提升代謝、消水腫！夏日元氣水果 最新搭配術
( W: j3 m9 T2 w" M% q* C- v: y公仔箱論壇Great Idea 1 ●奇異果＋香蕉＋優格 奇異果裡不但富含食物纖維、鉀、維生素E、礦物質等各種營養素，而且還有分解蛋白質的珍貴酵素，是營養價值非常高的優秀水果。
r1 Z7 r' T0 F" j0 O不但如此，它也含有非常豐富的維生素C，美肌效果超讚，讓妳在炎炎夏日也能維持美美的肌膚！而且鈣的含量是蘋果的11倍，很適合減肥的時候食用呦！
|& v {( {$ [& o, X3 P公仔箱論壇隻要將奇異果對半切，用湯匙就能直接挖來吃，真的非常方便！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J9 C* `0 w/ a; `, [3 j
香蕉比奇異果含有更多的鉀，兩者一起食用消除水腫的效果更好！若再搭配優格，可以加速改善便秘，有強化整腸的功效！
# J2 [* f4 P5 ~0 S# P公仔箱論壇奇異果# ^5 J9 o2 h1 D$ V! H- z
●性味：味甘酸，性寒
, u4 T! i2 P% M4 {公仔箱論壇●功效：解熱、止渴、利尿、通便8 u" f% J" \* H i- F
●注意：經期中、常腹瀉腹脹的人或腎臟病患者最好不要食用！
) v1 h- H5 R1 {5 f# s- N9 wtvb now,tvbnow,bttvb熱量：奇異果53卡/顆、香蕉86卡/根、優格230卡/140g5.39.217.77:88988 d& ]" J8 W% j4 m3 v3 Q% _! i
Vita Plus 加速脂肪分解' z" _: B% R% F5 W
妳也可以吃鳳梨＋橘子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~ a0 M0 K" F& [
平性的鳳梨和橘子適合各種體質的人在夏天食用。鳳梨所含有的酵素，能夠分解牛奶、乳製品、肉類的蛋白質，促進腸胃消化及代謝毒素，愛吃肉的人絕對不能不試呦！公仔箱論壇- V* Z$ A$ y8 J! ]7 A
橘子的維生素C不但能促進排便，還能讓妳的肌膚美白細緻！tvb now,tvbnow,bttvb8 r( z# J: y3 U6 w& r9 S& ^! K
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! G+ \7 r G# Q: U- J& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Great Idea 2●檸檬＋蜂蜜汁tvb now,tvbnow,bttvb; g" |! k/ D+ W
檸檬含有豐富的維生素C和檸檬酸，每100g的檸檬就有100mg的維生素C。
I; y: |: a$ O! R! P- t: ^2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素C的抗氧化作用，能促進血液循環，並且防止代謝變慢，檸檬酸則是能量代謝的好幫手，對於夏天恢復疲勞也有很大的貢獻呦！
: ~, m; q8 P' v" j h5.39.217.77:8898蜂蜜所含有的礦物質，能改善出汗過多、食慾不振、體力倦怠...，可立即補充身體所需的水分與養分。
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9 O" h! G( }/ M" K) \Vita Plus 消除脂肪、通暢血液
9 u. t" P9 X5 e/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。妳也可以吃葡萄＋奇異果
# \ G i, ~; v7 ?5.39.217.77:8898葡萄多酚有抗氧化作用，可減少血液中不好的膽固醇，讓脂肪不容易積存在體內，代謝也會變得比較好，此外葡萄還有美肌去斑的效果。
6 t* `) @& m* s5.39.217.77:8898葡萄缺乏維生素C和纖維，熱量也稍微高一點，若搭配奇異果一起吃或打成汁，可以讓身體吸收更豐富的營養，同時更能平衡奇異果的涼性！tvb now,tvbnow,bttvb2 g% m; j! u* ]* r1 _- H
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Vita Plus 改善便秘7 ^6 ?( j& e: M
妳也可以吃蘋果＋胡蘿蔔
! M$ J- d+ t! d* S8 N4 k公仔箱論壇蘋果含有豐富的水溶性纖維，很容易有飽足感，此外它能增加糞便的含水量，對於改善便秘非常有效！如果想要排毒，蘋果絕對是不可或缺的呦！胡蘿蔔富含蘋果所缺少的維生素A、C，所以兩者搭在一起，能讓妳補充最完整的營養素。 |
發表於 2008-5-22 09:35 AM
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