[香港] 【絲打圍講】學童書包超重 背到腰酸骨痛?

manyiu

2018-10-023 E( ^1 }7 G  z! }/ a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M- }9 V7 X, r. @6 z" r
調查發現逾七成受訪學童的書包過重，學童書包平均重量達4.1公斤，足足相當於初小學生體重的五分之一。小學生又自覺書包重不重？會否腰酸骨痛？有註冊脊醫何梖榮指，學童書包過重容易引起頸椎問題、寒背等，除了影響外觀，長遠更會導致呼吸問題。不少家長都會帶子女求診，指子女「周身痛」，最後發現原兇是過重的書包，接診過年紀最小的病人，只是小一學生。# C# p; R8 f+ h5 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a% B! C* O' @/ M+ c0 t: n
記者訪問多位放學的小學生，他們不約而同地指書包很重。讀三年班的楊同學說自己每天的書包都很重，像背著六個罐頭上學：「一入到學校就覺得很重。」她更打開書包逐本數，指自己書包有九本書，背起來可謂相當吃力。而不少小學生更直指試過因為背太重的書包，而令到膊頭酸痛。今年讀小一的鄭同學今天上學時就因為書包太重，而在上樓梯時仆倒。5.39.217.77:8898. F' ^3 X9 r$ U1 Y( q

- Y) E1 {+ f+ Y% c8 L, ^, s9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註冊脊醫何梖榮表示，學童書包過重容易引起頸椎問題、寒背等，除了影響外觀，長遠更會導致呼吸問題。長期背著過重書包，亦會引致肌肉疼，不少家長都會帶子女求診，指子女「周身痛」，最後發現原兇是過重的書包，接診過年紀最小的病人，只是小一學生。
4 O" v; i3 J+ A! X7 R" {6 H5.39.217.77:8898
' C: H  n. {( w4 m! T1 t3 R; L$ l+ p% t% |" Q( V
記者實測小學生書包重量，發現不少學生書包過重。（蕭文學攝）
. _! Q4 j- ^2 |" g& S3 D: u5 [' V2 _0 @9 L2 C7 m5 R+ A, |
tvb now,tvbnow,bttvb7 Z/ c5 C3 ]8 H7 Z: F
小學生書包過重會影響身體發育。（蕭文學攝）! ?! z  a$ y( i, F
tvb now,tvbnow,bttvb3 B/ S+ _: m% g, U% R5 }* V/ p2 D  h& C1 a
何梖榮提醒書包的適當重量應維持在學童體重的10%至15%，揀選書包時，可注意物料是否夠堅挺及輕身，多格數的設計亦有助書包保持平衡，保護背部和腰部。脊醫建議孭帶不宜過長，書包最好維持在肩膀下1至2吋的位置，同時留意扣好扣帶，增加背部與書包的接觸面，減輕脊椎負擔。脊醫亦提醒家長應時常陪同子女收拾書包，避免雜物累積，導致書包越來越重。
9 X7 g, f* [# Q5.39.217.77:8898
% ]6 T- i+ ~- J7 ^& q4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v! n2 H9 F% s  f
有小學生指因為書包太重而令上樓梯時不慎仆倒。（蕭文學攝）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k- a) w3 s9 |9 I

  V& t+ b  J2 U. z0 `
+ E7 Q8 j9 K7 S) W8 \7 l$ j! ]8 z公仔箱論壇記者發現有小學生的書包重量達六公斤，比一包米更重。（蕭文學攝）

