女性比较容易患上缺铁性贫血，这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。所以平均大约有20%的女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。以下四种果蔬对改变女性贫血症状效果好。
5 U: n9 I, ^2 u! ~8 ?) ntvb now,tvbnow,bttvb: K$ f( U4 D2 K! R- D
大枣： 9 g# t, m( N9 [) i+ l* c! X# a
tvb now,tvbnow,bttvb L1 H. x, K5 @; S* k
红枣中含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。公仔箱論壇0 i- _& S a- h& E$ x- H) g
# M1 ]! R8 [- w5.39.217.77:8898 甘蔗：tvb now,tvbnow,bttvb) q' M% s3 t4 C* p/ R$ u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b; d7 k, j+ F* O, [6 _
甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一，其含糖量十分丰富，为18%到20%。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。5.39.217.77:88984 ~0 a# {; u. X" }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @: Y$ P/ z: f6 w3 q, ? r
南瓜：
1 N2 K) y& Z n$ k7 o, C公仔箱論壇- c& s/ G9 U* f# Q2 c- ~% k, d! m! d
南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，还含有一定量的铁和磷。这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。最近发现南瓜中还有一种“钴”的成分，食用后有补血作用。
( D3 }. u& n4 G4 Y0 ^/ S+ m- a
6 v' O3 | X8 S" o) x$ ~9 N) J6 \5.39.217.77:8898 葡萄：
$ m$ {6 }# F' T8 {5.39.217.77:8898
( J) g7 Y; x8 H: z7 P- M& @ 葡萄性平，味甘酸，无毒，历代中医均把它奉为补血佳品。葡萄含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。 |
發表於 2008-3-4 09:12 AM
| 
