1.皮膚受損5.39.217.77:8898 M3 }% e. ?# _8 b
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長公仔箱論壇; ~) z) d+ j; [; z
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致" q' w2 B. V" Y8 N* w1 n: i! x4 H
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失tvb now,tvbnow,bttvb% c, c5 Z+ R& X+ [9 p
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
( x" M' O0 G* V! v" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。斑等問題。
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2.抵抗力下降公仔箱論壇; q' G- s4 p8 ^5 T- H$ A9 b
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g: b% s$ g4 y- L
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
0 f* K" Z9 k7 ~: a7 s! L. v疾病、胃腸道等消化道疾病。
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+ V( Q8 _$ b. d& i/ [3.記憶力下降
a. S9 F2 q5 k1 |5 D5 m* h, }公仔箱論壇正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
* n+ Z$ p9 x3 a3 Z- h% h. c) @" y1 `: W公仔箱論壇一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，; Y: x2 `7 a# j, R8 w9 I3 h
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興3 d ~( ]2 D/ r( M
奮了。
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9 {' Q$ T6 d0 C2 q8 N, W6 B公仔箱論壇因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注5.39.217.77:8898% V. t. j& ?/ `7 j9 J
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
" |1 s8 O u( V7 _5.39.217.77:8898了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
& O7 |( g( j2 a4 d5.39.217.77:8898夜，每周最多1到2次。tvb now,tvbnow,bttvb5 Q: c% L# b3 o, Y5 ^7 I* K3 Q
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺
+ W$ r+ L7 i% @熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛5.39.217.77:88989 c( V, I4 w) I
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
8 p" u- h' E, ~3 l" u6 T hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一公仔箱論壇$ U4 n L3 e4 A+ Y4 `0 B# d: O* k
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v& |2 I2 T( N( {/ h& H
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5.視力下降
0 ^* Q, ^% q+ }2 l% I4 v8 O0 \公仔箱論壇熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
8 ~! D# @) O2 h& ~3 U! J5.39.217.77:8898超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至5.39.217.77:8898' J- `# _, v/ i( ~$ C' T( P
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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! V( `& Y) }8 s K3 ^. j4 G4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
' ? k) {! v J U( D9 Dtvb now,tvbnow,bttvb現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
1 z) E" |9 v! j* X' W! G0 R- i( J色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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