[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

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5 {. P9 j1 P, E& _, z都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x+ N+ ^" C( @) M! R. {) h
維他命B1
+ u/ B3 M5 f  [# d5.39.217.77:8898提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育# g- x* y  e3 d  j: e  ?3 \( R
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促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康公仔箱論壇8 C3 i  L8 _4 k# c
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調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康
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協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體tvb now,tvbnow,bttvb/ j4 ^& Y: m, v1 b8 n
維他命B6
+ G$ ?" [1 A, A公仔箱論壇製造血清素，安眠寧神，穩定情緒5.39.217.77:88983 k. B! X4 v4 o: I- t
維他命B75 a8 s. d5 T6 b7 d# S5 Y0 R! X
又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能
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又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展
( y. B0 }% F, M; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維他命B12( p3 k# k) J& Q3 `$ x
協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNA
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