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長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。5.39.217.77:88986 e7 {, O- Z2 B# W" l2 K- s, D3 O
要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R$ T; W7 x5 `5 k6 b2 e
: T! M' a. h7 T9 b( m- 牛油果5.39.217.77:8898! g4 i7 H& V4 E
含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成公仔箱論壇( q E/ [3 ~2 U' Q$ w6 P
- 蘆筍5.39.217.77:88983 K( i: F: M8 t9 f" l* a
蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L8 q# N7 p, }3 u3 C, V
- 白蘿蔔5.39.217.77:88986 i0 {2 M1 O# T' M* y$ G
白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感公仔箱論壇. a! x& s3 @0 l
- 薑
% U1 N) D- N P$ E' ~tvb now,tvbnow,bttvb薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體
2 X0 I4 |/ ]* E* \# ^! J- 薄荷茶3 V+ R8 c$ A8 D2 b, E' `! J( l
薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉
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2 H/ c" s! _& S% _0 _3 P菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣公仔箱論壇) J. C; t! X- Z* A U2 Z$ Q0 U
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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