天天吃鱼 忧郁症不找你！

carolfeeling

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0 A6 H# `( d- ]4 q多吃深海鱼或许能降低忧郁症的发生，流行病学调查发现，吃鱼愈多的国家，忧郁症的盛行率远低于较少吃鱼的国家。 　　5 c) \- ]  M; i% _1 K  F9 F9 C9 c

" y0 k# Y6 U% t  z9 F5.39.217.77:8898人的一生中，大约有百分之十五的机率可能会罹患忧郁症，世界卫生署组织预测21世纪人类的3大疾病之一就是忧郁症，患者发病时觉得情绪低落抑郁、对日常活动失去兴趣、精神运动性迟滞或激动、觉得没有价值，除了身心不适或思考障碍影响工作及生活功能之外，并有自伤或伤人的危险。 　　公仔箱論壇5 X) R, j* c' @' F0 X: A

. z& d/ J( w- @在药物治疗、认知与行为疗法、团体治疗或个别治疗之外，近来医界逐渐注意到天然疗法，精神科医界最著名的“精神医学文献”陆续介绍光照疗法、穴道疗法、运动疗法及营养疗法的神奇功效。其中，营养疗法特别注意到鱼油的作用，深海鱼油富含单元不饱和脂肪酸、多元不饱和脂肪酸，对于心脏病、高血压、干癣、癌症等疾病的保健功效受到美国食品药物管理局肯定，而且研究也发现可以调节脑内神经传导物质。 　　5.39.217.77:8898% p% ]  k# P$ L  n8 y/ i5 `
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深海鱼油中的η３多元不饱和脂肪酸是组成大脑及脑神经细胞不可或缺的成份，人体无法自行合成，必需从食物中补充，当摄取不足时就会影响脑细胞膜，进而改变色胺酸、正肾上腺素及多巴胺。

minixd

very good!thanks!

xnd

谢谢！！！
. W6 k. }* c" m! d6 a6 Y公仔箱論壇! s5 t# y" Z3 O  ]
我只想補充一點，很多人把《魚油》和《魚肝油》混淆了，請大家要注意這是兩樣完全不同的東西，唯一可以說相同的就是都是從魚取出來的，就魚油含 Omega-3 多元不飽和脂肪酸而 DHA 和 EPA 的含量是有固定的比例，不然就不是 Omega-3 了。
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/ [0 q8 g$ f/ g3 S公仔箱論壇以我所知，好的深海魚油看上去是淡淡的金黃色，很透徹，沒添加劑或調味劑，如果看行去都是很混濁的，不清澈就要小心了。市面有些很便宜的“魚油”，一百元可買10瓶8瓶的，我本人沒信心嘗試這些。我現在用的是 cGMP 廠出的，總覺得保障比較好。5.39.217.77:8898; @# h9 ^* x' W2 u% W. V

$ w8 A$ d- q8 f5 J6 K3 a有什麼說的不對的請多指點，我只想大家對這東動多認識點。
+ X/ E: _2 z: z) R: c# ~公仔箱論壇
. B0 G$ x2 J" c6 ^1 X9 o[ 本帖最後由 xnd 於 2008-3-26 05:11 PM 編輯 ]

cocoycyip

is good infor...tq