提升代謝、消水腫！夏日元氣水果 最新搭配術
' Z3 d5 n" G9 P C O) Gtvb now,tvbnow,bttvbGreat Idea 1 ●奇異果＋香蕉＋優格 奇異果裡不但富含食物纖維、鉀、維生素E、礦物質等各種營養素，而且還有分解蛋白質的珍貴酵素，是營養價值非常高的優秀水果。 D3 c+ O. j/ v+ T) [5 Q
不但如此，它也含有非常豐富的維生素C，美肌效果超讚，讓妳在炎炎夏日也能維持美美的肌膚！而且鈣的含量是蘋果的11倍，很適合減肥的時候食用呦！
7 Q9 i" X9 X* C+ F$ K( G) B" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隻要將奇異果對半切，用湯匙就能直接挖來吃，真的非常方便！公仔箱論壇4 Q3 k H8 {( ]1 u8 e9 Z+ `
香蕉比奇異果含有更多的鉀，兩者一起食用消除水腫的效果更好！若再搭配優格，可以加速改善便秘，有強化整腸的功效！公仔箱論壇9 r8 K: x8 S7 P5 a! @
奇異果
; a3 e4 M( j5 G1 e●性味：味甘酸，性寒
7 c# W1 o, r+ j- S* etvb now,tvbnow,bttvb●功效：解熱、止渴、利尿、通便
, u. ]3 d* E# ^2 Z5.39.217.77:8898●注意：經期中、常腹瀉腹脹的人或腎臟病患者最好不要食用！
& N4 _* q% @. Y* e7 s% K" Stvb now,tvbnow,bttvb熱量：奇異果53卡/顆、香蕉86卡/根、優格230卡/140g
3 G, G0 K9 a/ Q! G& Ztvb now,tvbnow,bttvbVita Plus 加速脂肪分解
' m" F) h+ K l/ E3 F妳也可以吃鳳梨＋橘子- }* A, d3 c% h3 P
平性的鳳梨和橘子適合各種體質的人在夏天食用。鳳梨所含有的酵素，能夠分解牛奶、乳製品、肉類的蛋白質，促進腸胃消化及代謝毒素，愛吃肉的人絕對不能不試呦！
+ w* K$ J [2 a Q9 a8 l4 K$ R( R+ ?6 O& T橘子的維生素C不但能促進排便，還能讓妳的肌膚美白細緻！# p6 r$ B# W0 M) l6 l
tvb now,tvbnow,bttvb0 F5 u0 |: o2 I; N; ]; v# M
. P( C- J q+ y$ _; n5.39.217.77:8898Great Idea 2●檸檬＋蜂蜜汁
* _: ~/ x3 [% L: Y% S! L' [檸檬含有豐富的維生素C和檸檬酸，每100g的檸檬就有100mg的維生素C。! p) p$ L0 n; R) n
維生素C的抗氧化作用，能促進血液循環，並且防止代謝變慢，檸檬酸則是能量代謝的好幫手，對於夏天恢復疲勞也有很大的貢獻呦！5 f' g1 d# N3 J! I: r9 h: \- z
蜂蜜所含有的礦物質，能改善出汗過多、食慾不振、體力倦怠...，可立即補充身體所需的水分與養分。
) w! K6 Q b) E5 i# V! H5 n- ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, _/ i9 }$ L, U5 A; j) g/ _
4 W. X) U7 Q1 g3 i, gtvb now,tvbnow,bttvbVita Plus 消除脂肪、通暢血液
$ w1 q N2 S9 M) {2 B妳也可以吃葡萄＋奇異果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `/ A/ s" N9 L5 e3 Y
葡萄多酚有抗氧化作用，可減少血液中不好的膽固醇，讓脂肪不容易積存在體內，代謝也會變得比較好，此外葡萄還有美肌去斑的效果。
" S/ {3 ~( N3 c2 R9 _& F0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葡萄缺乏維生素C和纖維，熱量也稍微高一點，若搭配奇異果一起吃或打成汁，可以讓身體吸收更豐富的營養，同時更能平衡奇異果的涼性！# E! M( ~* ~- Q/ ~+ I0 r
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Vita Plus 改善便秘公仔箱論壇2 ]5 f% t, j( E7 S
妳也可以吃蘋果＋胡蘿蔔
$ v0 ~! `: h' b- V# {! Otvb now,tvbnow,bttvb蘋果含有豐富的水溶性纖維，很容易有飽足感，此外它能增加糞便的含水量，對於改善便秘非常有效！如果想要排毒，蘋果絕對是不可或缺的呦！胡蘿蔔富含蘋果所缺少的維生素A、C，所以兩者搭在一起，能讓妳補充最完整的營養素。 |
發表於 2008-5-22 09:35 AM
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