如何喝对清晨的第一杯水也是个很大的学问，面对白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……你该选择谁？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M6 d7 z& X; R- o" e9 t
; }9 W: v& ~4 E+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清晨的第一杯水可以喝 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G% Q& S) y( R2 v. I+ v: k" S
5 i, W: }- s3 |5 `3 a公仔箱論壇白开水：温白开水是最好的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝与室温相同的温开水最好。
! @3 }- B u! a+ | ! d8 E! }8 m* ^" g1 E% @
蜂蜜水：清晨空腹喝杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人和便秘的人来说，还能起到促进排便的作用。
2 {; k5 A' r2 a
) g$ t# s3 S) V6 x" ^* ?) p5.39.217.77:8898柠檬水：每天早上空腹喝一杯柠檬水，对体虚导致的便秘效果很不错，还能帮助消化和美白。但是一定要记住，喝过以后要漱口，不然会伤害牙齿。
/ ?& _1 j; n9 R# ?
* \; T$ G/ c. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。====================================================================================================
, y0 b7 ]" ?: y3 w9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 e9 K% [5 S- p4 p清晨的第一杯水不可以喝 ( \* {# h* H9 K; Q9 w( q
, X5 w2 @6 e/ S& Y1 k1 jtvb now,tvbnow,bttvb果蔬汁：很多人喜欢在清晨醒来喝果蔬汁，认为能直接吸收营养及清理体内废物。其实这是一个误区，清早起来第一口食物最好选择温热的，另外是在缺水的状态下就让胃肠进行工作， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]- `3 X; r5 T( h
不利于身体健康。 5.39.217.77:88988 K2 j+ ?4 w4 A& C* s
2 b3 K7 C5 B) V# ]7 I; Y% y+ m
淡盐水：起床后喝淡盐水，会增加体内的盐分，加重脱水现象，令人加倍口干。另外，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高，对血压高的老年人来说更是危险。
$ @7 t7 K5 }( w7 _9 @, p- L5.39.217.77:8898
~( r- V! b/ {. j* ?( s7 v0 w. R2 b可乐等饮料：汽水和可乐等碳酸饮料中大多含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙及营养不平衡。 6 ^2 m- z0 X4 b) _( J2 p
2 S0 a% f! u# F/ W牛奶 ：很多人都喜欢喝牛奶。早上的牛奶不能作为第一杯，因此时胃肠道的功能还处于休眠状态，不能充分发挥蛋白质的营养价值。另外，许多人还会出现腹痛，腹泻等症状
& o- O- ~$ T& a8 ]& C' _9 ? $ d0 D; |8 @1 t' G+ S: X1 s
| 
發表於 2010-3-19 09:13 PM
| 
發表於 2010-3-20 04:58 PM
| 
