化解壓力 20 招tvb now,tvbnow,bttvb Y5 W: \6 t2 e, e: d
◆ 早起 15 分鐘 → 讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。
2 ^: G: y' P, e% ~- Y公仔箱論壇◆ 改善外表 → 使自己看起來更美，心情也會更開朗。 , c. Z! C i L7 Y3 |/ }( S W
◆ 把家裡或工作的環境整理一番 → 如此才能免去找不到東西的困擾。 公仔箱論壇7 K# _% {/ Z/ n1 P% y# Y* F' s
◆ 家電、器具損壞馬上修理或換新 → 不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。
, g! r0 T# X+ ~# c5 W◆ 和樂天派的人做朋友 → 杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。
& O- I& w( r# H s) w公仔箱論壇◆ 凡事事先計劃 → 別等到用完最後一滴油才趕著去加油。 # u- A7 j1 {# ?
◆ 做事一件一件來 → 尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。 1 u5 X4 G. H5 v* i6 m/ S
◆ 討厭的工作儘早做完 → 免得令你心煩。 8 H' N8 _ r. O: }
◆ 要懂得變通 → 有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b) R; i3 ^% [) a" V
◆ 把問題說出來和朋友討論 → 別悶在心裡。 5.39.217.77:8898! U: L; J0 `9 ^2 h0 x+ f% D5 G
◆ 每天做一、兩件你最喜歡的事情 → 愉悅心情。
( n; R/ ~0 z1 ]# s# w/ p; V5 J* \公仔箱論壇◆ 每天留給自己片刻寧靜 → 一方面休息，一方面整理思緒。
6 ]9 Q- F+ a! i: l G公仔箱論壇◆ 不能依賴「記憶」 → 重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。
5 y1 O* V* }5 u6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 當你感到愈來愈緊張時 → 試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。
+ H9 p+ F; \ ]/ }◆ 懂得拒絕 → 學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。 公仔箱論壇% {! r" j4 f4 t) \+ `
◆ 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 → 因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。 / w' Z1 C; E) m5 o W/ V: K! V& A
◆ 避開吵雜 → 感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o% x) F4 m0 P2 d% M. t" f3 J6 L
◆ 洗個熱水澡鬆弛情緒 → 夏季可改採冷水浴。 3 O) t0 _. H/ M, Z% b
◆ 就寢前，先將第二天的生活做一計劃 → 包括進餐、衣著。
& }8 p7 n# _: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 睡眠要充足 → 缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2010-4-17 10:27 PM
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