1.紫菜
* F3 ~5 i$ m% y$ ^# a公仔箱論壇除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫9 I. d9 i/ [6 N* k# `# A2 y
助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 : P! B6 l7 D( ?3 U3 {5 b
- {3 h+ G5 `: r) q* |公仔箱論壇2.芝麻5.39.217.77:88987 O7 J6 d0 L) s1 y
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆
& i+ Q- s }2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q. m' M# j7 }: ?" U. }/ P7 ?# e
7 H9 l- }( h0 F公仔箱論壇3.香蕉
7 @# H/ H9 q' ?% Z; l! C雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身
4 o7 R4 h9 f( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。積聚，是減肥時候的理想食品。
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* T' |' ?6 v2 {5 N' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.蘋果
7 K, u+ V' l$ k7 Etvb now,tvbnow,bttvb蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐
1 B# e6 r! W% X$ \富，可減少令人下身水腫的鹽分。- ~2 c/ U s! n# r, q
1 N% q; y3 g0 p6 r% T7 J0 c5.39.217.77:88985.紅豆
' w) b1 w3 k" j4 v, w& q( e公仔箱論壇紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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' h# h( x! D' a: v7 n% b; e) y5.39.217.77:88986.木瓜
9 ~7 r1 Q8 k* r# r- [. h; P- U它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的
% o e+ `$ M% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。# P& S f, k0 y. v! S
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7.西瓜! j/ `2 ]" s( N( n$ I% E! Q8 c; l9 H
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，
^) O0 c0 m- Z7 T1 j, Q6 l, Jtvb now,tvbnow,bttvb多吃也不會致肥。
- j2 P) R9 s' O; dtvb now,tvbnow,bttvb* ^ L2 U0 f+ X- A! l
8.蛋/ f3 _; G/ S0 ~
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W" u8 D8 z2 ~8 i! T) C
的肥肉。
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9.西柚 # @. J; \4 k5 i0 D9 r7 s" ?
大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半
; ~' t; J8 j/ h7 ^7 ?4 F& Rtvb now,tvbnow,bttvb身的脂肪和水分積聚。
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9 p/ S6 ?3 w3 h3 Y0 r10.蒟蒻$ t3 D, ]1 a2 c; K0 Z
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身tvb now,tvbnow,bttvb3 G8 d5 x5 U8 F+ T. \7 T2 |
的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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; }, l' ?5 Z# Z, B5.39.217.77:889811.菠菜
" \% W8 g; b* N: [9 o) P因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平 5.39.217.77:88984 @6 a3 U5 C% J, x5 g# @
衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P: Z) z5 z' N+ n
9 c8 F5 e% Y4 a3 A! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.西芹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u1 B0 r9 Z2 m7 C' l
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的
) y( k6 `9 e+ _3 d$ i5 S. v水分積聚。
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; W0 Q- _; V% A* u" A13.花生( W& [! F0 r6 g" G! G0 W
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x( v; E2 v& _
下身脂肪肥肉。tvb now,tvbnow,bttvb; Q ?! ]) D! X' j6 }
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14.奇異果
, |" e6 @7 X; ^- c% x% k0 S5 c- }公仔箱論壇除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免tvb now,tvbnow,bttvb( |( S5 U, u8 X( m. r8 i
腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄
* s- D$ g( r+ l, z' Dtvb now,tvbnow,bttvb吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更
" n1 v4 {, i$ t, D( x, ^, d F好。
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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