提升代謝、消水腫！夏日元氣水果 最新搭配術5.39.217.77:88986 P9 Z; P; X1 @" X0 R7 \5 Q
Great Idea 1 ●奇異果＋香蕉＋優格 奇異果裡不但富含食物纖維、鉀、維生素E、礦物質等各種營養素，而且還有分解蛋白質的珍貴酵素，是營養價值非常高的優秀水果。5.39.217.77:88985 V: J9 U4 W* W" y0 n& `7 o
不但如此，它也含有非常豐富的維生素C，美肌效果超讚，讓妳在炎炎夏日也能維持美美的肌膚！而且鈣的含量是蘋果的11倍，很適合減肥的時候食用呦！5.39.217.77:8898& E: _; R- l; z5 f
隻要將奇異果對半切，用湯匙就能直接挖來吃，真的非常方便！$ Z3 ^8 [! g' V7 S
香蕉比奇異果含有更多的鉀，兩者一起食用消除水腫的效果更好！若再搭配優格，可以加速改善便秘，有強化整腸的功效！
1 E) p+ y0 |0 T+ j. l9 O奇異果
; g; n5 m. o' f' k! ` Ptvb now,tvbnow,bttvb●性味：味甘酸，性寒公仔箱論壇* p5 s' Q/ `) D; ^) R/ g
●功效：解熱、止渴、利尿、通便
0 {- x! o9 Z) E, y5 h# Ktvb now,tvbnow,bttvb●注意：經期中、常腹瀉腹脹的人或腎臟病患者最好不要食用！
& O1 ]; h! w8 `tvb now,tvbnow,bttvb熱量：奇異果53卡/顆、香蕉86卡/根、優格230卡/140g
' h3 P/ v) f0 X1 }$ |& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Vita Plus 加速脂肪分解TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _" d+ l* U' J% u/ F9 a; s( g j
妳也可以吃鳳梨＋橘子
4 f# Y6 q5 F* B( K6 H5 g7 w C: @tvb now,tvbnow,bttvb平性的鳳梨和橘子適合各種體質的人在夏天食用。鳳梨所含有的酵素，能夠分解牛奶、乳製品、肉類的蛋白質，促進腸胃消化及代謝毒素，愛吃肉的人絕對不能不試呦！
. J" t5 ^: f C/ l8 |0 j) y橘子的維生素C不但能促進排便，還能讓妳的肌膚美白細緻！
2 h) C. r! u8 X2 m0 W# a公仔箱論壇9 `% a% R7 ~7 v: b! j
, Y0 u1 q' \& K: eGreat Idea 2●檸檬＋蜂蜜汁
4 N' h2 D# p& J: f" @) f5.39.217.77:8898檸檬含有豐富的維生素C和檸檬酸，每100g的檸檬就有100mg的維生素C。" P8 _" ?% o: U& K& P
維生素C的抗氧化作用，能促進血液循環，並且防止代謝變慢，檸檬酸則是能量代謝的好幫手，對於夏天恢復疲勞也有很大的貢獻呦！公仔箱論壇0 H1 T. A6 T) K5 Y
蜂蜜所含有的礦物質，能改善出汗過多、食慾不振、體力倦怠...，可立即補充身體所需的水分與養分。tvb now,tvbnow,bttvb) K; ?4 Z7 K% V
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Vita Plus 消除脂肪、通暢血液tvb now,tvbnow,bttvb3 l! \/ l- O+ t5 N6 Y# t
妳也可以吃葡萄＋奇異果tvb now,tvbnow,bttvb3 o5 S, c0 Y5 b: G6 w* D; Z
葡萄多酚有抗氧化作用，可減少血液中不好的膽固醇，讓脂肪不容易積存在體內，代謝也會變得比較好，此外葡萄還有美肌去斑的效果。5.39.217.77:8898 p6 f8 A3 v: y6 [ w7 m& l1 }
葡萄缺乏維生素C和纖維，熱量也稍微高一點，若搭配奇異果一起吃或打成汁，可以讓身體吸收更豐富的營養，同時更能平衡奇異果的涼性！5.39.217.77:8898- }2 K) u: s; m3 o8 i$ p4 a. m
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Vita Plus 改善便秘tvb now,tvbnow,bttvb7 Q/ G9 }& ]! i+ J& ^
妳也可以吃蘋果＋胡蘿蔔5.39.217.77:8898& Z7 z4 s* i; \. |. K
蘋果含有豐富的水溶性纖維，很容易有飽足感，此外它能增加糞便的含水量，對於改善便秘非常有效！如果想要排毒，蘋果絕對是不可或缺的呦！胡蘿蔔富含蘋果所缺少的維生素A、C，所以兩者搭在一起，能讓妳補充最完整的營養素。 |
發表於 2008-5-22 09:35 AM
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