}$ w! [( ~' ?tvb now,tvbnow,bttvb上天造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 5.39.217.77:8898+ P0 l h! E8 }: o' i
" d0 Z% M4 u( ~- g. S. ^: d N- @6 Z以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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, [$ W( j! {% [1 e" U! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 公仔箱論壇, q S1 S F( Z3 Q, i( h7 f" H
; |% |! J! P r公仔箱論壇如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
3 Y: v1 U$ [, y3 c5 F" y% K- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
C, C- o6 j$ H! _而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h- F' z4 f$ `. i# n. I2 f- \
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冒痘痘的位置與健康訊息公仔箱論壇3 O; ~6 m4 h- l; k0 _5 @
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
; m+ V- z m% p5 _ T- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! z* I# G( s5 h2 H6 g( s! P2 Z6 Z9 x! E公仔箱論壇額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
% g7 b, B/ m7 b, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
6 J( ^7 M+ V, Q( y- p公仔箱論壇下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 ! |. h" e1 K9 |' ?3 K( k
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 tvb now,tvbnow,bttvb/ o. R/ M. s6 T; k5 c
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 - E' D8 Z; z5 m% ?
如何檢視指甲的健康?tvb now,tvbnow,bttvb1 N5 T/ m+ a7 o% z& u
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。: ~" J& s) m" E* p6 ^4 s t
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指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
) w1 K" \8 [2 q* w7 H5.39.217.77:8898指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
W; G. l. Z4 m; c指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
/ L( t* F' Z* I5 L- q* Q% Y周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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/ ~/ T0 |3 Q2 X8 b指甲的病徵 公仔箱論壇( j+ Z9 {7 L" f: O
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。tvb now,tvbnow,bttvb* N4 ^# I: K. H; F/ \- N
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指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O# C G( w- p
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。 / `* A+ q/ O; E- D) K
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。 公仔箱論壇7 |' t6 D; M# }% `3 i) D
指甲過黃 缺乏維他命 E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b* Q& [1 c. r) L# [9 Y$ P* h1 a
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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P s" w. D' L1 e5 F4 a6 ]$ P5.39.217.77:8898如何從唇色觀察健康狀況
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
t( K. _! F6 y5.39.217.77:8898唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
3 m$ e4 v1 q7 d( I* b1 _9 I唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 6 d+ \$ ~) r) h0 `; W6 a
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
+ h1 |' O) N) k9 j2 ^tvb now,tvbnow,bttvb唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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: I! V4 |+ p* q: n& m6 I- J3 ?從排泄物看健康 t* C1 }4 d, A9 h% o/ W
, v i" E; |) \8 e. c" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 i2 ]) h, G1 Q% X) [ A$ p# A
許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！5.39.217.77:8898) P0 T" O) q- u- ]4 M) g3 j
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份量 每次以兩三條為適量。
: q) u7 ]; J O0 G' B公仔箱論壇形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 5.39.217.77:8898! j" J% T5 M1 K; V: @! v* Y: l
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老 3 D) Y ?# O, C7 D7 {2 H; e) Y
化現象。 % ^! P( ]8 {2 B# H3 A" z/ c5 H
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
6 N, X: v. g4 g$ N) j; o; ?0 \硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 公仔箱論壇* I" W" @7 N, O7 }* d& ~0 J
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生理時鐘表?
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段 時期 工作 公仔箱論壇* C; L" W* G/ F. A
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k2 @. |( _0 [+ O/ m4 ?/ c2 r. U/ D
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
4 k) H0 B( a$ ~" d' C- F8 r" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過這個時間。
+ D# x; u E) R( s0 P5 D上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 tvb now,tvbnow,bttvb5 I V7 Z1 L* s0 Y: I
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
; q4 E$ B9 j* t& jtvb now,tvbnow,bttvb下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
4 t2 ^ X$ K C% Y7 O. e公仔箱論壇下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 {( O: s( ]2 t5 z* T' Y b
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
2 j8 a4 y# [& k& G4 \公仔箱論壇晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後 30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 5.39.217.77:8898* E! X$ ?- z: t& x
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 " m; N7 [- O% H. @& v
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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發表於 2008-2-14 04:43 PM
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