提升代謝、消水腫！夏日元氣水果 最新搭配術
: b0 `3 r1 @ {" MGreat Idea 1 ●奇異果＋香蕉＋優格 奇異果裡不但富含食物纖維、鉀、維生素E、礦物質等各種營養素，而且還有分解蛋白質的珍貴酵素，是營養價值非常高的優秀水果。公仔箱論壇, w# G! b$ u, R
不但如此，它也含有非常豐富的維生素C，美肌效果超讚，讓妳在炎炎夏日也能維持美美的肌膚！而且鈣的含量是蘋果的11倍，很適合減肥的時候食用呦！% @+ a* l4 g! W' `
隻要將奇異果對半切，用湯匙就能直接挖來吃，真的非常方便！
" ]8 Y. i Z; _) P$ i- A( \: A, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉比奇異果含有更多的鉀，兩者一起食用消除水腫的效果更好！若再搭配優格，可以加速改善便秘，有強化整腸的功效！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w5 w7 c/ q7 E0 D' o" I& J
奇異果
6 L- e0 M1 j& n1 W8 H5.39.217.77:8898●性味：味甘酸，性寒公仔箱論壇. P( U$ \4 c: M" @
●功效：解熱、止渴、利尿、通便TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z0 `! ]* x1 z3 ~$ z4 X8 z( [
●注意：經期中、常腹瀉腹脹的人或腎臟病患者最好不要食用！
* ~4 c% F( g4 @$ Y熱量：奇異果53卡/顆、香蕉86卡/根、優格230卡/140g5.39.217.77:8898+ S( o, @! T9 o
Vita Plus 加速脂肪分解 L$ t/ w$ O* j$ I) S! A
妳也可以吃鳳梨＋橘子公仔箱論壇4 s, k1 }2 z: O4 |
平性的鳳梨和橘子適合各種體質的人在夏天食用。鳳梨所含有的酵素，能夠分解牛奶、乳製品、肉類的蛋白質，促進腸胃消化及代謝毒素，愛吃肉的人絕對不能不試呦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x o# N4 Q3 {; D* Y" y- L
橘子的維生素C不但能促進排便，還能讓妳的肌膚美白細緻！公仔箱論壇0 w* v; _- V5 f9 M" P
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Great Idea 2●檸檬＋蜂蜜汁% ~4 T9 b2 N& }7 d8 r5 C
檸檬含有豐富的維生素C和檸檬酸，每100g的檸檬就有100mg的維生素C。$ ]5 X7 X# L2 }5 Q& t* w1 {
維生素C的抗氧化作用，能促進血液循環，並且防止代謝變慢，檸檬酸則是能量代謝的好幫手，對於夏天恢復疲勞也有很大的貢獻呦！
* S4 I0 M6 Z# l4 ]5.39.217.77:8898蜂蜜所含有的礦物質，能改善出汗過多、食慾不振、體力倦怠...，可立即補充身體所需的水分與養分。- E! \/ k# d! u Z
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4 w: d% Z- f+ l5 B" p7 c3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Vita Plus 消除脂肪、通暢血液
2 \+ t0 e3 r" U# p" X: y3 ^公仔箱論壇妳也可以吃葡萄＋奇異果
, D# }! L$ e; B1 G5 G葡萄多酚有抗氧化作用，可減少血液中不好的膽固醇，讓脂肪不容易積存在體內，代謝也會變得比較好，此外葡萄還有美肌去斑的效果。
. N/ c, I) H- [6 l- L葡萄缺乏維生素C和纖維，熱量也稍微高一點，若搭配奇異果一起吃或打成汁，可以讓身體吸收更豐富的營養，同時更能平衡奇異果的涼性！tvb now,tvbnow,bttvb' y3 l3 w; w; i4 t& y, t
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" z3 E8 Y: D2 }! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Vita Plus 改善便秘
, v' j6 I `1 d: H' y4 k妳也可以吃蘋果＋胡蘿蔔
7 ]' v& ]1 _+ Z蘋果含有豐富的水溶性纖維，很容易有飽足感，此外它能增加糞便的含水量，對於改善便秘非常有效！如果想要排毒，蘋果絕對是不可或缺的呦！胡蘿蔔富含蘋果所缺少的維生素A、C，所以兩者搭在一起，能讓妳補充最完整的營養素。 |
發表於 2008-5-22 09:35 AM
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