[健康資訊] 氣溫一變膝蓋就痛？ 小心關節炎上身

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) K0 X& Y! E' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。9 a. @5 x2 u" M# W  U* F0 y" `
關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。tvb now,tvbnow,bttvb$ N+ D0 U- Q2 q* T1 L8 w
世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。
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膝關節炎就醫人數生生不息5.39.217.77:8898' a. X4 ?5 U. L1 ]3 m1 l
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膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響公仔箱論壇6 \* i. x8 {0 m5 ?  }1 X- ?
2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛' N" i* T/ s# J; g+ w
3.早上起床時覺得膝蓋僵硬
/ b' o- T1 ~' L& q/ @; S/ T5.39.217.77:88984.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形
# K# X; q% {5 o$ ?5.39.217.77:8898做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走5 s: k! M$ B# k0 z" h4 G
2.游泳
8 I0 F7 H! D1 a4 e" C" `3.水中運動（例如水中有氧）
5 R# r' x1 ]  I0 L, Htvb now,tvbnow,bttvb4.騎自行車
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