manyiu

書包超重影響學童發育
& H5 j2 S7 @. [7 Z/ J公仔箱論壇/ ?: n( U. O$ v& K! d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  E) \2 ]$ M# o1 q) `
, T- `! G( M, E3 _& s" O3 H
開學在即，又是添置書包的時候，對許多學童而言，外形美觀是選擇書包的首要條件，然而內在美亦不容忽視，若書包過重，而承托力及保護性又不足時，很容易影響學童的脊骨成長，導致寒背及脊柱側彎等問題，甚至有機會引致頸肩肌肉勞損和影響長遠的心肺功能。
. S: L* F' i# ]/ M/ k5 Ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) V! C2 q+ d( y" ^0 }" c  l
學生們功課繁重，每天都要孭着重甸甸的書包上學，除了學童孭得辛苦外，對他們的健康會有甚麼影響？註冊脊骨神經科醫生汪家智指出，選用合適的背包，對脊骨發展有正面作用，尤其每天要孭書包上學的孩子，更需加以注意，因脊骨本身已承受個人體重，若再加上背着過重的書包，有機會影響脊骨弧度，妨礙學童發育，他說：「基本上書包連課本的重量若超過學童本身體重的15%，即為書包過重，舉例如一個50磅重的孩子，其書包不應重逾7.5磅，如果書包過重，壓力會使人向後墜，學童便會盡量將身體向前傾以平衡身體，形成寒背，更會使胸腔受壓，從而減少胸腔擴張能力，減少肺容量；再者，若然書包的重量不能平均分布，肩頸的肌肉便會因為受壓而引致病態性收緊，阻礙血液運行，引致肩、膊、頸等疼痛，較嚴重的會引致脊骨錯位、脊柱側彎等。」
( u- v2 m7 e6 J7 `* ?) o9 K1 Ktvb now,tvbnow,bttvb
5 ]) G/ \  r/ R- G+ {脊骨檢查 每年一次5.39.217.77:8898  K: Z( V% q3 \. n8 I, Y
除了書包過重之外，孭不合適的書包或姿勢不正確，亦會影響孩童的脊骨發展，汪醫生表示，如果書包過大，令重量側向一邊，學童可能為了遷就書包而改變走路姿勢，容易造成肩頸痛等問題；有些孩童孭着書包低頭玩電子遊戲，也容易形成寒背。寒背除了影響外觀及自信之外，若不盡快矯正，更會加速脊椎退化的情況，甚至影響心肺功能，所以家長應正視孩子的脊骨問題。為了能及早作出適當的醫治，汪醫生建議孩童由6歲開始，應每年進行一次脊骨檢查。汪醫生續指，常見一些學童每天孭着重達10多磅的書包上學，其實這會嚴重影響他們的脊骨成長，故家長應定期檢查子女書包重量是否有超重問題，如監督及提醒孩子每天執拾書包，避免孩子攜帶不需要的物品回學校，並且讓學生把書本按章節分拆開來，只攜帶上課需要用的章節回校，這肯定可以大大減低書包的重量，增加脊骨健康成長的機會。tvb now,tvbnow,bttvb! T$ F; c1 l' O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F% e7 C- ~) e2 B+ S& a, r# ]7 V3 N+ d
背囊設計 學生首選tvb now,tvbnow,bttvb3 ^5 B/ _* D- q1 b' }1 D& |
如何選購合適的書包？汪醫生認為可挑選質料輕盈的款式，藉以減低肩頸負擔，而且日常避免只用單孭式書包，反之盡量使用背囊式設計，兩邊的肩帶必須寬闊，以及有軟墊將壓力平均分布於兩肩上；選擇備有腰帶和內設固定扣帶款式的書包，家長應協助子女準確地執書包，較重的書本放近背部、較輕的物品則放於書包最外部分，這樣可使學童較易借力，以令重量靠近背部，把壓力分散至盆骨。
, j& I+ C1 G, ~2 f+ g6 i: Z5.39.217.77:8898
% }9 \, ]/ v, {, v: @* [' f1 T  ltvb now,tvbnow,bttvb孭書包安全守則tvb now,tvbnow,bttvb, E2 C1 l4 S* K* O
‧孭書包前，應將書包置於枱上，然後屈曲雙膝才孭上，以減低對身體造成的壓力等。
8 k5 a3 D3 s; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~) Q. W' ~; t. N" O3 p& @, L, P
‧把雙臂穿入肩帶，再調校肩帶長度，然後扣上胸帶和腰帶，不宜太緊或太鬆。
3 P& j0 \" N5 r: h: @" {% m2 U4 itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o  o& a+ K1 {8 w' h; r. i  ]
‧若物件太少，應束緊背囊兩側的帶扣，避免書包搖擺不定。
1 W6 m: B- f: ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, I2 n, p8 S- Y0 C
‧書包不應低過臀部，應在腰間位置，而書包頂部應在學童肩部。公仔箱論壇7 Z8 G& k3 d) y# \

0 I( s' M0 K: {tvb now,tvbnow,bttvb註冊脊骨神經科醫生 汪家智

CC517

也要担心亞媽同姐姐啦！返學放學都是佢地代揹。

manyiu

也要担心亞媽同姐姐啦！返學放學都是佢地代揹。- l5 b: w6 d: B% m
CC517 發表於 2018-10-3 10:52 AM

# t) m2 G8 w5 g/ ]6 ]  I. V2 ^7 W
' ?: Y9 s" s' ]3 `! o, J  ?, |
裝乜野....咁沉重.....