明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。tvb now,tvbnow,bttvb) d. d. e A; \/ ^& q6 M
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; |: I. c) h' T/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N) B$ V( z0 f2 b
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中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：
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; I& Q; ^. O% N7 j5.39.217.77:8898【何首烏燉雞湯】
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3 {; C" K) Q$ P- ~0 V/ }6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。tvb now,tvbnow,bttvb) H7 U% k) o* @/ @4 ~6 F
9 j5 N# e M, @5.39.217.77:8898作法：一起煮成雞湯服用即可。
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4 K8 }+ a2 w" r% N# s- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：補氣、補血、養肝腎。
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備註：雞湯也可改用排骨湯替代。
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除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：
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【桑葉黑芝麻糊】
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- O1 t( ^9 w2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。
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3 c2 }' c }. c) z9 X xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
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% q: t& P- Q( B& p1 R5.39.217.77:88981.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。
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+ e4 d/ ^( B& w- m2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。
8 N0 V, \) a7 G" `3 ~7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88987 j5 V( [8 X. h/ S8 n! V! g
功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。
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; A9 s. S1 ?! {0 l' @【女貞子+旱蓮草茶飲】2 z4 w; Y' y8 a: h& R/ C9 d/ U
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材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。
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作法：一起煮成茶飲飲用即可。
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N$ ?) m* ~! Q. P8 X! L4 ]/ |0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。5.39.217.77:8898: I8 Y2 c6 t5 y0 Q; m. o1 o! }$ b4 L
" W3 A9 i) \ j$ \: D& N9 vtvb now,tvbnow,bttvb【中醫師小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb( S/ i4 H# j8 i( u. P& t
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壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。
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# I: | k1 D: D) I @http://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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