[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

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% _) S0 k) t- |/ T) C4 Y5.39.217.77:8898都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：tvb now,tvbnow,bttvb' e+ l* R' L6 w6 }% e; q
維他命B1tvb now,tvbnow,bttvb4 ~! }6 G- s9 m) Q5 P2 W4 K( V
提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育公仔箱論壇2 f: I( `. ]4 C; l8 R5 A: C% j  h
維他命B2' S7 _: u% h; ?: Q6 @( W6 v, N# ?
促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康
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調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康tvb now,tvbnow,bttvb, o1 U: }/ A% h0 v8 j  n7 x# O
維他命B5
0 u; s6 X# t$ q/ o7 ]( M6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體
1 S9 L: \) ^3 i8 a4 V  @- Z; _維他命B6TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A: I, G1 P" a* z
製造血清素，安眠寧神，穩定情緒
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: a9 e* k# L9 a" a: U% @/ b) F5.39.217.77:8898又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能
0 a9 u, D0 r% Z! f7 b. ~9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維他命B9tvb now,tvbnow,bttvb: O' Y  K! ?& P7 r7 Q* _8 K
又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展
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協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNAtvb now,tvbnow,bttvb0 [4 t0 K& }. r' ], X4 U" o