不宜立即飲茶。tvb now,tvbnow,bttvb/ ~ }* f: d2 \( T8 c( \
# R( g8 E# c# f! p3 ?& p8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。公仔箱論壇+ J6 G/ u" f J/ C W
5 n, N7 [9 F% k$ Ztvb now,tvbnow,bttvb不宜立即吸煙。
5 Q2 Y5 J y! {公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 y6 g1 o7 e- D2 \& S4 n
飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。
5 _, O+ ^) x- s% z5 p) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898& a. [( p: u, |3 y! D
不宜立即吃冷飲。7 `3 K2 w: E3 d
* V6 x2 K5 q9 z" mtvb now,tvbnow,bttvb老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。
* q# Z( [% x( m! g5 T, Y5.39.217.77:8898公仔箱論壇4 ~0 [0 ?4 l5 w, w* P7 [* j) {
不宜立即刷牙。$ U$ r# G1 s! l! J5 D7 D* Y
tvb now,tvbnow,bttvb1 t. O( {/ B9 P0 _" g
否則會使鬆弛的牙釉質受損。$ c3 {/ h& T+ n' ?( Q' S) v( v- r* B
" c1 T0 U9 }9 r' C& v2 Y
不宜立即吃水果。
. K; ]! P5 L8 a9 N; P0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o4 A- d# }+ ^* t
水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。
% i5 Z: q% d* e3 c) z/ ]2 y9 J& a6 W, a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p0 s" }2 p/ V2 u
8 H# \" k0 J, E& i/ g5 u: v. O5.39.217.77:8898 不宜立即洗澡。0 y: E; V8 R, B& `( q/ s3 j
2 ]0 F5 X' s) P2 A) F4 Z! n5 k! T& Atvb now,tvbnow,bttvb洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。tvb now,tvbnow,bttvb6 T! `; y: T- j# p3 U
tvb now,tvbnow,bttvb- f2 H; R1 t: I0 o8 T% I
不宜立即散步。
1 @5 x1 {3 C" o$ p) J0 K$ n+ }: Z- S# {6 t+ I9 `' z& n5 [ }3 ^
飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。
|; ~% B. ]1 _- @: z: v: n" ^5.39.217.77:8898公仔箱論壇+ }3 T6 Q9 c1 a' u
不宜立即運動。公仔箱論壇% Y5 ~* \+ n6 I+ X+ M7 J3 ]( e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x. P5 j, A3 e m1 ^
飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。
" Q7 u4 H& f* `7 w% q$ ~公仔箱論壇
+ W! Z6 _* W ~& S5.39.217.77:8898 不宜馬上松褲帶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E3 w* I. p' s _' y6 _; k0 f
' e# Q/ s0 ^2 ~, A1 H( } H% g5 V5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
) w7 D6 B, U% O3 ^3 D3 F5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb5 k% j6 M5 |1 w" m) {# n
不宜立即伏案工作。; c& Y7 b' k3 C! |' \5 s" ~5 ^
, b* |( L) P- ^# m0 Otvb now,tvbnow,bttvb飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。
& }6 ?$ U7 A$ K l% Z8 Q* q/ l4 D: x# M9 r! w/ y
不宜立即看書讀報。
4 a& g+ I, m9 P1 h* `6 Xtvb now,tvbnow,bttvb3 \+ H) m. x0 h H1 K
飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。5.39.217.77:88980 ^6 a* O$ n" e" O
公仔箱論壇- I. r5 ?# y @" C1 C) E4 V
不宜馬上松褲帶。- F# L2 K' u7 g) e% d; u! v
7 z" [- b" U1 B$ m2 V' b) w因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
# B {* i+ y' y& V. mtvb now,tvbnow,bttvb+ X! `/ ]! O1 o
不宜立即伏案工作。. E3 v1 D, }& ^. i% T3 \
# ?2 s/ I7 K+ l. u3 K i公仔箱論壇飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。
* D$ ?. m5 U2 ` t) _5.39.217.77:8898& {9 ^5 j! E# \( m5 ]- m
不宜立即看書讀報。
$ i2 j& W; S9 g/ N公仔箱論壇
: T |- y7 a& s' ~公仔箱論壇飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。 |
發表於 2009-11-21 09:12 PM
| 
