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發表於 2010-8-6 03:01 AM
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1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。* w) e$ d$ ?9 _, R( |3 U) I
2、早餐吃得过于营养。营养要均衡。
. }- I+ P& o( ^1 c3、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。5.39.217.77:8898( o" E$ b& |7 p7 o' ^
4、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食5 Q8 Q9 y. j& p! n$ y. n, h: e# P
5、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。 |
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