一天吃幾餐 有利健康？
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【新華網】少吃多餐是流傳很廣的飲食建議之一。
! q( b$ K3 B* _6 U4 _1 U/ Q. c" V& x四十多年來無數研究證明了這一飲食習慣的好處，
: v; Z4 r; U( E( Z, F. A ]- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是對動物的最新研究有可能推翻這一觀點。$ M2 V- P; S+ @+ a8 O0 M
對動物的最新研究顯示，每日兩餐有助於實驗室動物的身體健康，公仔箱論壇5 H7 J" G, J7 o7 y1 w) U6 B4 B
延長它們的壽命。西班牙《數碼報》報導說，對老鼠的實驗顯示，
) z, K! Q6 }- z1 X; x每天限制食量、減少進餐次數和節食可以預防某些
2 C8 z0 I. q! O7 o. w9 utvb now,tvbnow,bttvb疾病發生並延長老鼠的壽命。採用上述飲食模式，5.39.217.77:8898- Y. E' d+ O: ]
實驗鼠對動物形式的阿茲海默氏症、公仔箱論壇9 u D! d! O7 j [4 C1 Q, f/ W4 u. ?
巴金森氏症和心肌梗塞等心血管疾病顯示出更強的抵抗力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }0 [/ D" J- q8 E) c4 d: v9 O4 E
抗壓能力也得到了增強。, _; Z3 B0 R6 D: j- |9 R
美國巴爾的摩老年病研究中心和神經科學實驗室的一項研究證明，
/ Z$ }3 @9 ~; R3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減少實驗鼠的食量和間歇性禁食可以刺激老鼠大腦中BDNF物質（腦源性神經營養因子）5.39.217.77:8898 `; X+ X/ a, }- x" m
含量的增加。根據研究，BDNF可以提升神經細胞對自然衰老的抵抗力，
* t& c: t7 q- i% w OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增強傷病恢復能力。
# ^2 W( P* S' ^& h" y6 y% htvb now,tvbnow,bttvb最近公佈的對健康成人減少進餐次數但不減少熱量、
; |0 k; c, s6 T" H# d8 p' d& N: E ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素和礦物質攝入量的飲食習慣研究結果顯示，
; I1 S# W, p* G: c9 r公仔箱論壇這樣的飲食習慣沒有使心臟病發作頻率和血液中大部- P+ \# l& k5 i4 G
分健康參數發生明顯變化。但是如果一天只吃一頓飯，tvb now,tvbnow,bttvb3 r9 z3 U% z- f# _1 x! Q
人體內脂肪含量會明顯減少，脾氣變壞、公仔箱論壇+ c1 }: {% \$ q+ z' @" H
血壓和血液中總膽固醇含量上升。 ?2 ~" l( [; S1 Z/ J
科學家認為，關於每日進餐次數如何影響身體健康還需要進一步研究，公仔箱論壇6 a+ @- `1 X( v! n+ T2 G! z
因此他們建議人們保持現有的每天進餐四五次的飲食習慣。 | 
發表於 2008-2-22 02:35 PM
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