[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

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都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：9 c3 F; e, m4 k0 e0 ~, r
維他命B1tvb now,tvbnow,bttvb; J3 |9 [# t& W/ S3 D
提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育
7 N1 U' R& \5 z9 J+ i+ b公仔箱論壇維他命B2
4 o  G  ^2 W9 _% K2 I1 D促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康公仔箱論壇' Z6 K( }& g( m. t9 C9 s
維他命B3公仔箱論壇9 ?6 C* q# k0 B
調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康tvb now,tvbnow,bttvb( @. ?4 y! Y' {1 D  b) C, @! A0 |
維他命B55.39.217.77:88980 G* x+ k8 K/ d7 b. v
協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體' y  o8 M: W* @" |
維他命B6
* C5 ]5 L  G$ q: j' o5.39.217.77:8898製造血清素，安眠寧神，穩定情緒公仔箱論壇) M2 k, r* ?! u: V( a
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+ G7 A. I  g* V9 N1 u! x7 T3 a5.39.217.77:8898又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能" A; c' E" t$ r" d, ~
維他命B9TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S8 [2 E; a" T
又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展4 W" A9 h5 @# \; Q: u/ `& x. x5 [
維他命B125.39.217.77:8898/ m, D) f9 Y' z2 l9 O# I, V. P$ x
協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNA
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