1.皮膚受損
% Q0 W U: U: k2 C' }/ ?tvb now,tvbnow,bttvb一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長. j$ d( h8 e3 W5 X
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
+ Q, w8 B9 {- H3 a1 S皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
8 H! P [& v4 N2 H( a9 |+ H8 I調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
J- i6 }6 n4 E" p+ t, c5.39.217.77:8898斑等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I, E1 q0 [2 X7 p/ W. U6 F& h7 n
1 v; q9 s; _* J- t: \tvb now,tvbnow,bttvb2.抵抗力下降
W% l% R4 c$ w& E8 e, D0 c* s
$ J2 h, a s1 Q, S9 \$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
, |) I* v/ m, r1 ^* p2 M# Q2 r遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
6 B& k3 w4 [4 K公仔箱論壇疾病、胃腸道等消化道疾病。
/ c6 D9 P7 |- V$ C2 ]% u- Q; o公仔箱論壇5.39.217.77:8898! n" z$ K: Z9 D
3.記憶力下降
3 ~6 y$ S7 k9 Q/ W正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持公仔箱論壇, `4 M- A$ W9 P# b0 r: ~
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，* c X6 ^ L' D2 f
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興5.39.217.77:88987 C$ h" F Z1 K/ D- w1 O+ V# i
奮了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x) _) s- j% m6 A. u$ Q( G/ t
tvb now,tvbnow,bttvb6 I- C5 }5 o! }6 J# ?6 E0 v7 Y
因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注5.39.217.77:8898' @2 I& I( x/ G4 N7 T0 Z, Q
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
* E2 h' W. [, Q8 ?了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
$ |' I$ S9 z/ G( W g9 ^公仔箱論壇夜，每周最多1到2次。8 a+ W8 A; t0 A6 ~# d9 E- J" R
( {' z- ?& c, E' ^2 C0 O* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
5 r" _2 t- y7 n3 V& ftvb now,tvbnow,bttvb
* v1 W6 }) [7 N2 X" Dtvb now,tvbnow,bttvb4.陰虛火旺tvb now,tvbnow,bttvb+ L: W' I- @1 @& G# y+ B7 i A
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛5.39.217.77:8898; s. Y4 X7 @0 G+ {0 e
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
% z4 d& d, C, E7 k, A* Y: w* \tvb now,tvbnow,bttvb規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
3 P+ g: }- O$ E, Y. O. f/ Q3 H: k! m頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
% D" i- [" r: ?/ W' @7 X5.39.217.77:88989 o9 c" f2 O& [, k/ F r
5.視力下降公仔箱論壇/ H1 A6 Z: a5 b, f* @# I2 k6 X
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間% O+ }- X a& \' N
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至公仔箱論壇7 `# X# C% M( E% r5 e j
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
4 ~/ t w4 `. o/ [, E4 X# ?0 q公仔箱論壇
; E% G. Y1 q; j ]% i- g6 H* X2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
\6 S$ e. Q6 `公仔箱論壇現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
9 X8 r# {$ y# l! O8 y$ ]7 i {5.39.217.77:8898色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
| 