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1 _. c1 V. w, j+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐對減重十分重要，因為吃早餐，才能在一天的開始啟動身體新陳代謝的運作。新陳代謝好，脂肪就不容易囤積。
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$ u; x" C+ g9 t1 ^: N' @5 x9 z早餐-減肥-減重-瘦身-吃什麼-飽足感公仔箱論壇# u$ e x# W6 _9 I
（康健編輯部整理）7 t; E4 `. d7 m+ l* y/ g2 A$ J
7種早餐選擇讓你瘦更快1.肉桂：提高新陳代謝、讓血糖穩定tvb now,tvbnow,bttvb' I" d$ G+ M/ P( I2 m
2.雞蛋：高蛋白低卡路里，使人不容易感飢餓
. Y2 p* ^$ \8 }8 Y5.39.217.77:88983.綠茶：能減少壓力，避免腰腹脂肪堆積
/ V# J% i$ ~6 T; h. t. u6 [公仔箱論壇4.優格：含豐富蛋白質、脂肪，抵擋其他食物慾望, x" a M, n3 {4 K9 v
5.堅果奶：含豐富蛋白質、纖維質，可增飽足感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y; S6 z5 X: p, @
6.無糖燕麥片：燕麥含抗性澱粉，飽足感更持久) y W9 Z, V* t! I* D' S. b
7.水果：普遍含豐富纖維質，易增加飽足感（建議選蘋果、芭樂等低升糖指數水果）
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發表於 2021-2-27 12:11 AM
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