1.紫菜
8 k) ~0 Y0 q5 U, w, \) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫
6 N( z" h& S1 l8 \5.39.217.77:8898助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 公仔箱論壇4 ]* R. {( J8 L$ \6 k4 `* ^) k
9 p) ^3 W3 O! l: |8 `2.芝麻
! @; l2 w# [6 i3 ]它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D8 U$ }6 p* g. t3 D* x! i1 O1 ]: F
得多。! K/ _6 x, g0 r9 ^( b3 z8 R) i
4 c' }; s8 h8 H# a0 otvb now,tvbnow,bttvb3.香蕉
* r, P/ I1 F) E- D雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A7 M* f m3 x- A2 [
積聚，是減肥時候的理想食品。
7 X: Z3 @1 {+ ]9 N' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g3 ] E( O0 B
4.蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U3 r/ E: O3 R
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐( v7 }- ] u0 k# L. p) Q
富，可減少令人下身水腫的鹽分。公仔箱論壇! c8 x# {! x& t& {" I
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5.紅豆
/ P1 z( `7 U* R7 i* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 公仔箱論壇8 _ \2 A8 ?2 v: ]; v' Y7 u
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6.木瓜公仔箱論壇; r- v' J% S' C8 A/ A6 T: V
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的
1 _. n. T9 Z0 X% Y. M; Ytvb now,tvbnow,bttvb果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜
! q$ P( L3 m3 D& j1 l7 S |它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，5.39.217.77:88981 }. F4 Z6 e' h8 ]' s: V: ~$ C# B0 ^
多吃也不會致肥。
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1 c: [) a N$ s$ Y$ i/ ^公仔箱論壇8.蛋
. ^4 {! R: @0 M) k+ ? L3 C蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身 3 b7 `& ^7 d8 D+ r" u! ?
的肥肉。) i% D+ w) q5 E1 V9 a
4 s5 J2 Z" I3 E5 \. Z( U公仔箱論壇9.西柚
# k# K3 W! e! e4 @( Y/ X大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半tvb now,tvbnow,bttvb* E f! b3 ~/ O( a9 }: r: J
身的脂肪和水分積聚。
4 [- `3 z j8 K+ o4 g9 P5.39.217.77:88989 N% f V4 W1 I2 _0 f+ o- p
10.蒟蒻
1 N0 n1 P( V+ F* e! [, E1 G6 Htvb now,tvbnow,bttvb完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身
y. l! K2 Z3 U1 |/ N+ f5 x公仔箱論壇的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。tvb now,tvbnow,bttvb4 g9 M/ P. |0 ?' B' U/ T: y
, w! b) V& h% `; F+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.菠菜
% g& ^+ }- P O+ D因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平
5 X3 A3 k1 f. D. N4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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( G- n. {7 e4 P- s4 f1 ^: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.西芹2 n; T- S7 d5 s( P1 }+ R" ^/ Z2 [/ t
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的tvb now,tvbnow,bttvb6 X. \$ ]; P5 i+ d$ L% }7 T7 c, w: U
水分積聚。
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13.花生
/ v5 }6 e& {% R( W+ X, |含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消5.39.217.77:8898! @. P! A& z" C2 r: t2 }# E
下身脂肪肥肉。
6 k& ~( ?5 @. ]1 j公仔箱論壇
2 J4 r% A% R1 j1 U8 q; R9 u7 f14.奇異果
5 \- L+ P: c, W8 U4 F% b公仔箱論壇除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免
3 [0 R3 h2 W: r* L4 M5.39.217.77:8898腿部積聚過多的脂肪。
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h9 c6 G/ s) L F公仔箱論壇15.番茄$ z* Y# K) r3 X1 ~8 {8 J; k
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更
J |9 Y' ~) @; O5.39.217.77:8898好。" R+ ^2 \/ Q. \
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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