蕃茄咖哩炒肉片
; f6 s( y7 S+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 R. e+ L }0 s) t$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 L+ t3 N) D ^# z' Y5 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {1 R4 ^# x, {; y% C2 y% F4 P d. `
【材料】： 5.39.217.77:8898# w4 v; T; m$ P. b8 o/ m2 u
牛薄肉片 150公克
( q& l, o2 o2 `# C5 S1 T$ b蘆筍 3支
; A! ~. J) y, W- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蕃茄 1顆
; k' d1 R# h" {: n6 c, ~0 K! {, [) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭 1顆 tvb now,tvbnow,bttvb! T3 u3 h; a1 V% V( J* x
& h$ G& O9 f9 g. F" W3 N【調味料】 tvb now,tvbnow,bttvb4 b0 m z2 a# @9 X ]" _% B
醬油 18㏄ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w% a7 n. i/ M# D8 K% r
酒 15㏄ 4 R& s6 Z) Y' V _% ^8 G
糖 6公克
, ], w1 _+ L2 E3 j0 e: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許 2 {' A, ]' k, z& t0 d
咖哩粉 5公克
& B' x* M1 r7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d0 w/ c+ J* y" @( x
【醃 料】
/ r: M; s; p* O酒 1小匙 5.39.217.77:8898* B# D+ _1 Q8 k5 Z# }& W$ F8 |& @/ {
醬油 1小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l7 B! o% C Z( z4 [: }
咖哩粉 1/2小匙
! S( _; {) L/ l' @* t, B" n5.39.217.77:8898太白粉 1小匙 5.39.217.77:8898) J5 O( E' z- e7 e+ Z* z5 @
; \9 v% U# |- E
9 d1 \5 W0 B, x2 E# ^1 X9 rtvb now,tvbnow,bttvb【作法】：
6 f0 c+ {; B. [$ J# ]3 L1.牛薄肉片以所有醃料用手抓勻醃至入味；所有調味料混合均勻，備用。
( a7 p0 D+ p- I! V; O6 ctvb now,tvbnow,bttvb* n1 E! T* S& s
2.蘆筍切成約3公分長段；蕃茄切成約一口大小的滾刀塊；蒜頭切片，備用。
- z! y* e/ @6 G* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898/ ~8 { O, ~3 Z% {' D
3.熱鍋，倒入適量沙拉油，爆香作法2的蒜片，再加入作法1的牛薄肉片炒至變色，盛起備用。tvb now,tvbnow,bttvb! d$ _7 m3 w' C' k$ v
# Y& U7 x# z! N# S$ r" d公仔箱論壇4.作法3原鍋再倒入1大匙沙拉油，放入作法2的蘆筍段、蕃茄塊拌炒均勻，再加入作法3的薄牛肉片與作法1的調味料充分拌炒入味即可。 |
發表於 2007-10-10 08:57 AM
| 