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) k6 ?( z& v% g早餐對減重十分重要，因為吃早餐，才能在一天的開始啟動身體新陳代謝的運作。新陳代謝好，脂肪就不容易囤積。
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) t, X. z- R# T, e6 }$ H( b; ]: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐-減肥-減重-瘦身-吃什麼-飽足感5.39.217.77:8898: _9 h, l9 A T% | t
（康健編輯部整理）tvb now,tvbnow,bttvb l# b1 J- R) r( u2 l( J( o
7種早餐選擇讓你瘦更快1.肉桂：提高新陳代謝、讓血糖穩定
) Z! ~! J7 W/ ]" e9 n% o公仔箱論壇2.雞蛋：高蛋白低卡路里，使人不容易感飢餓tvb now,tvbnow,bttvb2 I( Y; J6 w' W6 ]; h
3.綠茶：能減少壓力，避免腰腹脂肪堆積9 Y; l! L3 q: n
4.優格：含豐富蛋白質、脂肪，抵擋其他食物慾望TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a' R6 c3 s: [. h* Y& [- h
5.堅果奶：含豐富蛋白質、纖維質，可增飽足感6 s4 y% X" K6 j. A
6.無糖燕麥片：燕麥含抗性澱粉，飽足感更持久
9 S7 f/ q8 c1 t5 }4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.水果：普遍含豐富纖維質，易增加飽足感（建議選蘋果、芭樂等低升糖指數水果）
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發表於 2021-2-27 12:11 AM
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