明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。
& `5 a# w% \' T+ [: h公仔箱論壇2 N3 n5 [& W0 W6 W$ u: R
; t8 S5 |& E! c" f% G# ktvb now,tvbnow,bttvb中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。
4 J" U( O4 ]% L& _( x }7 t$ ^+ y. ^" L7 q% _! `6 r
中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：
! J- y- u: I+ b) R公仔箱論壇
% i8 l. p$ r, c* m公仔箱論壇【何首烏燉雞湯】
; A4 n. ]# G/ @$ J ?6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 O" r0 N: G) _3 [: |; j材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。
; u: b) m& p }1 g: D* K2 s. _# f7 u
作法：一起煮成雞湯服用即可。
" h$ d' z8 V7 ]) ^8 t7 {5.39.217.77:8898
6 R! A7 J1 }* m! x公仔箱論壇功效：補氣、補血、養肝腎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c+ a6 L- ^: l2 C1 d4 z
" r. j$ q! E( [, L$ y公仔箱論壇備註：雞湯也可改用排骨湯替代。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q; M9 @ q- f
1 k! w+ m) V3 J( j6 l% d0 T6 n9 l0 [2 k+ Y7 j
除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E" _5 i) u3 T, U' j0 j" W7 U
; {5 ]0 {" c1 t1 v5.39.217.77:8898【桑葉黑芝麻糊】
5 s2 R2 r$ z! Ctvb now,tvbnow,bttvb
2 P; D' J) x% f% r3 F公仔箱論壇材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。tvb now,tvbnow,bttvb" e% c2 q# B( G5 U, s- W. H
tvb now,tvbnow,bttvb9 d9 V3 e) G& D, O* v
作法：
0 x/ X' [% q% T5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [, ]- v% d! W
1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。
$ A, B7 f1 y* W/ O公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 m8 R c0 q' h" x1 o( K
2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。5.39.217.77:88980 P9 S3 C# L8 E4 Y* q, X
7 I0 P) |( O1 P4 W/ u% U/ J5.39.217.77:8898功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。( R# L/ |/ Y" h; b0 U/ w! Y
& }. ^2 p$ Y1 B( }- l" C
【女貞子+旱蓮草茶飲】
/ i' @0 Q. Y9 v5 ]& }公仔箱論壇5.39.217.77:88988 b, b) I) s: |6 v
材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L# t9 {- q2 r$ [& t2 c
公仔箱論壇' H) |) J7 Y) k1 E
作法：一起煮成茶飲飲用即可。tvb now,tvbnow,bttvb O3 ~9 Y1 w: E; A
9 B9 i( y! j" A4 i) }0 \
功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。
2 a: ~9 ^0 i/ `6 h( [tvb now,tvbnow,bttvb! l. Z v/ z% U& f8 o$ P( {
【中醫師小叮嚀】：
+ i7 P) V( K; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, p* _4 W+ s4 B1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。
3 E% X$ i7 w% O: r5 }5 w/ L* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: l) h3 S; t; h* Q) X+ Y5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G" S1 t3 k, I# |/ o
http://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
| 
