魚+豆腐/ d E+ G) K2 d
作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。! B% F* S7 l/ C4 z6 m6 X
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。公仔箱論壇! t! P- ]( h% ?; D, T, m
豬肝+菠菜
6 [/ `( P, p( u1 I9 j4 o" X公仔箱論壇 作用：防治貧血。
& X k' |" Y6 ]9 r' K7 S! ftvb now,tvbnow,bttvb 原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
- u Y0 p8 p+ D: o* d3 Ktvb now,tvbnow,bttvb 羊肉+生薑
6 d' P. c! v; i! O. [5 H公仔箱論壇 作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k' g( A* p+ f$ _ J2 U
原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
, I/ J5 k( Q3 f o. [1 t* D) l5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb2 r6 }/ h1 Y0 D) f
板栗燒雞塊2 [( S) i8 h- Z& j
5.39.217.77:8898: G" @( J6 M4 s' y$ I( k
雞肉+栗子( D6 N0 X$ q9 d" ? G' g
作用：補血養身，適於貧血之人。公仔箱論壇' f$ M1 s. S/ r: D, T
原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
) N7 R! J: A4 U: r# K" M" J 鴨肉+山藥
1 E3 r/ s$ H0 n+ ] x3 G3 H$ ~8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E6 `/ U# o% P% ]& f m# u
原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。: c$ l: B/ O) v! V& h( ?) l/ T$ H
瘦肉+大蒜; @5 W. m/ V D; q0 ?# r
作用：促進血液迴圈，消除身體疲勞、增強體質。% o1 n! x* K1 C1 G2 [8 @% d* Q
原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液迴圈以及儘快消除身體疲勞、增強體質。公仔箱論壇 T3 y! |% F- V% M$ H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H# Z0 j3 M0 `( a8 E
雞蛋+百合0 R6 M T& S8 s* y. ^+ Y) t1 s1 W
作用：滋陰潤燥，清心安神。
9 N* I2 f+ D1 e% q5 X& g! ^ 原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k; {, T' `1 ^5 [7 ?
芝麻+海帶
( q2 w2 q2 {( v/ t. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：美容，防衰老。% y' r' ?+ H; h' W+ r
原理：芝麻能改善血液迴圈，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。
% B3 F: ~* Q) m 豆腐+蘿蔔 作用：有利消化。 g2 q7 X/ ]. G
原理：豆腐燉蘿蔔
x- b" u% R; f! O- b8 ]4 y$ P豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
# a5 T5 j5 W: |1 X$ b/ t0 x 紅葡萄酒+花生
' x5 X2 Q2 N& v) W6 G5 ?) A 作用：有益心臟
2 T' G$ D+ I* p 原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢!
' ?% w4 ~3 ?- _: T4 ~4 a8 o1 r" N2 \tvb now,tvbnow,bttvb
" k( D. _ {) }; J- d. c) |公仔箱論壇
$ T4 j1 {2 t% ^& ~% J, v: O |
發表於 2011-6-11 02:12 PM
| 
