一天吃幾餐 有利健康？tvb now,tvbnow,bttvb. i, L4 I: T+ ?# T* Y0 k- X; z& ?
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【新華網】少吃多餐是流傳很廣的飲食建議之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \' s0 G b. j6 `* [- F
四十多年來無數研究證明了這一飲食習慣的好處，
! h5 y- z1 A7 e! z% z5.39.217.77:8898但是對動物的最新研究有可能推翻這一觀點。公仔箱論壇, _: n. b; E) d6 J
對動物的最新研究顯示，每日兩餐有助於實驗室動物的身體健康，# U$ k$ M, Z; ^- D# N2 g0 f
延長它們的壽命。西班牙《數碼報》報導說，對老鼠的實驗顯示，
4 n& [6 _6 z _5 x( A0 Btvb now,tvbnow,bttvb每天限制食量、減少進餐次數和節食可以預防某些TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n9 A) c- I) W& y# l/ x- C
疾病發生並延長老鼠的壽命。採用上述飲食模式，
" K9 @+ c+ y( \: X/ R6 l5.39.217.77:8898實驗鼠對動物形式的阿茲海默氏症、
) U# V5 m; I2 ~1 Y/ g* ctvb now,tvbnow,bttvb巴金森氏症和心肌梗塞等心血管疾病顯示出更強的抵抗力，
' N3 Z, g' Z, z4 E5 b6 L- f7 Mtvb now,tvbnow,bttvb抗壓能力也得到了增強。: i; @% u( j! G7 M8 B5 C8 ]; H
美國巴爾的摩老年病研究中心和神經科學實驗室的一項研究證明，
0 c( d) U0 w& F9 y+ P減少實驗鼠的食量和間歇性禁食可以刺激老鼠大腦中BDNF物質（腦源性神經營養因子）
i% M& ]# D ], j( n# F" p公仔箱論壇含量的增加。根據研究，BDNF可以提升神經細胞對自然衰老的抵抗力，; t( M) S& ]! Y
增強傷病恢復能力。
" ^4 W! X; _7 M. b4 ]5.39.217.77:8898最近公佈的對健康成人減少進餐次數但不減少熱量、tvb now,tvbnow,bttvb& J) \6 `( O0 X* j+ o) [
維生素和礦物質攝入量的飲食習慣研究結果顯示，5.39.217.77:8898! Y& }0 s+ W% \* O) t8 _+ m5 W
這樣的飲食習慣沒有使心臟病發作頻率和血液中大部
2 ^4 L! Z1 e6 m$ y公仔箱論壇分健康參數發生明顯變化。但是如果一天只吃一頓飯，
: q9 |' h' D9 i$ F人體內脂肪含量會明顯減少，脾氣變壞、
9 c! c5 e5 L" r- e" I5.39.217.77:8898血壓和血液中總膽固醇含量上升。7 S6 f$ M1 x: h6 {, Y ]
科學家認為，關於每日進餐次數如何影響身體健康還需要進一步研究，
1 @' f: ?% ~7 R7 B因此他們建議人們保持現有的每天進餐四五次的飲食習慣。 | 
發表於 2008-2-22 02:35 PM
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