1.皮膚受損TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s& `2 @- S% `/ B0 z: y6 |
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
, ^* G. V& P. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
2 f: [+ g2 Z. x- P6 R皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失tvb now,tvbnow,bttvb' p3 _# [8 |7 s
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {1 e/ y. t5 |1 z( k: r' O- B
斑等問題。tvb now,tvbnow,bttvb7 |' X2 B: i& z0 H4 u7 F
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2.抵抗力下降
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8 X- x9 d+ j$ _: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
' b* t4 }$ T6 l8 _tvb now,tvbnow,bttvb遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
" E9 J( @( X% @; T; c. R5 b2 R公仔箱論壇疾病、胃腸道等消化道疾病。5.39.217.77:88989 H9 ^2 E8 y, \& |+ v: s
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3.記憶力下降
0 \( E( r5 l! Q& r! c正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
B2 g ^( ], B" H6 ]8 q0 }一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k. ]+ A* J+ _& L4 _( ^/ V
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
g8 Z6 z8 E7 S奮了。公仔箱論壇* q V0 ~7 O0 y" S! X/ A e
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
* t: x& D# a. V1 O公仔箱論壇意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
4 n+ O2 a1 c$ R" |/ {4 e6 p# i7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬% @$ W q! `( |% q
夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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" d. Y0 y; G0 g2 w' Qtvb now,tvbnow,bttvb4.陰虛火旺
, J! b! @" V2 {, X% t: a! E1 m8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
8 s j1 E# S1 A1 [+ \+ H8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不! I: M3 k" Q- {- r$ f( A4 p
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一公仔箱論壇, n$ }, t5 l' K; ~" v
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降" ?1 s! A$ `9 k. I9 T9 V# _& C
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
: u2 U% @/ t3 _' X超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
- z, A. w( i. q5.39.217.77:8898患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。9 i+ S/ p9 {/ Q$ x) ]1 i
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出tvb now,tvbnow,bttvb6 p! g4 ~2 ?8 A* F
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
0 M4 M- y# L( a/ a/ G( Y公仔箱論壇色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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