提升代謝、消水腫！夏日元氣水果 最新搭配術
2 d; E1 Q6 E# B( H5.39.217.77:8898Great Idea 1 ●奇異果＋香蕉＋優格 奇異果裡不但富含食物纖維、鉀、維生素E、礦物質等各種營養素，而且還有分解蛋白質的珍貴酵素，是營養價值非常高的優秀水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k+ O% F! p P9 o
不但如此，它也含有非常豐富的維生素C，美肌效果超讚，讓妳在炎炎夏日也能維持美美的肌膚！而且鈣的含量是蘋果的11倍，很適合減肥的時候食用呦！5.39.217.77:8898' K+ H; m4 ]3 r, m. J5 i
隻要將奇異果對半切，用湯匙就能直接挖來吃，真的非常方便！
' _: \; l9 s6 s, h6 `( W- m7 X) ^! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉比奇異果含有更多的鉀，兩者一起食用消除水腫的效果更好！若再搭配優格，可以加速改善便秘，有強化整腸的功效！
0 L) C) V0 [/ e4 s8 h' \5.39.217.77:8898奇異果9 `0 A7 [+ h( q+ s' `" p5 A
●性味：味甘酸，性寒
( ^+ \2 |, j1 y●功效：解熱、止渴、利尿、通便
5 P6 F# W; g- ^! ~ I1 c; I; e, k+ k% }5.39.217.77:8898●注意：經期中、常腹瀉腹脹的人或腎臟病患者最好不要食用！
$ e4 X2 s2 ?3 w% E* a熱量：奇異果53卡/顆、香蕉86卡/根、優格230卡/140g
0 B$ o" P/ Z' u# [6 M$ }; G& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Vita Plus 加速脂肪分解5.39.217.77:8898+ ~" R! x! e2 o' }- H* m9 a
妳也可以吃鳳梨＋橘子
( A- ?/ C7 R6 V6 [公仔箱論壇平性的鳳梨和橘子適合各種體質的人在夏天食用。鳳梨所含有的酵素，能夠分解牛奶、乳製品、肉類的蛋白質，促進腸胃消化及代謝毒素，愛吃肉的人絕對不能不試呦！$ m _) w% a- B# _$ R/ d1 J
橘子的維生素C不但能促進排便，還能讓妳的肌膚美白細緻！
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Great Idea 2●檸檬＋蜂蜜汁tvb now,tvbnow,bttvb. o+ B D5 l; c) S( D
檸檬含有豐富的維生素C和檸檬酸，每100g的檸檬就有100mg的維生素C。" c$ ~$ O/ H- L, c$ K5 t5 ?4 h0 S1 C
維生素C的抗氧化作用，能促進血液循環，並且防止代謝變慢，檸檬酸則是能量代謝的好幫手，對於夏天恢復疲勞也有很大的貢獻呦！, A: L: V/ Y b3 y' Z4 _
蜂蜜所含有的礦物質，能改善出汗過多、食慾不振、體力倦怠...，可立即補充身體所需的水分與養分。 W1 @3 `, e6 z5 W( h
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2 g/ H" R( X3 W2 k! P- wtvb now,tvbnow,bttvbVita Plus 消除脂肪、通暢血液
9 D6 O# W- [! ^) L; V" \公仔箱論壇妳也可以吃葡萄＋奇異果
$ K( a: ^ f* w& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葡萄多酚有抗氧化作用，可減少血液中不好的膽固醇，讓脂肪不容易積存在體內，代謝也會變得比較好，此外葡萄還有美肌去斑的效果。
0 o# s! |( D; ^2 M& @3 V$ B6 _葡萄缺乏維生素C和纖維，熱量也稍微高一點，若搭配奇異果一起吃或打成汁，可以讓身體吸收更豐富的營養，同時更能平衡奇異果的涼性！5.39.217.77:8898, N. C- f* t0 R' M7 V9 W
1 d8 }0 E8 ]9 }" T8 d7 C& I5.39.217.77:88985.39.217.77:88982 g0 `; D% m! S0 |- l
Vita Plus 改善便秘; T; V! T5 d; F3 j _1 [
妳也可以吃蘋果＋胡蘿蔔
/ O4 s! X$ i3 S& O; P y% g/ xtvb now,tvbnow,bttvb蘋果含有豐富的水溶性纖維，很容易有飽足感，此外它能增加糞便的含水量，對於改善便秘非常有效！如果想要排毒，蘋果絕對是不可或缺的呦！胡蘿蔔富含蘋果所缺少的維生素A、C，所以兩者搭在一起，能讓妳補充最完整的營養素。 |
發表於 2008-5-22 09:35 AM
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