辦公室一族的十大飲食危機
" [# Z; o0 F; ^* l1 o不吃早餐
+ V; o- E( p, q危害：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易「顯老」。國外某大學最近一次在接受研究的7000個男女對像中，發現習慣不吃早餐的人長壽者不多。而另一所大學在一次對80~90歲老年人的研究中發現，他們長壽的共同點之一是：每天吃一頓豐盛的早餐。5.39.217.77:8898( ?1 i9 q$ ?& d) r0 h" S2 ? g
; {4 f3 P/ n% K# W( R( B0 l公仔箱論壇晚餐太豐盛1 M/ [2 u5 f- L8 d
危害：傍晚時血液中胰島素含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉化成脂肪凝結在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，人便肥胖起來。同時，還會破壞人體正常的生物鐘，容易使人患上失眠症。0 @+ H. u' ~# z, x9 |
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嗜飲咖啡5.39.217.77:88980 _& E7 d- a; ~( } z
危害：1、降低受孕率；2、容易罹患心臟病。咖啡中含有高濃度的咖啡因，可使心臟功能發生改變並可使血管中的膽固醇增高；3、降低工作效率。適量飲用咖啡有提神醒腦的作用，但過多飲用反而會降低工作能力和效率。喝咖啡超過5杯者，其理解能力會有所下降，將難以完成複雜的工作。
* B# d1 K9 f8 e* q% M' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( E# }7 b; G) D食用酒精過量攝入
8 K; r/ S! |" ~/ p) h: `, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。危害：大量或經常飲酒，會使肝臟發生酒精中毒而致發炎、腫大，影響生殖、泌尿系統。公仔箱論壇& k' K/ a4 n+ W; f
- j6 T% E# q7 i: u3 V6 \6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吸煙5.39.217.77:88987 @0 h/ C: M" F+ ]& R* E; C4 W
危害：使煙中的有害物質易進入人體。飯後吸一支煙，中毒量大於平時吸十支煙的總和。
" Y: K1 y8 l% p/ Q; q$ P- k1 N& ?% r- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- e! \* T& `0 I7 Y1 w: w. x) I5.39.217.77:8898保溫杯泡茶
0 l0 _" p# j. U: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。危害：破壞維生素，大量滲出鞣酸和茶鹼。茶葉中含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素，用80℃左右的水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中，就會使茶葉中的維生素全遭破壞，茶香油大量揮發，鞣酸、茶鹼大量滲出。
! U) p7 f2 ?: P+ w/ O# F5 D3 Itvb now,tvbnow,bttvb
; v, E y# A( @' {6 j2 t3 Wtvb now,tvbnow,bttvb宴席不離生食
" [( U5 u% S) H+ b! \危害：導致各種寄生蟲病。三文魚、象拔蚌、鱸魚、烏魚、生魚片、蛇、龜、蟹等辦公室一族商務宴請時的首選食物中，存在寄生蟲和致病菌的幾率很高，很容易讓你在大快朵頤之時，病從口入。tvb now,tvbnow,bttvb2 P: i2 A, g- Y1 u$ }
. h4 a. ?% m- _/ B水果當主食
- z, f4 C. b3 U6 a Y7 X5.39.217.77:8898危害：造成人體缺乏蛋白質等物質，營養失衡，甚至引發疾病。很多辦公室一族由於長期靜坐的工作方式而造成消化不暢、血脂增高、血管硬化等疾病，確實需要水果中的營養物質來化解。但是，水果不能當主食。因為水果中雖然含多種維生素和糖分，卻缺少人體需要的蛋白質和某些微量元素。
5 R' \2 E! r/ B6 f& l( O2 `2 a5.39.217.77:8898公仔箱論壇4 f/ W: x* R! m2 b( [
進食速度過快+ S' N3 h6 h: N% A
危害：加重腸胃負擔，導致肥胖。
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7 y( s( e2 L! h3 v9 T; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲水不足
- w& V8 [ y$ L6 l$ \) `, [5.39.217.77:8898危害：導致腦老化；誘發腦血管及心血管疾病；影響腎臟代謝功能。辦公室一族在工作中，埋首工作時精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內水分補給不足。體內水分減少，血液濃縮及黏稠增大，容易導致血栓形成，誘發腦血管及心血管疾病，還會影響腎臟代謝的功能 |
發表於 2007-10-30 05:33 PM
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