[健康資訊] 氣溫一變膝蓋就痛？ 小心關節炎上身

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春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。
( ?# s  i0 X& \( Q1 ?  N) A7 }; A關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。
; e, u. h( P7 r  o世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。
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! O& C2 z! |4 v3 A5.39.217.77:8898膝關節炎就醫人數生生不息5.39.217.77:8898* a( h4 l( T, `
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膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響, h& _$ A. i1 X# r9 W
2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛5.39.217.77:8898  }9 g  B* z: p+ Z
3.早上起床時覺得膝蓋僵硬
9 `% O# T3 @. M9 T) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形
' {7 {$ B" c' B  gtvb now,tvbnow,bttvb做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走
6 z0 ^) a2 [; V, i2.游泳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X9 a! _7 x# l+ a# n
3.水中運動（例如水中有氧）2 m! g: F0 [' j' T
4.騎自行車
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