材料: 7 c f4 S4 c7 m. w
蝦子 120公克公仔箱論壇; `7 n# z+ k0 D( x* p6 @8 e
干貝 50公克
, q, S& \0 {3 s8 W# d/ u( s9 |5.39.217.77:8898魚肉 80公克tvb now,tvbnow,bttvb6 l; P3 k; X2 b0 B3 D6 Q3 a1 P: K
洋蔥 50公克5.39.217.77:8898) X, Q- D$ Z1 A; ?' N- T
紅蘿蔔 50公克
6 e. [/ B1 @! \4 Q; j5.39.217.77:8898蕃茄 50公克
$ h y$ D0 y$ @8 {: Q- E4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑 30公克公仔箱論壇5 W+ J9 |9 U! n7 L; v
白飯 1碗& q. y' m. s' T2 h* I9 }/ M
醃料:
' T$ P) e6 G3 l日式高湯 1又1/2杯: e, R2 a+ h' T$ Q
咖哩塊 2格(約40公克) 5.39.217.77:8898' ~. j4 V% _8 z
醬油 1大匙公仔箱論壇3 A8 f4 x7 N" S8 E: m
酒 1大匙& \; h% j' Y2 ~( _, K( O
作法: 公仔箱論壇7 }* V2 S# @' i R& v1 b7 u. H* w! o
(1)將洋蔥、紅蘿蔔、番茄、薑先切成小丁，再用食物處理器攪打成泥狀。 . p& g8 s1 k% r/ x2 _0 L8 o6 W
(2)鍋內放入2大匙油，先把作法1的蔬菜泥炒香，再放入海鮮料拌炒，最後加入所有調味料，用小火慢慢煮至濃稠狀，搭配白飯食用即可。 |
發表於 2008-10-15 04:43 PM
| 
