總原則：
* C; d% h x' U1 F, _# l2 Btvb now,tvbnow,bttvb
* ^' j! U3 ]# H0 B' x以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃製的食物。5.39.217.77:8898# `7 G* @6 R/ f- p2 E
& E5 }3 [' f4 N) K( ^8 y5.39.217.77:8898煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避免煎炸。
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少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。% z$ \% g1 v. Y- w
0 X( r7 \/ o _少鹽、少糖、少油。
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6 \; c# V8 ?# c- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 Q# m, C$ a! |* Q* H+ F5.39.217.77:8898宜吃的食物：
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( s/ S. H% P) D6 }# u食物 : 五穀類食物，如糙米、麥麵包；蔬菜、瓜豆、素菜如金針雲耳、髮菜
. v7 r! L" [0 x+ `1 L9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。益處 : 高纖維、通血管、降膽固醇
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. G6 @- w& r; |4 [: Z2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; O. |0 f% _$ b; O7 o5 m+ a5 O
食物 : 大部分水果，特別是橙、西柚、柚、提子、西梅
3 Y1 A# G8 t' ^* }% f* |5.39.217.77:8898益處 : 含豐富的他命C，能增強體質，保護心血管，減低中風危險
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, s- ^ v: E( D6 @食物 : 海蔘、花膠
; p( _; [4 k' D0 \/ z4 n6 @, y5.39.217.77:8898益處 : 固腎、強筋骨、除濕利水、令關節不易酸痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f4 N8 H* h7 X- m
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食物 : 未經烘製、沒有加鹽的天然南瓜子仁及葵花子仁tvb now,tvbnow,bttvb, f- L# S: b& O4 q
益處 : 保護血管、防止夜尿，預防前列腺炎tvb now,tvbnow,bttvb8 v) K# H/ I: |5 S- m; B9 Y
5.39.217.77:8898. ]! q# g1 v3 h4 Q3 x: r% B. l
) X8 {# j, `# q特別推薦的食物：
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( h. z4 E1 j; ]- T山楂汁 ： 強壯心臟，降血壓，降血脂、降膽固醇、活血化瘀，健胃開胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _8 R/ p1 D8 f( F
(可於健康食品店購買或在藥房購買新鮮山楂回家煮水，飲時可加蜜糖)
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( v# S# E+ _. b1 k2 e8 q& q蘋果醋加蜜糖： 調節血壓、通血管和降膽固醇；治療關節炎公仔箱論壇% t- s/ S2 I- m0 c# k2 h
(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加入半杯溫水調勻飲用，飯後飲用較佳) 公仔箱論壇" d E. p" o4 K3 f4 U
+ g9 z" g; T% \2 `! ]: Ntvb now,tvbnow,bttvb湯水 ： (一至兩人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、雞血藤各5錢(15克)、蜜棗(兩粒)7 r% t @+ X, F, p" Z3 v- P+ _$ j
配瘦肉或蛇肉：降血壓、強筋骨、降膽固醇
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肉類： 肥肉、動物內臟、臘肉、臘腸
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海產： 魷魚、鱆魚、墨魚、蝦蟹
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奶類： 全脂鮮奶、全脂奶粉、煉奶
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6 ? t1 d' M8 ^, a3 k蛋類： 蛋黃、皮蛋、咸蛋、鵪鶉蛋 5.39.217.77:8898( r# \8 W$ B+ f0 m$ R0 k. K
/ Z- @0 m+ X( T, }7 Y' o4 r" q5.39.217.77:8898飲品： 汽水、罐頭果汁、酒、咖啡 ) z, G% `/ c* D; a5 t' v8 |
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食油： 動物油、沙律醬
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發表於 2007-4-19 12:54 AM
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發表於 2007-5-9 08:15 AM
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