世衛組織評選的最健康與最垃圾食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u- C7 {- L; d. B* h: ]) T
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全球十大垃圾食物
5 Q8 d# }2 k) ^4 Q1 `- O" {/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
z9 ~$ U3 b5 c一、油炸類食品( n2 I, [+ w% F1 k, H
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)5.39.217.77:88986 v B; [/ c8 m! J: F; U) O
2 、含致癌物質
% r# W# K4 b2 m1 g1 h0 `4 P3 z公仔箱論壇3 、破壞維生素，使蛋白質變性
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0 t5 q% P5 m; j8 c M8 \tvb now,tvbnow,bttvb二、醃制類食品: [* b3 d; q h; v& _! a+ W
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
+ w9 i" S) a0 u, k/ utvb now,tvbnow,bttvb2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
3 C' M( a- _& K$ S3、易得潰瘍和發炎. Y1 ~" o. r! A
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
4 ?( k. G+ r& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
3 X. S4 [$ |( g0 {& k7 e( v2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
/ B8 N+ N" F! Z% V t8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; I9 Y+ D; ]; P! S四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `* }1 H3 O+ ^; ^9 l L8 U
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
" V6 }! K( Z6 o$ y- ~2、嚴重破壞維生素
5 b" h6 T7 H8 ?) S3、熱量過多、營養成分低TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n2 b2 Q9 j4 W2 ^& }
m7 [) v! H. I) m- H1 z五、汽水可樂類食品4 Y3 V+ A6 s1 W3 Z+ p
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣9 F7 m; {( t8 b; O$ e1 F
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐! `* k2 o5 y* z6 n
# ]- I! T/ Z2 h* h六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
; \/ K, [+ z, J/ ]# m6 n d2 Btvb now,tvbnow,bttvb1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
& g# ]2 w' p: C. r; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、只有熱量，沒有營養
6 k6 z3 Z' A) G( Y$ Y; S) Ntvb now,tvbnow,bttvb0 [. A% c: Z9 Z! ^% d, y
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
9 E* D& h" G2 c' P/ Q0 x3 ~/ H2 M1、破壞維生素，使蛋白質變性 5.39.217.77:8898, y. ?% i0 a z" f# c( W- y, R
2、熱量過多，營養成分低5.39.217.77:88982 ^. _: A* A- _7 _% ?0 ^; U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o) N# L, F$ I- ^. M4 ]/ x9 _2 F' j+ z
八、話梅蜜餞類食品（果脯）
* Y2 T& Q7 g# |& Q5.39.217.77:88981、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
. i O. P( P. ]/ x8 `" r& N0 G6 n T5.39.217.77:88982、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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& S G3 U- f7 ]tvb now,tvbnow,bttvb九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）/ e! Q9 J2 Z, }* W9 B, g) T! o, Y
1、含奶油极易引起肥胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \ u: ^" _' N- n
2、含糖量過高影響正餐公仔箱論壇" ~% C( Y( } @8 |0 `
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十、燒烤類食品& I1 y2 i- z* j5 |% |1 v
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）公仔箱論壇, c q/ j7 @2 l6 }
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
8 c% Z/ t2 W/ x2 E! e3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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最佳蔬菜﹕
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' s8 Q1 r8 r4 |3 F3 \+ n/ w, N5.39.217.77:8898由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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2 e5 d7 \; P1 U6 x最佳水果﹕
4 w9 B! S" e) S" g0 i; w; l0 N: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s$ U% N# ^1 v0 v1 s3 v0 n$ b
最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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$ y" v* B0 Y7 A0 _- j6 O最佳肉食﹕/ N/ |# ]5 H" t+ ~) }1 Y
0 l' h7 o) B% e, {6 i$ \$ G5.39.217.77:8898鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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b& Q8 G9 n# K' b3 H. e& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳食油﹕
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! X2 h2 G; @6 E6 J, B! ^: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。公仔箱論壇4 [3 ~1 g- E9 `" E. E( f+ b
8 L; w t U, i2 P$ g8 x最佳湯食﹕tvb now,tvbnow,bttvb U9 ~" I5 j( c0 q/ m5 k
+ G, ]4 d, q: Q5 n p- e+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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最佳護腦食物﹕5.39.217.77:88989 y; l1 @8 @# t% J) }; j
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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