本帖最後由 soforlee 於 2021-2-26 01:55 AM 編輯 5.39.217.77:88981 }7 N. j! }7 E
公仔箱論壇 B+ Y _5 d8 C7 X
7 @' U+ S- X2 {, W0 s4 x7 ztvb now,tvbnow,bttvb9 O, N+ l4 ]* [1 J% W" \+ V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h# [2 ]8 g+ d U/ @$ q( k
受訪專家/家庭醫學專科醫師-林毅敦醫師5.39.217.77:8898/ O) j# l; r7 I f9 \
今年冬天特別冷，猝死的案例時有耳聞，林毅敦醫師分享關於日常心血管的保健、如何預防心肌梗塞、中風以及應該注意的跡象、以及發生當下的自救之法。tvb now,tvbnow,bttvb; I' W/ ]8 X' F* @' J8 K
k/ N) E' P$ O/ Gtvb now,tvbnow,bttvb林毅敦醫師表示，由於血管也會受到溫度的影響，發生熱漲冷縮，在天氣很冷的情況下，並且溫差很大的環境進行轉換，血管會發生急遽收縮，就容易出現血管痙攣，使得原本已經狹窄的血管因收縮變得更加狹窄，就容易發生心肌梗塞，因此一定要做好保暖的工作，即使喝了酒，覺得身體很熱，一樣要把衣服穿足，切勿『假勇』。
( ]3 o, S: f6 U& J: N9 {林毅敦醫師提醒，在寒冷的天氣下切勿一喝完酒，且未做任何保暖防護措施就出門，這將導致心肌梗塞的機率提升，原因是因為喝完酒，會造成神經感覺降低、血管收縮舒張能力變差，而且喝完酒血管通透性變大，忽然轉換到寒冷的溫度環境，自律神經調節反應不及，易出現血管急遽收縮的現象。
- n5 o; Q$ V% q7 t- f公仔箱論壇大家都知道如果具有三高的人，當出現下列心肌梗塞的症狀：左側部分出現胸悶、胸痛、上臂疼痛、下巴頸部疼痛、冒冷汗，應該盡速急診。但更值得注意的是，若家族史中的長輩都有三高疾患，即使本身年輕且不具備三高問題，一旦出現上述症狀，仍要懷疑可能出現心肌梗塞，應盡速就醫。
/ n6 u9 A6 c5 T e1 K8 r+ r* U) g% Y5.39.217.77:8898不過並非所有的胸悶、胸痛都是因為心臟出現問題，林毅敦醫師表示，有些老人家因為罹患皮蛇，一樣會出現胸痛的情況；另外，也有可能是肌肉、筋、骨骼疼痛、焦慮…..原因導致，因此要由醫師診斷為準。5.39.217.77:8898) C# L, j F& b, t" ^3 I* g! x
血管就像是水管，使用久了，一定會發生硬化，只是每個人的硬化程度會不同，尤其是患有三高的患者，血管的健康程度通常會較一般人差。例如糖尿病患者，若血糖控制不佳，反覆出現高血糖的情況，易導致血管慢性發炎，而使血管發生纖維化的情況，血管彈性就會變差。高血脂就是血液中的血脂濃度過高，導致血脂沉積在血管壁而形成斑塊。
5 J9 W0 b* N$ X" u; d" s因此時刻注意血管的健康是非常重要的，皮膚可以經由儀器測得肌膚年齡、保濕度….等各項資訊，血管的健康程度，亦可以用儀器測得血管彈性度、硬化程度、末梢血管微循環、血管年齡是否與實際年齡相符。
1 b; P: d" @6 a8 A3 t0 P f公仔箱論壇林毅敦醫師提醒，偶爾吃大餐或是吃到飽並不會影響血管的健康，但要注意在這些大吃大喝之後，要多增加水分的攝取，以保養血管的健康。
/ {' f0 r# h9 b% i9 r+ p! @; y公仔箱論壇林毅敦醫師建議，即使無心臟病家族史的男性40歲以上、女性45歲以上仍應進行血管硬度健程度檢查，而有心臟病家族史的群眾，建議提早在35歲就進行血管硬度健康程度檢查。
5 Y4 B9 s1 l6 A# M) g公仔箱論壇
7 _# \; R' ?& U) W' {) ]# o" v9 v# P5.39.217.77:8898◎林毅敦醫師針對血管保養重點提醒：3 S f8 u$ E# {7 P
1. 血管保養要趁早5.39.217.77:88986 D# e- W# l/ h8 o5 F# r
2. 生活作息要規律
) l3 L; O+ r$ X8 s* D5 b4 {tvb now,tvbnow,bttvb3. 攝取新鮮原型食物
9 z; @' Q* S' b# [! t* N公仔箱論壇4. 運動可多不可少
; c4 M& T! B; R h5.39.217.77:88985. 保暖要確實/ _. d! M# J6 [# p
6. 適量飲酒不貪杯（喝酒不助眠，晚餐喝紅酒）。
& C2 V2 B& Z' t6 H0 H9 M◎冬季泡湯注意事項：tvb now,tvbnow,bttvb& f0 S3 c$ |- w' {! W* j* T
1. 到泡湯池前，再將包裹身體禦寒衣物脫掉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w, X, ] v% @! p1 P
2. 緩慢進入溫泉池，讓身體血管漸漸適應
' m+ ?& j) C) s* [* m3. 離開溫泉池，一定要立刻用衣物包裹保暖
3 U3 P* P# k( u( N" b/ J( v( B; r4. 天冷泡湯切勿冷熱湯交替
+ l! ~ B9 a8 a$ s# l/ ~" K) y5. 溫泉水沾毛巾溫暖蓋頭頂。3 M& ?& b7 ]4 J( H+ R# z: S) X% j
|
發表於 2021-2-26 01:54 AM
| 