1.紫菜' ]9 E, x: K3 ]) b. \) @2 e
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫
% p) K, g. c* ]% s D7 _4 V5 Q2 i5.39.217.77:8898助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
1 j& b) [3 N% V公仔箱論壇公仔箱論壇. t; R3 w: y- |- A% e; f. O- u* K
2.芝麻5.39.217.77:88984 D/ v5 Z- O" V9 M- d! J( R0 S
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆
: c0 b) }+ j7 _6 N. V$ S0 ~# Mtvb now,tvbnow,bttvb得多。5.39.217.77:8898. `' Y+ o2 y# Z. u6 w$ Q
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3.香蕉公仔箱論壇4 D% F; E3 i& W% g4 t
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身
* S1 T7 r! L: D3 z5 K+ ?3 x積聚，是減肥時候的理想食品。公仔箱論壇# V l0 g- s! g. v
tvb now,tvbnow,bttvb* Y9 @2 v* Z% V8 _# N# I2 O$ U3 a
4.蘋果
! g9 g! d# V" A8 P) u公仔箱論壇蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐tvb now,tvbnow,bttvb# }: H& V m' t6 \4 O$ E5 g
富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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, d# W; ?3 w5 |& n, }" J% [公仔箱論壇5.紅豆
. G2 z1 u; h0 Q8 Z, k2 G3 u紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 ! ~5 M( S! i% X- n' i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t) K1 G% K9 ^0 U9 c0 I; f
6.木瓜
7 m$ y3 d( P( g它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O( D6 ~6 \+ V$ `$ E; [ j
果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
& ~: V% _$ z- n! e3 K2 @tvb now,tvbnow,bttvb
- B/ n$ j6 @- f- R' U" m5.39.217.77:88987.西瓜
$ R" E# s, w# g9 ?& l" a2 d它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，
& c$ e. `* C4 s9 a. `* Htvb now,tvbnow,bttvb多吃也不會致肥。. Y. C4 p) \: s1 v9 U
# a: P/ D# I: [! `; w6 n5.39.217.77:88988.蛋
% P, M( L0 Y5 N7 R5 F! e0 p蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身
. S7 i. j* u- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的肥肉。
- S: q% m9 J* {, C0 A5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U9 ?3 F- f/ z
9.西柚 + m; |" M9 W: {% C( @0 ]
大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半tvb now,tvbnow,bttvb2 \+ s( a3 n/ G8 w. l# ^' j- y
身的脂肪和水分積聚。5.39.217.77:88984 A0 q, z2 a( e: k
5 o% G2 `- O6 [6 q! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.蒟蒻5.39.217.77:88985 P& ]- L$ J$ P
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身
7 r5 V+ s- [6 X) w/ y) V7 G; Y1 d; u公仔箱論壇的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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% t$ ?0 J! D* N. m, _- a* Ctvb now,tvbnow,bttvb11.菠菜
" I+ U1 }3 q5 L- T0 J" y5 O* B6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平 tvb now,tvbnow,bttvb) b! F) U H7 U1 D% F
衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。0 O0 v! d4 V3 ]( Z1 N
, P, b/ t+ p$ R! U/ j. d* e! \1 ? {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.西芹
& u2 O- C7 f8 u b西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的! @% ]; {% Q" d
水分積聚。5.39.217.77:8898* \3 V g/ \8 c$ R: |3 ?
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13.花生
! o# \% ?! o0 |% P5 D8 z公仔箱論壇含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消4 Z1 p: |3 W" z% v; ~
下身脂肪肥肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \4 y8 X$ V2 `( [: Q
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14.奇異果
( s7 m. q' V, G! e1 Etvb now,tvbnow,bttvb除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z) B, h# s, M5 W: o
腿部積聚過多的脂肪。5.39.217.77:8898( L: f9 i$ c$ @/ v3 T! f" Z
! `4 ~( \. P @$ e( T15.番茄
' h# N9 y+ w7 s0 A i吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更
. R1 q8 ~, @6 V; h5 U3 q公仔箱論壇好。
6 D5 E% i; a$ D: z8 V' a0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2010-1-22 09:22 AM
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