第一種：一個番茄
9 K' R$ }( z, U4 g: v& `9 [; i5.39.217.77:8898
, O) ?; q5 G" I5 Y5.39.217.77:8898 在水果和蔬菜中，番茄是維生素c含量最高的一種，所以每天至少保證吃一個番茄，可以滿足一天所需的維生素c。0 V( u4 Q; e9 G. b! `" Q. p1 D# d
8 _/ \7 _+ K4 \$ z' U2 dtvb now,tvbnow,bttvb 第二種：一杯酸奶
% H6 k# Y; l% m i& N+ `' Z5.39.217.77:8898
1 e! [2 \. y; \# C/ ^ 從補鈣角度看，女性是最容易缺鈣的群體之一。而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以，女人應每天保證喝一杯酸奶。
T' }# q* [! @# _5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W+ g" h0 Z' A5 X" w
第三種：一碟醋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D1 r9 O8 m" X" [( E7 x
公仔箱論壇) E! a3 h( D" p- ~+ T
對於女人來說，除了飲食之外，還可以在化粧臺上放一碟醋。每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗淨，可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你家的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，以起到養顏的作用。tvb now,tvbnow,bttvb F$ w. {3 g' J+ X# n
5 D3 C# ?' k- m
第四種：早晚一杯白開水
4 C7 `: a. k, E" ~' ?5.39.217.77:8898
4 [: h# d8 n& H公仔箱論壇 充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，使皮膚因“縮水”而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要少，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。女人要做的，就是至少早晚各喝一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。tvb now,tvbnow,bttvb. j) n' w; T* q
5.39.217.77:8898; G" E% E" t$ N! k3 ~2 G
第五種：一袋茶葉( J+ c8 @, W4 h$ s# F
" t3 Z* n# p- K5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 女人是一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。 |
發表於 2009-11-21 09:05 PM
| 
