8 N# x! A: b( Z$ \. ntvb now,tvbnow,bttvb 難易度 中 料理時間 40分鐘 份量 3~4人份 熱量(1人基準)171kcal " g( D$ M8 o* }0 V7 n! y& }/ A
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 公仔箱論壇 X1 q" M. _8 L J! h8 N# q
主材料tvb now,tvbnow,bttvb0 T9 C0 R/ A B: Z6 |7 C7 e
雞腿肉5隻,高麗菜100g
/ j2 f! E6 ~+ V; d/ S 地瓜100g,平菇50g1 M# F T2 w' W# o4 h
洋葱1/2個,紅蘿蔔50gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p( ^8 L' s( j. q
年糕100g,青辣椒1根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G8 s$ @4 J4 Q) N4 z L
蔥1/2/根,紅辣椒1根,清酒2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |( Z( n C' d+ X, D
鹽巴,胡椒少許,適當的葡萄籽油
' F: Y& F+ A6 B' Y8 W$ t1 x2 ]8 R: { 副材料
- U8 m% X, {1 T+ b9 c! ?8 ? L9 b公仔箱論壇 調味醬-辣椒醬4大匙
& B9 L( i+ s' Y% e5.39.217.77:8898 辣椒粉2大匙,砂糖1大匙
% Z- l8 G& e: @: K% Q( H( i! e! _$ `tvb now,tvbnow,bttvb 蔗糖1大匙,醬油1大匙
: B' H4 ~" u1 V, c, O公仔箱論壇 洋葱1/2個,蒜末1/2大匙公仔箱論壇" F' c6 D7 t, U
薑末1/2小匙,麻油1/2大匙
6 I. S1 m; X, p' F5.39.217.77:8898 5.39.217.77:88989 e1 y1 t; H. p5 m0 z! A, b( ~- q! m5 N
 5.39.217.77:8898* \8 ~; K4 h: R/ k6 F4 U8 [% T
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5 Z+ s& I7 p3 i: ^. @公仔箱論壇 將雞腿肉戲乾淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K5 J% h7 C P7 v* \
將雞肉和骨頭分開tvb now,tvbnow,bttvb6 Y4 s7 h; g6 t: i$ o7 e' o3 T
將雞肉的腱(筋)和油去掉# }9 d& g E& J! y% y/ T
切成一口大小
& }: Y, f1 r3 ^6 F% Y2 |公仔箱論壇 並加入清酒,鹽巴,胡椒醃
& _ L. d3 X0 y5 u, |" t7 v1 Utvb now,tvbnow,bttvb
3 q1 x9 m) H l6 ^1 x: a: r公仔箱論壇
8 x) `" H4 p* r, v6 t* X% o# I+ f 02調味7 I7 X J, ?5 E0 s+ \
將洋葱磨成末
( G$ L9 |5 i- L4 Y2 S 加入辣椒醬,辣椒粉tvb now,tvbnow,bttvb F- p! X8 Q: a2 |
砂糖,蔗糖,醬油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o6 G, C# c, {. K& E' `
洋葱末,麻油做成調味醬
( s' y$ o: q7 V' ^& [5 x0 u1 ctvb now,tvbnow,bttvb 加入01內,醃30分鐘公仔箱論壇4 {$ W; ]4 L) [9 T. |9 r' K
8 @- k) L; ?7 j# T! A @3 ~* f, ]5.39.217.77:8898
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將年糕放入水中泡軟7 r9 h3 y, L) i: `( F
將地瓜,紅蘿蔔切成半月型,切片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p$ r% V- S. X5 D4 g1 Q' e
高麗菜切成一口大小
' m: q# G8 Z* I/ }5 n3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蔥和辣椒切段5.39.217.77:8898! D+ t6 U1 L& H/ |" t
平菇切掉根部部份tvb now,tvbnow,bttvb6 D v% @) e% K p. u# f
撕成適當的厚度tvb now,tvbnow,bttvb- q7 D( w/ K7 \' {. g2 h2 P* i
6 q: @, I0 d0 w7 B" v+ a% @, d5.39.217.77:8898 tvb now,tvbnow,bttvb- h6 K& @/ ?; ^$ d! o* Z9 e
04烤肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [# s* m7 e5 f' c
在熱鍋內倒入葡萄籽油
* ^7 ^" C: q) q8 I* I! I' W 將醃過的雞肉
5 e" j. R" U, i& x1 k* C: P( _- Etvb now,tvbnow,bttvb 年糕,地瓜,紅蘿蔔,高麗菜
1 s1 v8 k& n+ q公仔箱論壇 辣椒下鍋炒,在雞腿肉熟後tvb now,tvbnow,bttvb4 o/ ~+ d+ l6 m* U, J4 K) {4 r) ]! E
放入蔥和平菇下去炒後關火
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發表於 2010-5-4 09:07 PM
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