世衛組織評選的最健康與最垃圾食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |* x3 q/ a* G3 R# ]
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全球十大垃圾食物
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5 h2 g E! b- o1 }: ~0 z, a- L1 S5.39.217.77:8898一、油炸類食品
# v3 g1 f1 l& g/ H4 I |1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
# |7 B5 Q- I' d! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、含致癌物質
" J( |* Y, I' o- Dtvb now,tvbnow,bttvb3 、破壞維生素，使蛋白質變性5.39.217.77:8898" [( f! ?7 a/ V
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二、醃制類食品tvb now,tvbnow,bttvb, @& D: n9 k& p
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌公仔箱論壇) x# R9 W$ [' B, P8 ?/ {+ H
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
7 n8 v4 W& ~+ E- T公仔箱論壇3、易得潰瘍和發炎
! c. M9 R) C% g' q# u* u, P; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ k4 h6 v# U, R9 w三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
0 r' i: }3 X, m, }公仔箱論壇1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
7 _9 a0 S" q9 E9 [2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）公仔箱論壇/ ~0 \. R0 x0 _$ k
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）( K# q% f. T0 ]5 M4 b
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 5.39.217.77:88988 o) a. P2 x8 f
2、嚴重破壞維生素
/ z. a# [& g5 ~/ \+ m& Ptvb now,tvbnow,bttvb3、熱量過多、營養成分低
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五、汽水可樂類食品公仔箱論壇; M' g$ m- ]$ c( Z @
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
5 g, J) C: @, f$ q1 w; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐- Y2 [& |6 h- d+ l% G
+ g5 u* G8 u& c- T1 Y; s5.39.217.77:8898六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
+ m' c& z5 y; p* }) H& k# ~# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 5.39.217.77:88989 ]3 G$ \/ g: `
2、只有熱量，沒有營養
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8 x5 Y: P3 \- n( D0 b5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
9 Z( l1 c+ [) ^* ^7 [1、破壞維生素，使蛋白質變性 4 c/ ^3 t1 g' n" u; c' c0 a
2、熱量過多，營養成分低公仔箱論壇! x. L) m2 _* q9 k1 c( g2 D1 _
, T7 b( w$ \% v: t2 ]6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八、話梅蜜餞類食品（果脯）9 r; U8 a! ^8 w+ E( p' B+ x$ q1 }
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |! t0 |* V( O9 _
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）5.39.217.77:8898: v/ u$ K5 @' v4 G; a/ I
/ e6 N& c8 J5 M8 U) k$ p/ ]: a a九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）/ a: R4 v. Y% }3 o3 x
1、含奶油极易引起肥胖 : F1 X- P3 q. Y* u
2、含糖量過高影響正餐5.39.217.77:8898# P* Q/ g" \% k5 D* i- ~
( u1 {2 X5 h% d' }, Y7 k. \/ v十、燒烤類食品
. X, u) d- H9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
* P. `/ g3 l3 R$ i& atvb now,tvbnow,bttvb2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
' w0 |1 E7 o8 B4 q k. [. J5.39.217.77:88983 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)0 w$ k6 u' B6 _, G
t/ ]* u) _4 F! p' N5.39.217.77:8898最佳蔬菜﹕
. W* }$ Z" M( C6 a0 ~8 Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M3 h/ M& M G1 e
由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
7 O) |3 u. W" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \6 e9 ?9 ]# I ~& _$ N
最佳水果﹕
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j! I/ s7 O# \8 b1 g' }3 Q 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。公仔箱論壇1 b- b% a( c9 \+ \% z9 O7 D2 h
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最佳肉食﹕* C/ S) n5 J) O, O
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。/ {' ^4 d6 a4 m& B0 L
2 T+ U8 t E+ Z! q0 L. x# T最佳食油﹕公仔箱論壇9 R4 B* ` w2 g4 ~- {
" \7 Q* } M% S1 m5 y. D" z公仔箱論壇玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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最佳湯食﹕
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. g/ ]7 j$ g |5 ^3 C: w6 u/ q7 z雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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最佳護腦食物﹕
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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