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7 S8 c% X% L! q5 S* o& [公仔箱論壇十二種紓緩憤怒方法
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4 A; n" v# q/ o' Q; Utvb now,tvbnow,bttvb1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 5.39.217.77:8898$ {) O% o6 A5 H! _
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2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 tvb now,tvbnow,bttvb8 @0 J2 L, O' v2 I: x. E
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3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
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4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z 8 h+ H( `9 X% J1 a. N' X
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5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。 公仔箱論壇& E: g8 X% g- r" \- G( @
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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& p' u. B4 \" V- G; @; `( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
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8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。 & u% t6 N. W3 t2 u& x9 E3 b; F: {
7 E9 k, W: n( H1 m. Ltvb now,tvbnow,bttvb9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。 tvb now,tvbnow,bttvb) p% y0 R9 t; Q3 W. M! W
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10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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11.播放一首你喜愛的歌曲。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N; \( l/ x8 i) b8 `4 ^6 r0 l' B
0 d, Q5 Z1 `' |& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.數數窗外有多少車輛和行人經過。
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25.給心愛的人一個驚喜。
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$ J( L1 x) ~ @. `& E6 Y2 S二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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