世衛組織評選的最健康與最垃圾食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L9 \ ]' J2 b/ ~7 p! r' Z8 x7 w
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全球十大垃圾食物5.39.217.77:8898' |; g/ T6 d0 W. b8 P# }
" n9 d* W; l2 h一、油炸類食品5.39.217.77:88984 K! E# I7 b2 T4 E# r" @
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)1 m# Y; f' w7 \- E0 X8 f
2 、含致癌物質
2 T; T9 |: a9 w# U0 x8 n: Otvb now,tvbnow,bttvb3 、破壞維生素，使蛋白質變性
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0 V; k7 m6 R: Y% i1 J/ Atvb now,tvbnow,bttvb二、醃制類食品
' C/ f' d# I2 W p0 u1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
3 Y- [# j4 F, o0 {公仔箱論壇2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @! _3 G# b( A4 A
3、易得潰瘍和發炎tvb now,tvbnow,bttvb6 |% y$ x' ]" C+ A
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）5.39.217.77:88988 p/ f( A/ S( O8 U: K5 k7 {6 p. c
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） % T, c- s6 y+ a8 ?4 |& u. u7 v
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）公仔箱論壇. Z1 i7 i8 Z+ `7 ?! j
8 n: u: a! a% n% O5.39.217.77:8898四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）5.39.217.77:8898& }, c! k3 i' |
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
* N4 c, L( A- f" x* L2、嚴重破壞維生素 6 B* w7 {1 r$ L p' m6 p a
3、熱量過多、營養成分低
3 A2 ?1 S5 E( b# a' l$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, b& {" M6 q/ ~0 X五、汽水可樂類食品
X) U0 C% p0 P k* V1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣8 G; n" P/ F3 |: h- l2 m
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
! Z7 D- }" J4 s) U9 [5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N, q. D2 v4 g5 O* T
六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
( [' _0 g( @5 S0 ]/ z P0 S5.39.217.77:88981、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 4 Z) M% @0 O1 D) w
2、只有熱量，沒有營養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j* E: a7 L$ w9 C
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
$ F0 h: W; S$ L5 [5.39.217.77:88981、破壞維生素，使蛋白質變性
% H8 C% }5 E+ O" H* ?. @2、熱量過多，營養成分低
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）
# j) Z- V8 ]3 ^8 ^/ R1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
1 w, G* S: _0 e# N' j* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）5.39.217.77:8898$ I- Z6 j5 R; |/ Q
$ o' V1 `$ f3 V% ^3 h, d# D公仔箱論壇九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
4 t7 s( ^$ a: _4 I. \% B) U公仔箱論壇1、含奶油极易引起肥胖
0 k* d* s' O7 {: n V5.39.217.77:88982、含糖量過高影響正餐
; C& }0 S8 q- V o' ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J ~" d+ o/ @2 A1 C
十、燒烤類食品公仔箱論壇. V+ s6 l% Q8 M1 {
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p8 m% G4 V) F. Z7 [* [
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
8 H# M/ S! X, K3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)公仔箱論壇0 e2 z- F6 M( s' P
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最佳蔬菜﹕- P' B* [( D& L' Q- C
# a" {2 S- }- L# L; b) O0 B5 c由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。公仔箱論壇1 H1 }- R9 k- C j. m# Z: Y3 x
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最佳水果﹕5.39.217.77:8898* L- S9 O) a+ R6 e
& F' l( e- m: Q, @ 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
& j, `) }3 G, a# a7 R$ W/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 | W- l6 e" x" T) E' K3 |% x
最佳肉食﹕公仔箱論壇8 Z7 E) P4 Q+ W. Z5 N1 u% d/ Z* j* C
6 ^' G4 J7 f/ T2 Q7 }; ^6 j7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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最佳食油﹕4 J5 J3 C9 l; A$ d, t
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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最佳湯食﹕
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。公仔箱論壇" b) z* l) E5 Q
! j0 L' F# ~/ S4 i最佳護腦食物﹕. }" ^8 T& w: [9 Q
; ]5 B2 `2 F9 r9 S' a% X5.39.217.77:8898菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 公仔箱論壇3 G1 X; X, X" g6 m9 o d' h0 c2 I
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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