1.皮膚受損
2 k4 D% m) Y9 m* M8 p+ c# v, c5.39.217.77:8898一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長tvb now,tvbnow,bttvb! k1 W# A. L4 J* ?' T" [$ n3 \
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S) K5 z/ [/ ?) a' o4 B
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
1 n. g+ W" m8 u& z0 E+ {tvb now,tvbnow,bttvb調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
8 K: d4 F' ^6 U/ \0 b斑等問題。
5 b: \9 T( ^5 v8 V- C& v- U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J+ x' M. t% b" y5 R4 ~6 g3 z6 T& Y
2.抵抗力下降
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: r" l8 K: G) x1 Z7 i4 k' l# _公仔箱論壇熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
3 \ n+ K, m# P, Mtvb now,tvbnow,bttvb遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
4 A1 b: v4 v u% Z; f9 I3 E5.39.217.77:8898疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降公仔箱論壇3 x$ r+ N! g5 O9 R
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持tvb now,tvbnow,bttvb. Y6 o0 L5 Y* v2 T6 `, f
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
" `" y; _ A" K4 m3 B- O8 }. x所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
) `, y9 v! m- i" d3 s' q& d5.39.217.77:8898奮了。公仔箱論壇5 f. X: a! ~5 J
) ~6 R* v7 E7 t, \, A因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
+ {- ?! c2 `5 y* N l& ^公仔箱論壇意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長; S1 {' R) v4 e, O: u% q" s$ u
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬* k5 Q% x, x& u2 a& [
夜，每周最多1到2次。% y/ r) G& Q4 U- p( B
; n' _8 l' E5 p& w( g$ i5.39.217.77:8898另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
! o0 v+ a2 _7 G$ Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M' C) W k( s$ E2 O' A! w5 j
4.陰虛火旺* g* j3 b) ~7 O, S
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
" [" f, K( ~+ _火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
( Y7 J% {' a: c7 a5 N8 Ktvb now,tvbnow,bttvb規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
5 y' o2 P1 B: t2 A公仔箱論壇頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。tvb now,tvbnow,bttvb2 \( l1 L8 o2 G- ]. D
' I* P E) n- ], \$ F$ ctvb now,tvbnow,bttvb5.視力下降
) {1 `3 C, \2 Y9 L5 P* h0 c1 Y5.39.217.77:8898熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
0 ?( D4 j2 ^# s8 N) W, rtvb now,tvbnow,bttvb超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
' {8 _$ f( _8 D: L# q1 {患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
9 [# [6 t& m q1 f公仔箱論壇公仔箱論壇( Y( n8 Y ~8 D! Q; }' T! _& ?
如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出tvb now,tvbnow,bttvb- l5 D( t% X5 T; F$ P$ H7 H# S# `6 z
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏公仔箱論壇6 _3 J- C3 c& K$ a4 n9 j
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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