[生活小百科] 【2分钟快速减压法】

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你时常为工作和生活倍感压力么？来学些简单易行的减压妙招吧。" w" n/ S' ~1 m- k' ?

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3 u; H9 q: e8 j* Y/ Z- l5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I  _1 _. f  a- ~, Y
①沐浴2分钟阳光，可以令激素分泌增加，让人顿时精神振作；公仔箱論壇+ t' s+ ]  U; q
②哼2分钟儿时的歌，能让人暂时脱离复杂的现实平复心情；
3 O7 i/ t0 b5 @6 f4 d0 A公仔箱論壇③想2分钟生活中的小事，想想芳香的肥皂、路边繁盛的花朵，都能起到减压的作用；' K) u1 w" O; {# a2 P5 X
④完全沉默2分钟