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* S3 X4 {: q8 o; j6 _長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。
. M2 k7 w& f9 P# ^公仔箱論壇要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：( |$ g( U% F+ E* {
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- 牛油果tvb now,tvbnow,bttvb6 w1 R$ s7 l6 c! ]& l
含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成
6 Y+ u: G+ \! j: I# K. G" p& I- 蘆筍
' I( |. e4 b* x" ]' q. Z( v$ D" Mtvb now,tvbnow,bttvb蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動公仔箱論壇4 D" l F) z6 f' Y
- 白蘿蔔
' [1 S* }. p; [tvb now,tvbnow,bttvb白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l5 g( @0 R# G, ~8 Y& |7 M7 h5 S
- 薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g, u+ r# c0 F$ g$ q
薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體tvb now,tvbnow,bttvb9 n( _+ I. j5 J$ C0 T7 E0 K) G
- 薄荷茶; o3 \- w# v9 L
薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉tvb now,tvbnow,bttvb, F3 Y3 q" |) A" t: e1 u
- 菠蘿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M! ?- Z* M+ k
菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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