世衛組織評選的最健康與最垃圾食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @/ t) g3 K0 u- A* L+ Z
tvb now,tvbnow,bttvb" P# W* c# K6 ^3 q1 q9 X+ Q
全球十大垃圾食物
& k# ?2 L% C; M& B4 d5.39.217.77:8898
- b& Q2 \3 S7 i E& F0 d5.39.217.77:8898一、油炸類食品2 @2 P5 n: e. T
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)公仔箱論壇' e% Y/ P4 G1 U/ n; n. B
2 、含致癌物質5 L0 m, b0 V; L1 h
3 、破壞維生素，使蛋白質變性公仔箱論壇' i1 \/ H7 R# D" B$ s' f
6 N, x: ^% ?* ?/ }2 Q公仔箱論壇二、醃制類食品5 w* }+ x) [" k7 N3 B& p
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z) \/ \- W- t
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
- `1 S! t4 A, r' z9 {$ M3、易得潰瘍和發炎5 f" Z6 |% O" F8 [: d' R; N" S' b% w
4 s; D1 W' C/ V6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
, T* G1 s+ a; `8 e1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
: |) S, W1 H f2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
0 v2 k v7 Y' G$ |tvb now,tvbnow,bttvb
% _1 y( T- X' X5 |/ ?四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
& _- Y$ u4 Z# H1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 8 u5 t p7 ], f0 @( x; x* e
2、嚴重破壞維生素 公仔箱論壇$ p2 d/ [0 z! R1 q _6 T' ]7 e$ D) Z
3、熱量過多、營養成分低TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \/ S1 c- S5 u% W0 S' }: n
tvb now,tvbnow,bttvb1 I5 q, W0 k3 K8 l C. `. L
五、汽水可樂類食品
. b8 O0 W# c/ r% M" E1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
4 `' [0 v8 W7 }5 r2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐! O( @. A: ~4 O4 `2 h( g+ u
9 k" T( A) Z+ q. H' r# V0 D
六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）0 O; H; x) C7 L7 Q
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I" i9 I1 u2 p' K; z+ X5 x
2、只有熱量，沒有營養5.39.217.77:8898) n, o; g* g& Q6 `7 P
& O( |. m' f& h! g. Stvb now,tvbnow,bttvb七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）+ n0 b" q. R+ R
1、破壞維生素，使蛋白質變性 公仔箱論壇/ @4 W6 M4 n4 f
2、熱量過多，營養成分低tvb now,tvbnow,bttvb$ ^5 B2 V5 A. C# n
8 P _- P( R6 N' E八、話梅蜜餞類食品（果脯）公仔箱論壇1 ^- d# D& P' {
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 9 o" v8 D2 p5 K( I4 K
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
# f& `+ D& E) T( Jtvb now,tvbnow,bttvb1 R1 C/ b6 U% X, w5 C5 g2 l
九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
/ T8 x3 _, I p' R1、含奶油极易引起肥胖
8 A O# K" F0 k% Z( z- Z4 h8 G3 {* Utvb now,tvbnow,bttvb2、含糖量過高影響正餐
& X2 v) s/ w2 Y& T+ u* U6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {" m, j j6 q' J, W, a
十、燒烤類食品- E- X+ r# ^' M8 ]0 g
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）tvb now,tvbnow,bttvb1 m1 s. [4 y( e9 `9 P0 e
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 公仔箱論壇( e0 T' F+ N6 N6 d3 N
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)tvb now,tvbnow,bttvb3 @, B1 [) C, R! ?3 d; n' f& x6 ]3 o
% x0 ]2 A/ ?8 g! m9 o最佳蔬菜﹕5.39.217.77:88987 U. y: w y( g! ]: I1 F% G
tvb now,tvbnow,bttvb2 `) N/ R" R/ l& Y# v7 L
由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
6 ~) V% h3 U7 a2 k- T( y8 Stvb now,tvbnow,bttvb, P" Z9 p0 O8 P: \
最佳水果﹕公仔箱論壇, \6 g- Y# G* L: q+ q
y& Y) c/ R- S$ M0 }9 h8 ~4 a 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
# W1 e2 T( I' C3 X+ |. l* Qtvb now,tvbnow,bttvb
5 `: R8 y7 F; [# y6 ~3 S1 N* U最佳肉食﹕
1 Z. }0 G% G! D' W# Y2 E' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X* S1 v! K5 N1 o) T. e
鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
' ]( c ~% ^2 B* C& j公仔箱論壇
( q4 l3 |$ t5 ]7 N' b4 _公仔箱論壇最佳食油﹕
' ~, N5 Q: O+ d8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# x2 E) o# {! _& H% F1 V* c
玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
" X t0 @# V6 s2 M9 |$ s: ` T
5 t; ~4 n* V8 ^0 e# \5.39.217.77:8898最佳湯食﹕5.39.217.77:8898, a3 m% p2 {, {
公仔箱論壇8 f, W/ S, \! C8 V+ B" t- _
雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
, H; W3 f; m4 w2 B! Ptvb now,tvbnow,bttvb
; s1 D) w; _% U最佳護腦食物﹕
& v; n; G6 n# Q4 h! ztvb now,tvbnow,bttvb* l1 N$ _6 ?5 k; Y/ P
菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
9 [0 s2 [! D0 g) j |
發表於 2007-9-2 11:34 AM
| 
發表於 2007-9-22 05:17 PM
| 