材料:
8 I* b X, i& t- i& H3 z% ~& W. z公仔箱論壇蝦子 120公克tvb now,tvbnow,bttvb9 Z7 L3 F" B0 r8 _$ U; Z7 d
干貝 50公克5.39.217.77:8898) S4 t5 Z6 ^( D/ t
魚肉 80公克; {4 i7 `% p, k5 X% c. k
洋蔥 50公克& \3 V! Z) R9 ~
紅蘿蔔 50公克5.39.217.77:8898* E5 \0 g; H5 i, s% i* f& L5 o: D
蕃茄 50公克5.39.217.77:8898( h! v& b) ~8 n$ Z9 l) b" B
薑 30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m+ D9 Z B W8 ^$ i
白飯 1碗- N0 J5 @3 D5 \, |
醃料:
9 r5 x0 `0 S( b" u4 O$ p$ P" d日式高湯 1又1/2杯
1 D* \# e7 {- _7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩塊 2格(約40公克)
9 b) ^: R# t% h1 B Y' N7 {9 a5.39.217.77:8898醬油 1大匙 \, G( X* l x
酒 1大匙
* a( U# P g+ r- B1 I6 G9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法:
$ s' }6 I! ~3 N8 m/ B6 u(1)將洋蔥、紅蘿蔔、番茄、薑先切成小丁，再用食物處理器攪打成泥狀。
" b4 l( X R: V+ N& m. H公仔箱論壇(2)鍋內放入2大匙油，先把作法1的蔬菜泥炒香，再放入海鮮料拌炒，最後加入所有調味料，用小火慢慢煮至濃稠狀，搭配白飯食用即可。 |
發表於 2008-10-15 04:43 PM
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