辦公室一族的十大飲食危機
% O% \* P- ]" Z( d& ?/ j不吃早餐
2 y6 |0 {3 k* [2 d! o+ f9 F/ \8 x公仔箱論壇危害：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易「顯老」。國外某大學最近一次在接受研究的7000個男女對像中，發現習慣不吃早餐的人長壽者不多。而另一所大學在一次對80~90歲老年人的研究中發現，他們長壽的共同點之一是：每天吃一頓豐盛的早餐。5.39.217.77:8898 H7 b+ a" g" S c2 R
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晚餐太豐盛tvb now,tvbnow,bttvb0 {8 F5 C# w' ~' V
危害：傍晚時血液中胰島素含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉化成脂肪凝結在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，人便肥胖起來。同時，還會破壞人體正常的生物鐘，容易使人患上失眠症。5.39.217.77:8898/ @3 O8 d9 e/ m
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嗜飲咖啡公仔箱論壇* X; B8 v/ d- z, J
危害：1、降低受孕率；2、容易罹患心臟病。咖啡中含有高濃度的咖啡因，可使心臟功能發生改變並可使血管中的膽固醇增高；3、降低工作效率。適量飲用咖啡有提神醒腦的作用，但過多飲用反而會降低工作能力和效率。喝咖啡超過5杯者，其理解能力會有所下降，將難以完成複雜的工作。
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& M: k& I" N; n! m, \" a食用酒精過量攝入
; T( Q: w8 X9 a9 b, q( K危害：大量或經常飲酒，會使肝臟發生酒精中毒而致發炎、腫大，影響生殖、泌尿系統。. ~/ E9 z3 X$ i' ]' M. Q
4 ]. a2 X" N1 Btvb now,tvbnow,bttvb吸煙% K" q0 E# p) Z0 S: O+ @& d
危害：使煙中的有害物質易進入人體。飯後吸一支煙，中毒量大於平時吸十支煙的總和。
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. @0 t' w& L! X+ _" B a/ f/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保溫杯泡茶4 i. ~" }5 k5 ~/ u
危害：破壞維生素，大量滲出鞣酸和茶鹼。茶葉中含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素，用80℃左右的水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中，就會使茶葉中的維生素全遭破壞，茶香油大量揮發，鞣酸、茶鹼大量滲出。
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宴席不離生食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b' S2 D l1 N ?( ]
危害：導致各種寄生蟲病。三文魚、象拔蚌、鱸魚、烏魚、生魚片、蛇、龜、蟹等辦公室一族商務宴請時的首選食物中，存在寄生蟲和致病菌的幾率很高，很容易讓你在大快朵頤之時，病從口入。) s; `1 T: v& C7 x$ C8 i
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水果當主食
4 |# T. p& d W/ j( z: E公仔箱論壇危害：造成人體缺乏蛋白質等物質，營養失衡，甚至引發疾病。很多辦公室一族由於長期靜坐的工作方式而造成消化不暢、血脂增高、血管硬化等疾病，確實需要水果中的營養物質來化解。但是，水果不能當主食。因為水果中雖然含多種維生素和糖分，卻缺少人體需要的蛋白質和某些微量元素。公仔箱論壇4 E9 I. W* K4 k7 m" I9 ]5 R5 k
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進食速度過快
- N" v8 _4 k; ]$ m1 U, v$ d3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。危害：加重腸胃負擔，導致肥胖。
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4 [4 Z" B7 [" Q' x- wtvb now,tvbnow,bttvb飲水不足tvb now,tvbnow,bttvb% i/ P( S$ z. ?/ T+ M
危害：導致腦老化；誘發腦血管及心血管疾病；影響腎臟代謝功能。辦公室一族在工作中，埋首工作時精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內水分補給不足。體內水分減少，血液濃縮及黏稠增大，容易導致血栓形成，誘發腦血管及心血管疾病，還會影響腎臟代謝的功能 |
發表於 2007-10-30 05:33 PM
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