& C" _7 X: w1 Z* e c公仔箱論壇上天造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
; g' O1 `+ a/ s3 ?. d% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898- n. h, e% j* U3 R4 G
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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$ j+ P. K* S& t7 q j' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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# t `/ E% Q2 P; Z9 c; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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3 p2 n" {, d0 u' n除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。 4 n2 D' F' n0 {1 k5 ~$ V W# A
# }) B9 K+ [. S$ C6 \tvb now,tvbnow,bttvb總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。公仔箱論壇" [# |4 `) A5 [; S# V# e
7 p$ S9 b8 z3 i( T額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
, X: g# l; [" w+ \; o& j鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
" E$ T l3 U$ F! q6 Q# ]: {4 v下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 5.39.217.77:88987 s* x( T" E7 V2 h) T3 R
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
& I& ]' g# V) D: G右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
7 q9 v X) K' _6 G1 ?& f如何檢視指甲的健康?* H% p& v( u* x$ _9 A6 j9 B
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。 5.39.217.77:8898; t" X1 G! r5 n7 x$ j" h
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
' N) q& m/ I. M Z/ n+ {# Y指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
/ C+ V5 G; y( b# u5.39.217.77:8898周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。 5.39.217.77:88986 s o2 W3 y0 u1 @1 r7 g
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指甲的病徵
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& ?" T2 E/ {8 a4 ?* _8 b( ~指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。tvb now,tvbnow,bttvb+ b2 _# v. H9 T+ _# |9 Y
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指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。
" J( F+ D0 l7 Q4 S2 D, ?5.39.217.77:8898白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
( y9 s7 t# K7 M# b, U; a: r( |5.39.217.77:8898容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。 5.39.217.77:8898 ]5 I. I; ~/ }" @5 j* X
指甲過黃 缺乏維他命 E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
( X$ }+ H l- E凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z; P# B, e' Z
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如何從唇色觀察健康狀況5 A0 y$ q: y; U/ i* [0 S H
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# `" \; y+ ? f9 }5 r, G健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
- f9 u( Y" D4 L+ {8 c公仔箱論壇唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
3 U" }, ?- Q( }唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
( t; j# B( a/ m公仔箱論壇唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
0 ^9 q" G1 L. w! l: A唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 公仔箱論壇' p; |# Z) x9 w5 T: d" ~- C/ `
2 t# t8 H* l) Z: \* w. j公仔箱論壇從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！5.39.217.77:8898% G1 _/ S1 q( ]: w( W
2 ?+ M- z, q$ E5.39.217.77:8898份量 每次以兩三條為適量。 tvb now,tvbnow,bttvb! K1 p, Z9 g' K* N% P; C
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
2 a- \; C; X- ?/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t" J1 ~- f& n6 W `% T% Q$ X
化現象。
7 a6 e! P9 H" F( q4 l. Q5.39.217.77:8898顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
7 ?% W- a# ]) n/ W! t0 v: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 公仔箱論壇& {9 \. _ S, T* R- O5 U; b
9 U+ u4 g$ `* i6 [tvb now,tvbnow,bttvb生理時鐘表?
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. P& X5 @/ s* V$ b/ G* C: \tvb now,tvbnow,bttvb身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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: y$ H1 R( p7 r5 O/ ~; v9 s公仔箱論壇時段 時期 工作
2 Q2 \( [( B+ L+ |/ _2 n( U午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 * @4 u& Y! L0 ~& v9 v- U- h
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 1 h9 P G6 i2 w+ h
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過這個時間。 tvb now,tvbnow,bttvb/ n% @0 r* u' R& I! P
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 & O$ _, ^' {5 |& o0 s
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
: y: u' Y+ U# l1 d. R6 u* F公仔箱論壇下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
3 x# w3 f; b* e3 n公仔箱論壇下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 公仔箱論壇/ a1 Q2 U S3 s) j
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 5.39.217.77:8898; o$ L% K, o7 W8 B
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後 30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
' S8 e9 `: I9 y* l4 T4 y晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
1 L' ?+ B/ Y4 X7 O0 e公仔箱論壇晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！+ a! e. i: j- Y7 }
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發表於 2008-2-14 04:43 PM
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