世衛組織評選的最健康與最垃圾食品$ E2 s) ?7 o1 }! C8 E- Q* H
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全球十大垃圾食物
: c' c! X# N, A" K) Z$ K公仔箱論壇
9 I6 {& R, S" L$ N0 Y一、油炸類食品
' c9 b: }$ ?- L* n公仔箱論壇1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)0 N+ m: r8 h. { A' {/ [; a
2 、含致癌物質
: p$ S$ i$ G0 _! N2 a9 H4 `; ]5.39.217.77:88983 、破壞維生素，使蛋白質變性
5 h& }" I6 \9 a" L- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898% \; d K+ T9 G; v4 B
二、醃制類食品公仔箱論壇- G; m6 v1 O% P4 ^8 b
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
- V2 `: ^+ _& \9 [" \8 f, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）, H) ?- s/ [2 T9 }
3、易得潰瘍和發炎
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) h- W0 V5 ~5 I4 w, Y+ _; h三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
7 B# b2 N/ H4 N9 r8 w! p公仔箱論壇1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
$ v1 g1 }% s. E1 m- Q: y3 y- |公仔箱論壇2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y! o; L; Q' @+ F$ v
# Y/ d" h" {4 q/ w$ L' g, ctvb now,tvbnow,bttvb四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \) w( A$ J2 \8 G* `" h
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） tvb now,tvbnow,bttvb9 e7 i" G; L, |, t# A
2、嚴重破壞維生素 tvb now,tvbnow,bttvb1 |% Z. J% [7 N' ]( {& E
3、熱量過多、營養成分低
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五、汽水可樂類食品
; m/ I) K) O: R1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣公仔箱論壇# j: J( o* }+ K
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐5.39.217.77:88985 G. A! u! \8 A- J+ W
' j8 w6 a, M% y& n/ T4 i六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）5.39.217.77:88981 K+ K, O0 ]" e% S3 f
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
4 D" Y9 Z7 W7 @( _2、只有熱量，沒有營養! o6 I G; {- j# y
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
3 S! ]- Q5 |+ g6 |: w' y+ t1、破壞維生素，使蛋白質變性
* C- G5 f. q& c: B0 h2、熱量過多，營養成分低公仔箱論壇7 T/ R( D- g& C( o0 ?. e4 L3 Q. }/ t, \
- o3 ^* f0 u" B8 y. t5 I; W八、話梅蜜餞類食品（果脯）3 _. }5 J2 H& t8 A( E
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
[8 r( X+ F3 P1 u5.39.217.77:88982、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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* V2 p5 R9 z+ ^4 @! e7 l* H4 R* ~公仔箱論壇九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
4 [: x" U1 z8 A: R2 z# Y1、含奶油极易引起肥胖 tvb now,tvbnow,bttvb2 n. o% B0 t2 I5 q
2、含糖量過高影響正餐5.39.217.77:8898$ ]9 h' }* z2 g5 A1 L; P
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十、燒烤類食品tvb now,tvbnow,bttvb' n7 q8 u) i" h; ], Q. b! g
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
* }& v z' `. a, O* M+ f2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
9 Q9 H9 Q/ e6 v8 R% |& B& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
/ k+ e; _/ p6 k$ z# J- z. z( i5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb, `3 X1 Q% O/ q1 n
最佳蔬菜﹕5.39.217.77:88989 T* y' ~; V$ w9 J# K! q+ k
& `: D# B% q" p# w' O公仔箱論壇由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {7 n& |9 c0 {2 b3 {1 i$ U! D7 d4 G+ @8 I
+ o5 H: L# h, W& s1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳水果﹕
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
/ p' U% ?, d. ?5 p$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" b0 A% K9 T# R8 `) J公仔箱論壇最佳肉食﹕5.39.217.77:88986 l. j8 j& d3 {
, {! H0 H) M5 ^3 O$ L+ {0 n: o6 ~tvb now,tvbnow,bttvb鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
4 t+ s3 Y3 K7 r2 O; p, H9 Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W, D$ [8 t) _& y( M
最佳食油﹕tvb now,tvbnow,bttvb" _! Y" Z3 }0 `
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。# T5 W* P" Z2 g* Z
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最佳湯食﹕
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1 L+ `: Z$ @8 v1 i- P雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。tvb now,tvbnow,bttvb) p W* f6 ]; P# M) {% n
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最佳護腦食物﹕tvb now,tvbnow,bttvb" w# P* Q0 U9 p6 D/ _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^# u: G% w/ a1 b/ I. u5 v
菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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