[健康資訊] 氣溫一變膝蓋就痛？ 小心關節炎上身

soforlee

tvb now,tvbnow,bttvb9 ?. L2 `/ y# c3 O$ [. f

- a" L: m3 x& m0 {( m. p2 N7 ~1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 _  ?: R" d# o3 \2 H7 x( z
5.39.217.77:8898  s% K7 D9 E0 r: f' ^( [5 [  k
5.39.217.77:8898+ g2 [: j6 [; @* V
春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。
( F+ R2 z1 I( h( v關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。
' |8 B; ?) V; \0 f3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。
( F# M% ^$ c0 Dtvb now,tvbnow,bttvb
- {$ d( i; Z) o/ O- S
6 I9 r9 j/ V. j: l( D( f膝關節炎就醫人數生生不息, M0 m! e, C& b2 `' B; C
! m; ~* K  O8 A# |% Y
膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響公仔箱論壇0 y$ v2 X# M( G3 J& S
2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k$ |, a  F- o6 C6 S8 V8 \: g# A
3.早上起床時覺得膝蓋僵硬
$ \' }2 a1 y; H: Ytvb now,tvbnow,bttvb4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形tvb now,tvbnow,bttvb. E$ ?2 i" u- b2 @' M# j
做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走
+ j- C' b5 Y. Z0 f0 z2.游泳. U; R' ?$ Y  Q. R3 G
3.水中運動（例如水中有氧）5.39.217.77:8898( x/ B# H3 N! w; F0 l
4.騎自行車5.39.217.77:8898/ @" A5 Y2 ?1 `, _  c' R