[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

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0 |( f. l  ?, Z' Q! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 |, f1 H4 |# A' n' c1 ~' z+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：
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' ~5 F/ Q, N$ M6 M  cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育* Y7 r5 m% q$ d% f9 R
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促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康
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調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康" Z* M% B3 c7 g  R& }7 z5 ]5 }
維他命B5
% `4 q( ~# \& ^& ?( f協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體7 c6 D3 L$ S* h, A! ?$ w
維他命B6
& H6 ]/ r" w: x) U4 X, C5 a5 [2 }. U製造血清素，安眠寧神，穩定情緒公仔箱論壇% P5 P3 y; X' ]/ Y( M. }, J5 |: |7 @3 e
維他命B7
  e( z* I. m1 H! R/ H8 B: N又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能
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又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展5.39.217.77:88986 h6 h  A; _, [8 |% `" ~% o1 F, M
維他命B12
/ _2 w6 ?, c% |: f) n. m( ?協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNA
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