1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。公仔箱論壇, W3 ~* f# I2 p
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。+ Q7 q$ k1 p5 j% s* Y
3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。
3 S) ]+ }" k+ O g4 b公仔箱論壇4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。公仔箱論壇/ x0 o! x- P1 t
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
" p6 S) [! V0 ^2 I- ]$ y0 E5 b" S" [1 G5.39.217.77:88987、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 y* w( e: Q/ H: S8 `4 I
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
! V9 q7 S8 x1 B' E. ?tvb now,tvbnow,bttvb9、睡前三小时不要吃东西。会胖。公仔箱論壇. H& C- Y2 Y$ @+ S9 B, _
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
" [; i/ A2 o+ K- Q' ~( m1 P+ [tvb now,tvbnow,bttvb11、刚出炉的面包不宜马上食用。
9 @ ]% Y+ A& s: Y! E9 M公仔箱論壇12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U4 I8 V: p0 g8 `# c
13、天天喝水八大杯。
3 R! P5 k0 {9 T# S$ }$ \tvb now,tvbnow,bttvb14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
: [; Z5 H# Z% D" F8 I. J+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15、白天多喝水。晚上少喝水。公仔箱論壇% {+ A1 N9 q) E0 k
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
" E7 V) i+ R5 Q+ etvb now,tvbnow,bttvb17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
8 }* |4 q8 u- G. } p# h$ h! G18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。5.39.217.77:8898$ C8 g$ f y. [7 j8 B) @
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @1 Z: c3 d# o8 t+ |" p
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
- `) @% f @. K+ E% T$ N, s公仔箱論壇21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。5.39.217.77:8898( ^4 S. R+ q8 E0 O2 @
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。" V& b" L% C/ z6 n
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。
2 T" J6 V9 [* {24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
6 b6 D& s2 b. h- A* q# p25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
8 W+ }' m! A5 q3 ?! _% z% q# L26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。$ k! f: x9 S% q( {# k- _9 {- Q
27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。; P+ q$ w& H2 e8 d
28、苹*果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。tvb now,tvbnow,bttvb4 ~* d( d9 b0 j9 G) o7 L1 ^2 N
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O6 [$ q5 W. h8 r. @8 Q9 P
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
4 y3 r& t p8 M. i( n8 O; i2 z5.39.217.77:889831、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
$ K7 k( U4 r& ]# v公仔箱論壇32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
) L: L- ?' j% c; V. [" D! x& P: u) [* z33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
- V% q9 ~) c8 a34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
9 w8 H4 v- b% E6 @/ \: s' Q35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
4 F: H3 q4 \" l: f1 Otvb now,tvbnow,bttvb36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。! ]8 w1 g3 V) \; i& `1 O
37、不抽烟。拒吸二手烟。1 Y3 m, B5 y' a& p2 y: t/ E
38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。tvb now,tvbnow,bttvb7 G# p j, Q' K4 e! R
39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。! b5 f7 f0 r. F3 E. I" K
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。5 v# Z$ Y6 K; ?$ ~# C& p
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。公仔箱論壇6 y; X$ g0 Y0 L: X
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
% P, {2 h# A* U2 a- z1 c' ctvb now,tvbnow,bttvb43、维持理想体重。不过胖。4 |+ g: R$ |; q2 X5 X2 C
44、保持规律的生活与运动。
! \3 g- Y, W I+ W2 ~2 [, ]/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45、保持轻松愉快的心情。5.39.217.77:8898, H, w$ R3 F! R I: y" c
46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 。 |
發表於 2011-3-5 06:19 PM
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