魚+豆腐
4 V4 D* s2 s6 V/ B, d! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。" P+ k0 q; g/ t6 H
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。9 n7 {; O2 p9 P D+ h
豬肝+菠菜公仔箱論壇; a* b- w) Q/ \0 G& W7 m3 A3 H
作用：防治貧血。
6 f" A$ U% w3 ]+ B d0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。5.39.217.77:88981 t, t4 t3 d; W4 [$ B
羊肉+生薑& c a$ h1 i; N3 j2 M9 j2 I
作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。- P$ U% f; C" n5 u: L
原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
0 m2 p' T9 Z; C' n) m8 q5.39.217.77:8898公仔箱論壇( @2 [$ j" c0 V7 K t* W- N
板栗燒雞塊
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雞肉+栗子
7 o# P5 Z S4 c) F# s* _ 作用：補血養身，適於貧血之人。2 E, ], r/ y# p$ ^; J# B5 K
原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。5.39.217.77:88989 d2 Z! Z4 n: V8 r2 n/ t* a
鴨肉+山藥& r$ ]; f! v1 d& A% T* x7 a
作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。1 @) g" i7 T; n& ?9 \6 L! ~% [* y- A
原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。公仔箱論壇- ^; q8 p$ g" |* B$ L
瘦肉+大蒜
, Q6 P. M# Y3 B: htvb now,tvbnow,bttvb 作用：促進血液迴圈，消除身體疲勞、增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb, J% V, d$ W0 H1 X+ I
原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液迴圈以及儘快消除身體疲勞、增強體質。公仔箱論壇5 n3 W4 Y2 x/ U% g& B Y- U) U7 e6 u
公仔箱論壇, r9 x( e. Y( g
雞蛋+百合
9 ^ i) [! r$ Y b公仔箱論壇 作用：滋陰潤燥，清心安神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V- c" M8 ~ L3 V1 Q' G/ e4 u5 m
原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。, e2 c; ]7 j' ?4 w! n0 z4 u3 Y0 l2 H# [
芝麻+海帶5.39.217.77:8898$ E% N/ ?5 @ \+ L7 }
作用：美容，防衰老。tvb now,tvbnow,bttvb) V7 G t, N2 C: G; _
原理：芝麻能改善血液迴圈，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。
* ?- ^) b4 H3 p7 \* h+ N' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 豆腐+蘿蔔 作用：有利消化。tvb now,tvbnow,bttvb: r* A# ~6 q' v0 s0 T% r( m
原理：豆腐燉蘿蔔5.39.217.77:8898$ r) x$ {. d# }3 u! R- }9 H
豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
1 G8 G9 Y. v! G K6 [$ t 紅葡萄酒+花生5.39.217.77:8898! ?3 w1 Q* }/ r- y0 X
作用：有益心臟
0 D, }& L* G( ?$ p7 s4 |) Z) q" Y. f5.39.217.77:8898 原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢!5.39.217.77:88985 Y' D; y: V$ i4 ` |' O) C
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發表於 2011-6-11 02:12 PM
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