超級食物一：愛莎伊（Acai）公仔箱論壇4 |" M& b5 W o+ I) C
愛莎伊是一種棕櫚樹的果實，它野生於巴西熱帶雨林中。研究顯示，這種小果子是世界上最有營養和能量的食物之一，專家指出，愛莎伊中含有高濃縮的抗氧化成分，可幫助維護心血管和消化系統的健康。6 d, x2 j) M: |1 b1 ^; m
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- \3 w- B) k0 [7 W; b4 k, K公仔箱論壇超級食物二：蔥屬植物9 h; H) s R. I4 c! ?1 |/ q; `
大蒜、蔥、洋蔥及其他蔥類含有一種特殊辛辣成分，可刺激人體生成谷胱甘肽。谷胱甘肽是肝臟中最有效的抗氧化劑，可幫助肝臟提高解毒能力、排解致癌物質。
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5 ]2 |/ l3 ]3 X" `6 k" N+ M超級食物三：大麥tvb now,tvbnow,bttvb8 H0 P9 d1 A8 M( q/ i: {7 Z8 _
4 O( I: f, r1 N# w: Z$ k公仔箱論壇 大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維。可溶性纖維可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇；不可溶性纖維有助於消化系統的健康並預防癌症。
3 K5 a& C/ H8 w, ]$ Q0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 n$ m; v$ x* m( m
超級食物四：藻類食品
1 A, r) N- h: g5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s8 A2 F1 S9 b) G$ r8 \$ F
海藻能降低膽固醇、血壓，提高免疫力和預防癌症。日常食用的海藻有紫菜、海帶、裙帶菜、江蘺、髮菜等，都具有高蛋白、低脂肪、富含多種微量元素和維生素的優點……
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4 D+ W1 J8 o' @8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超級食物五：蕎麥tvb now,tvbnow,bttvb9 m. p2 X0 f4 \$ I
1 Y- _/ g- _8 q9 o1 f# `) F R5 M9 Itvb now,tvbnow,bttvb 蕎麥比大米、小麥、小米等所含的蛋白質更多，其中高量的氨基酸還能有效地降低膽固醇、控制血糖。其中的類黃酮對血液循環和心臟健康都有好處，被稱為補血食品。" [+ e) i; Z8 F3 T1 ?4 Z
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超級食物六：豆類公仔箱論壇8 C! x3 {& e# L6 A$ g) @% g
, G+ X, I+ U3 Q; T) x9 p. h 豆類中含有豐富的蛋白質，只要和穀類食物合用，便可提供人體所需的全部氨基酸,辣椒所含的辣椒素不光給你味覺上的刺激，還具備抗感染、止痛、防癌的功效，並對心臟健康有著重要的作用。
8 x& I; U; |( D- m, K+ i3 B" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 r3 w7 X$ M1 ^6 B: E超級食物七：堅果。
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堅果是食物的果仁和果種，其中含有大量的抗氧化劑和抗炎症元素。堅果可以讓你的心臟更健康，還能起到抗癌的效果。5.39.217.77:8898( L5 H4 ^3 s9 R- B
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超級食物八：豆芽。
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豆芽中含有高量、集中的酶，這些酶使豆芽比成熟的豆類更易消化。豆芽中還含有豐富的抗氧化劑，可延緩衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i6 X& g. J9 Q
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超級食物九：酸奶等發酵食物。
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: I7 F; b% q* ^! ~! l+ g公仔箱論壇 酸奶等發酵食物中的有益菌可提高人體免疫力，抑制慢性炎症。 |
發表於 2007-10-11 11:49 AM
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