1.皮膚受損
5 X3 E0 B! H3 ^' |( E( Q公仔箱論壇一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
1 _1 L9 [" x4 a! g4 m公仔箱論壇時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
. m q! }' N K( c5 d皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
' @' Q/ L8 i- Y3 {- K# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑5.39.217.77:8898) }1 r' S+ Y! v4 Y
斑等問題。
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2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
( z# y5 l' O3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
" @$ Z( W4 G e, d: r/ k' V疾病、胃腸道等消化道疾病。
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正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
) f. k6 Y& }; T& L1 Y8 X公仔箱論壇一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，5.39.217.77:88985 j0 A/ i$ M/ {; s4 l3 s2 j
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
+ H( `# F! ?: K. w8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
4 L; u2 W* u( z# S" H, g! h意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長5.39.217.77:88980 V7 j' }( [* Z: X( X7 s% a
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬3 Q& J* ?; b' E5 E4 ~/ t. K; E
夜，每周最多1到2次。5.39.217.77:88987 d9 U A* A& [9 p7 q$ N$ F* p
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L+ c9 O2 n6 k* A
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4.陰虛火旺
8 B8 D/ P9 y6 e5 X* n* U6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
% ~2 I5 p: E# z; [% e! u8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不$ t) _: i( G4 `* U+ A1 z3 |) J# E
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
' \) z: y0 z+ L# F頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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r# \& R5 s) o* o7 v" g3 i' z' A5.39.217.77:88985.視力下降# K( Y* I% N v9 J) e
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間公仔箱論壇2 N6 _, z) S2 [2 d5 m
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
* O! {7 R0 ^1 n3 K7 `- v患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。5.39.217.77:8898$ {3 y4 q! D, _! a, Z
4 W" B; K, c+ stvb now,tvbnow,bttvb如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
) f( [" {4 T$ y! p5 i5.39.217.77:8898現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
; C5 k" M5 g! m$ K色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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