, Y, @" _" x' S( E( |% N上天造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
" p, C! B3 F( i3 Q5 [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {) h1 a9 _! }2 x `4 A* e
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。 公仔箱論壇; r' m: N. g- N; Z" ?
tvb now,tvbnow,bttvb. x0 l0 ^/ H- ]- F7 h+ a4 S$ }3 Z
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 公仔箱論壇3 W" I& w4 g& H- Q7 Y! N! W R
( e* o. n% D9 D0 h如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
" k1 j# r" q+ K- n& \( Ktvb now,tvbnow,bttvb) _' ?7 f# j' A# N" m# _, }
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。 公仔箱論壇) X, e- n9 {' R6 w
5.39.217.77:8898. p8 b5 G B x
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
7 |6 b. `: l4 w Z5.39.217.77:8898
; w+ S' N2 z1 K/ `: ~總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
5 Q' u5 P3 u( T6 U
& D- ~' ^; m4 `* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冒痘痘的位置與健康訊息
& E8 q6 T) k3 K" v# g; Y$ p) utvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77:8898& `3 ]2 f1 w# J
5.39.217.77:8898: m# ^& o+ d1 A; Z) h$ G$ s
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
( E; _: Y% Y/ p A& M# s9 I$ R5 l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o9 I5 m% h. ^# V4 T; Q9 `
額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 tvb now,tvbnow,bttvb& O6 G, j9 ^9 R ]4 M+ D5 T
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
3 M" a2 Q( }' }4 _5.39.217.77:8898下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E7 x. k/ G" @) u
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 5.39.217.77:8898+ l* y- r S$ d
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
0 G! h, y( n* G, h" [. U- E! D8 V如何檢視指甲的健康?
8 E" P* i( q9 O0 q2 |% [1 m7 V; J2 x5.39.217.77:8898
' l" V6 O' e+ b3 c1 w公仔箱論壇指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。tvb now,tvbnow,bttvb$ B* o, Q+ G5 e
( x' c( Y" c+ z) O) }% M指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
. _6 ]5 a9 O) N6 [4 U指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。 公仔箱論壇; s2 `/ F# \+ G4 W* O, c, b" M
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。 tvb now,tvbnow,bttvb2 C2 o% {* Z- k% K
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。 tvb now,tvbnow,bttvb0 U3 Z6 d2 k$ [0 a
( f0 J6 ], e0 y8 n+ k+ A指甲的病徵
- i, ]; Y: |9 V1 A, ?) i n1 B5.39.217.77:8898! B, a* \$ E+ o5 T! V
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
) v% J+ V0 J* E: d% N5.39.217.77:8898
# p2 D) j. U g3 l8 ^, [: d9 Gtvb now,tvbnow,bttvb指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。 / m0 R# l6 P7 @8 ]$ ?0 z
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
! o4 D' r v* G) b容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。 tvb now,tvbnow,bttvb( F% I2 v; c# C/ e, i1 u
指甲過黃 缺乏維他命 E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。 # N- `: p. ?. l
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。 5.39.217.77:8898) Z' z0 l, w. F/ P7 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f4 P: Z. d. W7 U% n7 J
如何從唇色觀察健康狀況* |! p8 [! e3 A# \. D5 W1 S' w0 J
5.39.217.77:88986 O) Z/ z& L. m1 g* W4 o/ B" C& W" z
tvb now,tvbnow,bttvb7 W: h% V$ @) _2 K) J- ^! O- V8 _
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
( P* z) D8 z5 v+ t4 z) m8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 公仔箱論壇5 l/ B. o; |7 ^7 E* F
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
) m, E: Y# Z( L0 b% ~tvb now,tvbnow,bttvb唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F- u, J; W" O# }% R
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 公仔箱論壇& {& S# S i4 u- z3 R
2 @3 ^& H2 ?. q; }% i從排泄物看健康
# L& V1 _# }% p2 ]5 w" F公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s9 h/ \ E6 }7 j8 V
5 T- |6 v$ Q: O, f
許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t& O4 O' `, C( T3 b
1 V( k8 B$ v3 S' p* N- i; b份量 每次以兩三條為適量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f2 B$ ?5 X( v, d) [
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 6 q+ J* J2 G7 ~: ~8 [! P
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
& Q6 Z- l- ]4 @9 N Rtvb now,tvbnow,bttvb化現象。
$ I' J f: }$ w/ D d- u# s公仔箱論壇顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
' \- Y/ O. A. |1 u( l/ Y$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 4 M3 R# v$ Q2 B( i- g4 V! m6 h, _4 q
tvb now,tvbnow,bttvb1 }8 h: B& R3 h' L2 }0 b
生理時鐘表?
( X2 R9 W: X' `6 {0 D* C0 a! M
/ B2 C- G: E% Y4 m公仔箱論壇身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
% g2 m2 r5 W, U2 R公仔箱論壇2 y0 [7 k9 F; N: H5 f
時段 時期 工作 tvb now,tvbnow,bttvb5 R7 t. f. f, T( F$ U
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 ! M0 r" ^$ G9 N; Z! W4 C( i2 X
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 9 h+ F' S. A6 d, F! h
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過這個時間。 公仔箱論壇4 k* q( ^+ `9 l! ~( P3 g
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
4 B: q& X8 m: i& r5 ?. S9 s中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
2 X' Z! ?8 Y' x下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
& y7 i( G1 f+ Y7 A. x' o下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 tvb now,tvbnow,bttvb3 s2 N1 H+ o; b# F5 j3 N9 {
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 / L0 ^( r1 x7 F9 B) x3 |) A9 m6 C
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後 30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
0 K/ V% l& W; x7 M& r- M6 {晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 公仔箱論壇5 [0 L! f9 z) _( ~7 Y- {+ F7 h y
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
: F9 l! \/ Q8 C9 k6 Z7 k1 s |
發表於 2008-2-14 04:43 PM
| 
