一天吃幾餐 有利健康？) V9 L5 U) w# k( Y; i
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【新華網】少吃多餐是流傳很廣的飲食建議之一。
* d- K- B0 b# m3 z$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四十多年來無數研究證明了這一飲食習慣的好處，5.39.217.77:8898, {7 O+ J' B: ~# S
但是對動物的最新研究有可能推翻這一觀點。
& u, m) {2 s$ ]1 [! Q公仔箱論壇對動物的最新研究顯示，每日兩餐有助於實驗室動物的身體健康，
2 ]; J* b0 A5 {! g: w( k4 j2 l5.39.217.77:8898延長它們的壽命。西班牙《數碼報》報導說，對老鼠的實驗顯示，
4 z4 D* C$ y. `; o9 I8 |5.39.217.77:8898每天限制食量、減少進餐次數和節食可以預防某些
& G: {& |' d/ c6 Q0 x4 P% e* i3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疾病發生並延長老鼠的壽命。採用上述飲食模式，5.39.217.77:88989 h+ m: M( E7 j' @4 l- |6 |8 t% ~; ~
實驗鼠對動物形式的阿茲海默氏症、公仔箱論壇5 _- p9 b" }4 g; ?
巴金森氏症和心肌梗塞等心血管疾病顯示出更強的抵抗力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I! q4 \" S& @
抗壓能力也得到了增強。- E) ]0 n" [+ e5 J& R# b5 `- z( U
美國巴爾的摩老年病研究中心和神經科學實驗室的一項研究證明，tvb now,tvbnow,bttvb3 H1 m/ M+ c" n! z0 W8 \ E
減少實驗鼠的食量和間歇性禁食可以刺激老鼠大腦中BDNF物質（腦源性神經營養因子）1 \1 b; V" s/ c4 H/ W* C) x! b9 }
含量的增加。根據研究，BDNF可以提升神經細胞對自然衰老的抵抗力，
: |) n0 x* ^- }/ m2 ~' e B" q/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增強傷病恢復能力。tvb now,tvbnow,bttvb$ M. q2 p; J; N! o
最近公佈的對健康成人減少進餐次數但不減少熱量、公仔箱論壇9 z! F! A' h4 F' } ~) O) i
維生素和礦物質攝入量的飲食習慣研究結果顯示，
3 ^' ]5 e) b0 t+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這樣的飲食習慣沒有使心臟病發作頻率和血液中大部; c4 q( R+ E% w2 `
分健康參數發生明顯變化。但是如果一天只吃一頓飯，
/ |! _( w7 B' b0 ~5.39.217.77:8898人體內脂肪含量會明顯減少，脾氣變壞、公仔箱論壇& ~8 ]2 `' J1 N. _8 |
血壓和血液中總膽固醇含量上升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d" T- L: @+ s
科學家認為，關於每日進餐次數如何影響身體健康還需要進一步研究，6 i, S% j1 }; D/ I$ D
因此他們建議人們保持現有的每天進餐四五次的飲食習慣。 | 
發表於 2008-2-22 02:35 PM
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