材 料
9 a- B' ?. e+ j# V f薯 仔 ２ 個
: |- Q1 O1 K& b3 E. m免 治 牛 肉 ４ 兩
! z! B! l* y7 s& }" Jtvb now,tvbnow,bttvb蕃 茄 ２－３ 個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J" |. z4 e% q0 |9 Z
鹽 少 許 5.39.217.77:8898' A8 f4 U- w- X' l6 V
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做法tvb now,tvbnow,bttvb$ S# v* G' ^9 P, t4 J, L4 \' p$ L9 J
9 X# Z) T& S2 D$ i1 o I! z5 }( k薯 仔 去 皮 ， 洗 淨 。 蕃 茄 洗 淨 切 粒 ， 備 用 。 公仔箱論壇; k& S1 W3 I# s4 W/ P
牛 肉 用 醃 料 拌 勻 ， 備 用 。 - {8 u2 q4 {, n; q/ w& J% ~5 \
鍋 放 入 適 量 的 水 ， 放 薯 仔 煮 1 0 分 鐘 ， 放 蕃 茄 再 煮 5 分 鐘 ， 最 後 放 入 免 治 牛 肉 ， 見 水 再 滾 起 即 可 熄 火 ， 加 鹽 調 味 即 可 。 5 D F+ q: j" T+ r2 k
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% }+ s: p q1 R, V+ F1 J3 A薯 仔 － 含 澱 粉 質 、 蛋 白 質 、 鈣 、 鐵 、 鉀 和 維 他 命 A 、 B 1 和 B 2 。 有 和 胃 調 中 ， 健 脾 益 氣 及 消 炎 的 功 效 。 （ 但 若 薯 仔 發 芽 就 不 要 吃 ， 因 有 毒 的 ） & P, n+ ~' }! k
: p6 ?: K/ q! T( Q- ~3 Q' q- E7 S公仔箱論壇免 治 牛 肉 － 含 蛋 白 質 、 脂 肪 、 維 生 素 B 1 、 B 2 、 鈣 、 鐵 、 磷 和 膽 甾 醇 ， 分 解 後 為 人 體 必 需 的 氨 基 酸 ， 故 營 養 價 值 甚 高 ， 有 補 脾 胃 ， 益 氣 血 ， 強 筋 骨 之 功 效 。 tvb now,tvbnow,bttvb, R7 w# o. H& X$ {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D0 k. A& d0 N4 @
蕃 茄 － 含 蛋 白 質 、 脂 肪 、 碳 水 化 合 物 、 鈣 、 磷 、 鐵 、 煙 酸 、 胡 蘿 蔔 素 、 蘋 果 酸 及 維 他 命 B 1 、 B 2 ， C 及 P 等 ， 有 生 津 止 渴 ， 健 胃 消 食 ， 涼 血 平 肝 ， 滋 潤 助 長 。 |
發表於 2007-9-10 10:38 PM
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利害