/ b; p1 ^; t6 ^( m! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身的脂肪和水分積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B" m1 L7 d& s: A# m
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10.蒟蒻
* n/ j0 p2 n+ W完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身& {$ o' J' W. d) F$ c+ V$ B) _
的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。公仔箱論壇4 M3 \. w! w4 a. }3 {: l
1 D. I/ n) r s* o* _3 R% j11.菠菜
3 _3 x% ]( @# S) F4 K4 i因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平
7 a7 ~6 t1 ^! Q! D- A! o5.39.217.77:8898衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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- t% G# u! p& X. U! U5 ^5.39.217.77:889812.西芹
, y, s9 q4 M0 x: h" p公仔箱論壇西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的tvb now,tvbnow,bttvb3 S6 V, n- c# C- Q! P( [5 R" e
水分積聚。
# X- t) _" a2 z+ f s: _' j$ @0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 i; x) b: y# h+ @0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.花生
& S' O9 i: F% |" H+ B7 N0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消
& r4 U7 o7 X, G4 L1 |tvb now,tvbnow,bttvb下身脂肪肥肉。
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14.奇異果
( s5 k% e# S( d4 d# A除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免tvb now,tvbnow,bttvb: w" k: g2 E1 t1 c y
腿部積聚過多的脂肪。+ \9 J& P2 O6 i* O3 e. w; k
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15.番茄
8 c, t- N# o/ `: ^% ]! S吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V1 [6 d6 M8 C. ~+ j
好。
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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