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7 H& J6 Z% G) [2 n# U6 l2 v公仔箱論壇.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉)
: _; A4 w# f6 U8 s! x. V3 o" V8 J1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得 tvb now,tvbnow,bttvb% q$ h. v4 a9 e, e# ~! W( Y
1 A7 F }$ P. _: o5.39.217.77:8898價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5 tvb now,tvbnow,bttvb' Y* ~, h8 I; _' G% u4 H
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2.番茄肉碎雞蛋飯 5 k% V7 V, i5 }! n: ^
先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。
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" _! v, \( H) W: C價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4) 公仔箱論壇3 M' j' m. `0 p3 I! `9 R, c. x# l
* r4 B( d" S7 u0 G& ?. J4 G! [3.火腿炒蛋 5.39.217.77:8898* g: f) C- N7 E, @
把火腿切條 炒到70%
7 ^. x+ y; M" E0 C4 L公仔箱論壇再落蛋 : ^, z# D/ [9 n E" ?0 V; @; e
炒至固體 5.39.217.77:8898. Y A& a0 D" j I; _* C' b# l" c
蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O$ q n, u q) C# w. @
/ s) {' D4 f+ u' K2 e* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.豬肉蒸蛋+炒菜心
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5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味
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+ H5 B2 L3 _2 `4 C/ z公仔箱論壇價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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