为什么吃完饭喜欢伸懒腰？感觉很不礼貌,实际不是的.公仔箱論壇6 Y0 {; }& t+ ~3 D
! _% M" l! t; S& S1 Vtvb now,tvbnow,bttvb 春季养生俗话说：“春困秋乏”，春天暖洋洋的阳光让人特别想睡觉。特别是下午，工作学习时间长了，感到特别疲乏。% @" L( L1 d1 a- z5 h
% k) [) Y* O1 n: c7 z 这时候伸个懒腰，就会马上觉得全身舒展，精神爽快，十分地自在。即使在不疲劳的时候，有意识的伸几个懒腰，也会觉得舒适。5 n- @2 b. h, c0 e; P" }
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所谓伸懒腰就是把手臂的肘部向上抬高超过胸部的一种运动。然而，为什么这样一个简单的动作有如此神奇的作用呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R9 r8 E1 b5 b6 I% J' f+ F1 C
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大家知道，伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。同时，由于上肢、上体的活动，能使更多的含氧的血液供给大脑，使人顿时感到清醒舒适。5.39.217.77:88985 N: C5 {6 _# a$ \, f6 w4 R, L7 C) e/ U
4 t$ h/ a9 R& G* S5 W* X 人体解剖学、生理学告诉我们，人脑的重量虽然只占全身体重的1/50，而脑的耗氧量却占全身耗氧量的1/4。人类由于直立行走等因素，身体上部和大脑较易缺乏充分的血液和氧气的供应。久坐不动，加上大量用脑工作容易引起大脑缺血、缺氧症状，头昏眼花，腿麻腰酸，导致工作效率降低。所以经常伸伸懒腰，活动活动四肢对恢复疲劳是绝对有好处的。7 h% u" F8 e! \* V; O6 z1 c/ T
1 u0 e/ q+ V- T3 f( f+ x: Ctvb now,tvbnow,bttvb 110岁的长寿老人俞生光干活累了，总要打一套"白虎拳"或者伸几个懒腰再继续工作。这就是他在生活中悟出来的健身哲理。坐久了请多伸懒腰，这是给坐办公室一族的忠告，也是让您在春天保持旺盛精力的"法宝"。公仔箱論壇. K8 H& t: L& f
7 |7 I( ^* c$ V2 w6 u* o, W2 l* [5.39.217.77:8898 所以说,没问题的,但记得在公开场合还是回避这一举动为好! |
發表於 2009-12-18 05:39 AM
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