♡ 一些陽光對皮膚有益？♡一項史丹佛大學進行之初步研究結果顯示，在保護的狀態下短暫地在陽光下曝曬，也許真的會對你的皮膚有益。' R, a9 H- [9 a5 \
. d, u1 N8 O& y
陽光能刺激體內維他命D的合成，史丹佛研究人員發現，這樣能促使免疫細胞移動到皮膚表層，保護並幫助修補陽光照射所造成的皮膚損害。
# ^7 O2 E# Z# z2 G- [公仔箱論壇
2 y% _% h @8 [3 F5.39.217.77:8898有非常多的研究指出，缺乏維他命D會增加許多人的癌症、第一型糖尿病、類風濕關節炎、結核病、以及多發性硬化症等疾病的風險，但是少量的陽光確實能保護皮膚免於受傷的理論仍有爭議，有位皮膚科醫生向WebMD表示懷疑。1 p$ E' U' z; U0 z! T8 i/ K/ j1 q
: w- r$ O/ i% Q- O6 y6 Y紐約大學皮膚醫學系教授Darrel Rigel博士表示，雖然維他命D大部分的益處還是理論，但每個人都同意維他命D是有益的；非理論的是今年將有超過8,100名美國人死於黑色素瘤，以及會有1百萬名美國人罹患皮膚癌，而絕大部分的癌症患者都是因為接觸UV。
, `: l* ^0 s% O0 [8 x公仔箱論壇5 ]6 w; U2 W& K7 N+ i
研究人員Hekla Sigmundsdottir博士向WebMD表示，這個研究結果是初步的，需要有臨床實驗來證實這項結果；研究刊載在一月號的自然免疫學（Nature Immunology）期刊網路版。
$ g- h, r) f3 g% w5.39.217.77:88985.39.217.77:8898. F. d3 I& `0 ?3 Q6 U) j
【不要丟掉防曬油】公仔箱論壇! S9 b1 G; ~& P" X8 u5 F; ^
研究人員發現，接觸陽光是引誘直接保護皮膚細胞受體最有效的方法，但沒有人建議要把防曬油丟掉。5.39.217.77:88986 q% ?* l8 P8 g( m6 h6 ?8 T
公仔箱論壇8 o; v$ H+ e* B9 \: W) Y" g1 L0 s
Sigmundsdottir博士表示，他們當然不是說，叫大家走出去整天躺在陽光下會是個好主意，這份報告也不能證明陽光對你的皮膚有益，目前仍是個假設。5.39.217.77:8898$ A9 q8 x6 X2 a; g+ H! N& u" ]
" m+ N0 w$ U8 ^3 q/ A' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Rigel博士表示，即使這個假設經證實是真的，人們可經由吃維他命、所吃的食物、以及偶爾曬太陽來獲得他們所需要的維他命D，即使你按照標準使用防曬油，也就是每幾個小時塗一次，所曝曬的陽光可能已足夠維他命D轉換所需。
; J" B4 A$ }. u5.39.217.77:8898
! `" m' u2 \& Y) E3 O6 H1 k3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【多少才夠？】
' n) J3 z5 X2 c7 h2 a0 p「到底需要多少維他命D？」這個問題的答案，須依照你是誰以及你問的是誰？年齡、皮膚種類、住哪裡、以及季節等都會影響維他命D的含量，政府的指導方針指出，成人應該每天攝取200至600IU（國際單位）的維他命D，建議量會隨著年齡增加。
2 \5 N( e% F/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, {1 y% P2 ?' k, Y
波士頓大學維他命D研究中心的Michael F. Holick博士相信，預防疾病的每日最佳劑量約為1000IU，他是紫外線優點（UV Advantage）這本書的作者，他向WebMD表示，他每天攝取1000IU的維他命D。! G! M* v8 z2 v% J0 b/ ]
# P( [; p" E, P/ }& \3 R他表示，除非你非常努力，不然要從食物中獲取每日所需的維他命D並不簡單，一杯牛奶或是富含維他命D的柳丁汁只有約100IU的維他命D，一份鮭魚則大約500IU。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T' t' o* Z8 x& q
' H$ f9 k3 `. H( y5.39.217.77:8898Holick博士表示，大部份的人可以在春季、夏季、以及秋季藉由「合理的曬太陽」獲取得到足夠的維他命D，所謂合理是指每星期二至三次讓手臂與腿直接照射日光不超過5至10分鍾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O7 T$ \. r g% F( v8 u6 O5 }& s+ I
5.39.217.77:88981 f7 Z0 f9 d' {1 j' g
他表示，我們不是說在陽光下曝曬，沒有人會說那對你有益。+ t; |& r# t0 v# h% }
|
發表於 2008-6-29 11:07 AM
| 
