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上天造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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$ F# a* M0 z' ~$ ]% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。 tvb now,tvbnow,bttvb T4 S) `8 U& Q0 s4 i$ Y" i
H% V. u/ E |+ {0 X公仔箱論壇除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。 tvb now,tvbnow,bttvb* y1 g6 C+ Z: S; u9 S1 _
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。 0 U! s; Y: n2 S. m, C1 D( a
+ ]& Y$ U( y0 k2 Ntvb now,tvbnow,bttvb冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 tvb now,tvbnow,bttvb1 r" R. N+ l3 f) G6 s6 l; {
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 6 q, Z( ]; E9 o. H
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 " I/ {; D/ s7 C' u
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
" }' J2 U/ `, a( m2 d- p5.39.217.77:8898右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 tvb now,tvbnow,bttvb: b) C; a) J/ [! \9 `* b
如何檢視指甲的健康?
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* A8 s! u' k6 b+ j( ?% W0 X5.39.217.77:8898指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。- `5 K+ w. p6 Q, E" p5 o3 b# x
+ `/ X8 E. q0 ?+ m+ C- y指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
0 U& M1 |6 g$ [& j, ~6 u指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。 公仔箱論壇& L% M! p5 @: g. H+ y
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {1 R6 |& J+ j6 z. K) t
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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/ n* A4 x' G8 J, Z7 ^公仔箱論壇指甲的病徵 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p" Q% C$ o$ b) i
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。
0 p! O+ d# z: B8 `* y K8 a5.39.217.77:8898白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
" U1 i2 I/ Z* X8 g: g, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
[, _# K7 M% h- w) ?5 [) e公仔箱論壇指甲過黃 缺乏維他命 E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
; U$ G" S# P1 b7 _! m3 U; ltvb now,tvbnow,bttvb凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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$ {) R8 q [* l ^tvb now,tvbnow,bttvb如何從唇色觀察健康狀況+ F( I! w7 U9 s) c* T7 Y- U( K" T
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！ % _! u. \4 l: w' v9 T& T, P6 ^
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 - Q# ?0 i$ E! y9 _% L, p9 p6 E5 r
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
6 z, H5 c' H( K4 w5.39.217.77:8898唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
8 V, k1 C; x4 [! Utvb now,tvbnow,bttvb唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 tvb now,tvbnow,bttvb) [2 X1 M; j3 S" ^; r. r0 U: O" v
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從排泄物看健康
/ W0 {3 w, B* g+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( M E3 o: T7 D* q6 ~
1 c2 I5 s& |; M7 K公仔箱論壇許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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3 w3 d8 P) Z) f5 Q2 i5 E# V+ Wtvb now,tvbnow,bttvb份量 每次以兩三條為適量。
8 ?; D, X4 P5 U: R; @" p9 }& }/ O2 j5.39.217.77:8898形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L2 b' E, m7 r- C
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G8 T# v7 ?, j3 ^; ~( j
化現象。 5.39.217.77:88985 ]. k: M! I7 g4 S
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
2 j4 g4 H8 Q- y! R3 G& U( r5.39.217.77:8898硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @! G& T# [$ k$ v) L
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生理時鐘表?5.39.217.77:8898) t7 P: c0 B7 y( f! j( H e
9 N& s7 _$ t2 z! y' G* u# R身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！5.39.217.77:8898" l$ x5 H! b8 h
/ V" A6 P$ L+ J# \0 w3 S0 m時段 時期 工作 5.39.217.77:88988 l0 K0 a, F* d
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 5.39.217.77:8898/ }3 p: v, T" F% F% A( c+ [5 ?
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
9 v' C' W/ s! } l5 e& e5.39.217.77:8898凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過這個時間。
4 z9 v5 i! {; A3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
% H2 c9 j* W2 D7 k2 Atvb now,tvbnow,bttvb中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 公仔箱論壇! k2 |& Z' M6 e3 _) E& E+ V5 `; S
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 公仔箱論壇) g7 v; c7 ^* i) }
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
. S B- u1 f! D- Z下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
5 @- S1 H/ E& ptvb now,tvbnow,bttvb晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後 30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 公仔箱論壇/ D! @0 ^8 e2 c. `' r4 c
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U# v/ w5 v" D; m C% e
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！: u$ n( n3 ]2 z
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發表於 2008-2-14 04:43 PM
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