! h3 |9 U2 l; h. Y1 g 難易度 中 料理時間 40分鐘 份量 3~4人份 熱量(1人基準)171kcal
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主材料
6 g1 h. m. F t" Atvb now,tvbnow,bttvb 雞腿肉5隻,高麗菜100g
; Y& j$ \' x8 J& t# e8 J! C( v# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 地瓜100g,平菇50g5.39.217.77:88986 f2 V0 e2 \9 V: L" H8 d8 D
洋葱1/2個,紅蘿蔔50gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X( S& J/ S2 r+ G) ^/ M8 |
年糕100g,青辣椒1根5.39.217.77:8898; g- M) `9 u+ W; e; }3 g+ e
蔥1/2/根,紅辣椒1根,清酒2大匙公仔箱論壇% Q& T! S; Z/ O K# |" A
鹽巴,胡椒少許,適當的葡萄籽油tvb now,tvbnow,bttvb4 Y4 q9 k; ^* w7 `5 J
副材料
& V2 f& T* B( d0 P公仔箱論壇 調味醬-辣椒醬4大匙% e+ ~* _3 n0 V1 m9 N
辣椒粉2大匙,砂糖1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H9 ?$ Y& }* R% V% h! Z
蔗糖1大匙,醬油1大匙
+ a Y$ C! B7 q8 ?7 P 洋葱1/2個,蒜末1/2大匙
3 W) ^" X3 x, R4 g5 C7 u+ Z6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 薑末1/2小匙,麻油1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b0 C9 L/ \7 M9 w
9 j. ?$ |$ Z1 t% [; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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6 V9 ~! T: U; t, B3 Y* e 將雞腿肉戲乾淨
$ U0 w x5 R$ b d1 J5.39.217.77:8898 將雞肉和骨頭分開TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]6 w6 g4 ]7 L3 ?- _
將雞肉的腱(筋)和油去掉公仔箱論壇, r$ j7 | q+ Z" u; _8 V
切成一口大小
6 w0 J4 `! z, m$ }( E公仔箱論壇 並加入清酒,鹽巴,胡椒醃
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/ _+ e8 V9 M. F R$ P公仔箱論壇 02調味) t+ q; V! `, h$ v7 Z+ f* M
將洋葱磨成末9 y5 p1 B, i9 H5 ~
加入辣椒醬,辣椒粉! s X/ h8 o7 y6 [0 ^: p
砂糖,蔗糖,醬油
- O6 ]( K; W& J: y) C9 e* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 洋葱末,麻油做成調味醬' m6 _$ I, f7 j7 N$ [1 j
加入01內,醃30分鐘
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03$ h0 t1 `9 t/ L7 A2 C3 X
將年糕放入水中泡軟
! w A4 X7 t! k1 H) C) N4 Z/ L公仔箱論壇 將地瓜,紅蘿蔔切成半月型,切片% o3 ?6 S8 M1 N( z
高麗菜切成一口大小
6 }7 b7 j2 V: o5.39.217.77:8898 蔥和辣椒切段tvb now,tvbnow,bttvb" t; @) H6 l. H7 M
平菇切掉根部部份
( ?7 O* j# T) R% n: Q& M* l5 ]tvb now,tvbnow,bttvb 撕成適當的厚度( \* C" p- S5 c! j
' d" M7 b1 _/ {. l公仔箱論壇
g0 Y# r; z) X 04烤肉 u6 k' t# n* Y; W. I2 O( e
在熱鍋內倒入葡萄籽油
7 ]7 k5 `( C' O* ~+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將醃過的雞肉
: V& e3 E2 |" Q6 b6 f0 Y( b' t2 P 年糕,地瓜,紅蘿蔔,高麗菜9 R8 b+ m g1 |; d
辣椒下鍋炒,在雞腿肉熟後tvb now,tvbnow,bttvb$ g2 D* e6 n0 k. @5 T" I
放入蔥和平菇下去炒後關火8 v- y1 K6 ^$ P% R
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發表於 2010-5-4 09:07 PM
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