一天吃幾餐 有利健康？

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一天吃幾餐 有利健康？
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【新華網】少吃多餐是流傳很廣的飲食建議之一。
( B; B! f" v7 E公仔箱論壇四十多年來無數研究證明了這一飲食習慣的好處，公仔箱論壇0 D  y3 B6 x" q! b
但是對動物的最新研究有可能推翻這一觀點。
4 `: z4 j  {0 ]5 E公仔箱論壇對動物的最新研究顯示，每日兩餐有助於實驗室動物的身體健康，
8 H2 F$ _' c+ f, ?  y. k5.39.217.77:8898延長它們的壽命。西班牙《數碼報》報導說，對老鼠的實驗顯示，* [8 R* v& @$ K7 b$ i: f
每天限制食量、減少進餐次數和節食可以預防某些
( f1 p' Q7 d& g疾病發生並延長老鼠的壽命。採用上述飲食模式，公仔箱論壇! x2 n8 T1 ?$ z& s
實驗鼠對動物形式的阿茲海默氏症、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^/ }. ~( N9 H) I. J/ n* N. _
巴金森氏症和心肌梗塞等心血管疾病顯示出更強的抵抗力，
$ o. o" ~- B, H1 k9 \- F抗壓能力也得到了增強。tvb now,tvbnow,bttvb/ T1 @( m- E" |5 R% ?5 _  y( x5 l# Q- P
美國巴爾的摩老年病研究中心和神經科學實驗室的一項研究證明，
) L0 r/ B. k2 g# S* ?$ ^8 M減少實驗鼠的食量和間歇性禁食可以刺激老鼠大腦中BDNF物質（腦源性神經營養因子）" F) _. ~+ n7 w+ ^
含量的增加。根據研究，BDNF可以提升神經細胞對自然衰老的抵抗力，/ `: J& d5 v3 V$ P# o- [0 e$ j
增強傷病恢復能力。tvb now,tvbnow,bttvb; R4 p4 O7 f" }, \5 ^
最近公佈的對健康成人減少進餐次數但不減少熱量、+ R8 R- D: F+ C1 E7 K  ^  K* Z
維生素和礦物質攝入量的飲食習慣研究結果顯示，
& J1 R& |- g7 R! a7 d- Y這樣的飲食習慣沒有使心臟病發作頻率和血液中大部8 w3 c  O' ~7 [3 W
分健康參數發生明顯變化。但是如果一天只吃一頓飯，
4 P9 N0 O7 j5 V6 |* F" J( htvb now,tvbnow,bttvb人體內脂肪含量會明顯減少，脾氣變壞、公仔箱論壇; V$ R8 Q6 f' D/ b3 ^2 v
血壓和血液中總膽固醇含量上升。
8 F( l$ U1 K/ Z% s5.39.217.77:8898科學家認為，關於每日進餐次數如何影響身體健康還需要進一步研究，
( B% [* j( V' B5.39.217.77:8898因此他們建議人們保持現有的每天進餐四五次的飲食習慣。

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