材 料
0 z& ^1 v$ @7 I5 t& k: B公仔箱論壇薯 仔 ２ 個
. T1 Z; j' K: a. ~免 治 牛 肉 ４ 兩
% D+ Z$ g% D& g5 m2 s蕃 茄 ２－３ 個
& \6 {2 E& M0 c) F3 m0 F鹽 少 許 公仔箱論壇5 t' j8 p) Q3 r" N2 a
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做法tvb now,tvbnow,bttvb0 s! F* g, a k+ e1 T; ~
1 |- L b: @$ D$ h O% b1 q薯 仔 去 皮 ， 洗 淨 。 蕃 茄 洗 淨 切 粒 ， 備 用 。 tvb now,tvbnow,bttvb- t3 X8 x/ a+ u! X0 t9 h/ n
牛 肉 用 醃 料 拌 勻 ， 備 用 。
0 ?/ J% p: Z. d% y' a; b鍋 放 入 適 量 的 水 ， 放 薯 仔 煮 1 0 分 鐘 ， 放 蕃 茄 再 煮 5 分 鐘 ， 最 後 放 入 免 治 牛 肉 ， 見 水 再 滾 起 即 可 熄 火 ， 加 鹽 調 味 即 可 。
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. F" _% J9 M* `8 {& R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u' d% \/ C& V7 d+ E
薯 仔 － 含 澱 粉 質 、 蛋 白 質 、 鈣 、 鐵 、 鉀 和 維 他 命 A 、 B 1 和 B 2 。 有 和 胃 調 中 ， 健 脾 益 氣 及 消 炎 的 功 效 。 （ 但 若 薯 仔 發 芽 就 不 要 吃 ， 因 有 毒 的 ） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V" T0 Y$ W/ b! P8 s4 e* `9 O% @* i
' N/ t- _1 h0 a) [( f+ P- ltvb now,tvbnow,bttvb免 治 牛 肉 － 含 蛋 白 質 、 脂 肪 、 維 生 素 B 1 、 B 2 、 鈣 、 鐵 、 磷 和 膽 甾 醇 ， 分 解 後 為 人 體 必 需 的 氨 基 酸 ， 故 營 養 價 值 甚 高 ， 有 補 脾 胃 ， 益 氣 血 ， 強 筋 骨 之 功 效 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C* C) I- z( ~% l" i# e
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蕃 茄 － 含 蛋 白 質 、 脂 肪 、 碳 水 化 合 物 、 鈣 、 磷 、 鐵 、 煙 酸 、 胡 蘿 蔔 素 、 蘋 果 酸 及 維 他 命 B 1 、 B 2 ， C 及 P 等 ， 有 生 津 止 渴 ， 健 胃 消 食 ， 涼 血 平 肝 ， 滋 潤 助 長 。 |
發表於 2007-9-10 10:38 PM
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利害