1.紫菜tvb now,tvbnow,bttvb% A# K" t9 w1 f; Z: q
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫) H' J' m; N& {) I, p
助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 5.39.217.77:8898, T9 R$ N) n: t+ N& b. ^( J
/ K; o G. e8 Q: Z4 m9 c9 ]( _4 mtvb now,tvbnow,bttvb2.芝麻
+ c2 C4 C* T9 O r( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆4 A$ m% ^$ Y% V, ?
得多。公仔箱論壇2 ~6 E: X4 f" D% o
- H N8 W( W4 L6 X5 d5.39.217.77:88983.香蕉
" \6 q% f* l' M" E5 L. P itvb now,tvbnow,bttvb雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身5.39.217.77:8898, }) |9 s# P" E2 M$ ~
積聚，是減肥時候的理想食品。
& l, O& q/ t tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D" q5 Y- h3 P) D4 p2 f) c/ Y
4.蘋果5.39.217.77:8898" X, z7 o8 i# A1 m' `; J% _, V% I
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐
5 C& q2 i0 J* G7 M7 G( S' O公仔箱論壇富，可減少令人下身水腫的鹽分。5 c2 v% S6 v7 I5 g4 d
: m3 L( v6 W& y+ o3 }5.39.217.77:88985.紅豆tvb now,tvbnow,bttvb# {* R; o3 R1 a7 E
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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+ p& C1 W( E( }+ ]7 A9 ~! h5 F) u2 L+ e公仔箱論壇6.木瓜8 m- q2 P: C2 w8 B- u4 Q7 a
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的
/ I Z* F) \& j& n果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
0 X' Y" [9 [( G$ n/ h5 T5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V2 v' D# T4 P) r; m* \
7.西瓜
% j" w7 J( R8 M; g公仔箱論壇它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，
+ Z9 R! x2 f0 V+ ^* C ^9 W多吃也不會致肥。
. I v$ J5 {* U' \# Otvb now,tvbnow,bttvb8 M" _6 z7 ^5 d7 o* w, Q
8.蛋5.39.217.77:88984 ?$ c9 s- L2 b
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身
3 ~% s- V0 M! O$ p& |tvb now,tvbnow,bttvb的肥肉。5.39.217.77:8898" j) t1 F: ]0 i' ?- \9 J. r4 M7 X
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9.西柚
/ h6 i. F; k) K5 m: X大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f: a8 j3 T" D' f/ }- F' ]
身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M1 e* p9 L! C1 X e8 X
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身公仔箱論壇- b( B+ c! R1 L0 c, x. X
的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。$ E' f1 {. c3 x, x7 }2 J E
2 v0 E( ?7 S- l) p$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.菠菜
! z. y$ F# k3 Q: u' r1 t% _因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平 5.39.217.77:8898. I5 m2 ]# |- Q7 B3 N
衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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* v% J& I3 F+ r* N; S4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.西芹
6 ?2 T5 l6 S' M6 \0 ^5 Q$ h" A) `7 x西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的% N+ V. J, O$ x$ x" m C2 b
水分積聚。5.39.217.77:8898 Q2 y' s' g& @, u. u
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13.花生tvb now,tvbnow,bttvb9 f5 E0 J, j8 S- K; Y4 H
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M. ~) @+ D7 ?$ |7 h# s5 t) `+ @: u
下身脂肪肥肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u! x4 y S, U( E) P8 M/ J" R
4 [$ j3 Q5 Q# j. T' m- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.奇異果tvb now,tvbnow,bttvb! N7 L6 t+ T0 D. V/ m& c/ g2 D
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免5 w3 P$ m4 R1 m2 X% s& y3 t
腿部積聚過多的脂肪。公仔箱論壇" D1 `6 ~! _9 `9 H. {- a
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15.番茄
* n) D7 B" k4 w4 a吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更
& P8 x. e/ U9 W0 C! b8 `好。
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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