1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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8 t" ?# F/ H' ?& p; \* t9 H( P; }3 T5.39.217.77:8898 2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。 / `0 j$ A) a- h& c+ [/ h% K
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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) e& |% N& m% q( u# X. G公仔箱論壇 4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z- \# d5 D6 e; ?
7 A( \. V/ W: c 5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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* b& P$ {% { l# w+ X公仔箱論壇 6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 公仔箱論壇4 c5 {; Z( x; q! B
8 l7 |8 k" Y+ L" r1 btvb now,tvbnow,bttvb 7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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$ | V; c- n) y$ z& I- q$ q/ w) D5.39.217.77:8898 9.睡前三小时不要吃东西，会胖。 tvb now,tvbnow,bttvb( N. {$ |$ K0 p3 T# C
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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0 ?/ r( T) J: g; P( Z0 | 11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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5 A: V1 ?& G* K' r 12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 tvb now,tvbnow,bttvb. \: S0 b3 U; C' i- H1 I/ i
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13.天天喝水八大杯。 * M" W" J3 F/ f7 ~8 _0 C
1 N1 \; x- U6 P5 C5 Y# l 14.每天十杯水，膀胱癌不会来。 公仔箱論壇7 e* l+ \% M" C9 u
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15.白天多喝水，晚上少喝水。
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 公仔箱論壇6 w# Y+ T* K" k1 X
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 ' H8 ]) W0 Q3 i4 ~* p+ Y/ v
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 H" _6 p% w. M3 j
3 @( u8 k4 [5 d5 d8 r5.39.217.77:8898 22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。 tvb now,tvbnow,bttvb# _# h( F) E9 b/ b9 T# K2 X
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。 4 V5 E% ~" }# O
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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- y) R N8 u& d& S/ e$ I 27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `+ Q0 H" q4 P. }1 k% Z- c% D
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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; \% G6 X5 k% i$ r Atvb now,tvbnow,bttvb 29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。 tvb now,tvbnow,bttvb9 A% j+ K F8 a& r8 E
- A9 ^9 e1 U" L+ k9 g1 \5.39.217.77:8898 30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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1 g3 z: S: A; S' D4 s 31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 5.39.217.77:8898! @7 T- u% E, l S
6 _+ ?6 i; z( o1 ]# z" s. @7 a公仔箱論壇 32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。 公仔箱論壇2 f$ d3 E5 |, U3 \$ f: w
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 5.39.217.77:8898# T3 }, E4 l+ V' X1 x
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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& e t& R1 k( ]; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。 5.39.217.77:8898; K0 Y+ ~" a" t
( m5 S4 W" Y0 _9 a9 x 36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37.不抽烟，拒吸二手烟。
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; Y8 a! [ w8 {. U \tvb now,tvbnow,bttvb 38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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9 s4 R$ H6 O: Q* n- N0 t* c 39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 公仔箱論壇4 S- d. V& O b5 [
) P5 W+ N8 s7 c# e5.39.217.77:8898 40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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7 R, N0 d. y. p+ c- _$ L公仔箱論壇 41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43.维持理想体重，不过胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u$ q0 [6 ?, @3 N
: c4 r1 f* S: r: ltvb now,tvbnow,bttvb 44.保持规律的生活与运动。 公仔箱論壇8 F$ u5 ^; c( H. F2 K) p
- [& p) I" k9 D3 \8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 45.保持轻松愉快的心情。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b# X0 u: K# L# b* [4 F
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-4-19 07:43 PM
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