1.皮膚受損TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e& f5 P8 d! I( {/ z
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
# Q! F' [; Z9 I% {6 }$ D) H5.39.217.77:8898時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
( Y( @) r! L# }9 g. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
/ @: K* r) [. a/ D. {. O8 z' b: J0 E調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑公仔箱論壇2 k3 \2 U( A. H- {" S: A" [9 Q
斑等問題。
( D2 w: h1 M" \5.39.217.77:8898+ E4 w8 r+ Z ]
2.抵抗力下降公仔箱論壇3 K% ^# r# O2 k+ X+ y% u. g
公仔箱論壇, i2 [. ?0 y, g) y. z9 l! n4 K
熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
0 ?9 v: v# ?* C5 y遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道* B( c4 y+ @% W' j
疾病、胃腸道等消化道疾病。
& U8 o$ y" C y" n, t1 \* d5.39.217.77:8898, g- r! \9 n7 \- Y
3.記憶力下降
x5 Y& B! }$ i8 d. b/ l$ s7 O- etvb now,tvbnow,bttvb正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
1 G+ |1 Q# G Y0 x! n; ~5 e* `一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
0 ]7 o7 U y' [3 l* C# r& d- J) O7 @, I所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
6 y& _6 { J7 t- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奮了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p: J5 X; ~) l+ `/ J* d4 P8 m
tvb now,tvbnow,bttvb" J, K5 ~# B1 W. X3 x0 x
因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注; w, w; y6 z0 @6 n u4 V
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
( X# p9 [2 [0 Z. q- ?) O了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
' J# B/ N9 E( A3 R/ ]( I; K; r: z; g公仔箱論壇夜，每周最多1到2次。
! Q. ]6 ?8 i% q& ?* C5.39.217.77:8898
2 `' k, S4 u3 ~1 b# D0 K$ k7 W另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
, m% z, u* o( g公仔箱論壇
# U Y* { l5 Z/ m7 \- \* X3 ~公仔箱論壇4.陰虛火旺tvb now,tvbnow,bttvb3 p" ~2 ?* l# Z- ?' L! c/ u- R
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛公仔箱論壇1 _; _0 n k- n0 I) ?
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不; K5 | O3 O8 l' v: n# q
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一公仔箱論壇+ L& P, ^( g' o% W; B2 Y# ?" f
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
" y6 y+ C* l u* [; B _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e+ T6 F! h' G/ w6 Z
5.視力下降- L& S4 Q" t! }5 N" T
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間tvb now,tvbnow,bttvb3 w X6 V" x7 x# A- ~; G
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
@, B, o5 n- m$ B, }患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。3 `" S( {3 M c+ l% i) g: I
# [. y: U# {- g3 B3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出tvb now,tvbnow,bttvb6 m- J$ G% D1 n. h& t1 @5 N
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏tvb now,tvbnow,bttvb( Z. j4 b S* O8 ~% k
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
| 