總原則：5.39.217.77:8898! k- H+ p! \, D- _$ l2 ~
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以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃製的食物。
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* Q; V# [+ X5 Q6 }5.39.217.77:8898煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避免煎炸。( O3 ?2 b/ C2 ^; q
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少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。% \% e% r. t' U# L) h
0 ^- o4 S3 M2 g9 Q9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少鹽、少糖、少油。
- r: A& r$ y7 t% ~1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; A, F! O2 P f: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88987 `+ I4 e1 c L o3 H5 \
宜吃的食物：% V1 J$ \( y. g0 s
, ]$ Q% E2 f) w9 q3 \9 D' C7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物 : 五穀類食物，如糙米、麥麵包；蔬菜、瓜豆、素菜如金針雲耳、髮菜
; j. y1 \- k: [$ v& j益處 : 高纖維、通血管、降膽固醇
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食物 : 大部分水果，特別是橙、西柚、柚、提子、西梅 公仔箱論壇& @- {0 D* B [. x) J; o
益處 : 含豐富的他命C，能增強體質，保護心血管，減低中風危險
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) u2 D5 ` c! M6 d食物 : 海蔘、花膠
. b* g: S) {: Wtvb now,tvbnow,bttvb益處 : 固腎、強筋骨、除濕利水、令關節不易酸痛
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食物 : 未經烘製、沒有加鹽的天然南瓜子仁及葵花子仁
( R$ w1 o" p2 l' p益處 : 保護血管、防止夜尿，預防前列腺炎
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/ V4 i6 x- N" N; ]) x5.39.217.77:8898特別推薦的食物：( k. \! E, U/ T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P+ l4 ^1 `. q. W* v; R8 w
山楂汁 ： 強壯心臟，降血壓，降血脂、降膽固醇、活血化瘀，健胃開胃
) d2 u: T' S; @6 b. Y5.39.217.77:8898(可於健康食品店購買或在藥房購買新鮮山楂回家煮水，飲時可加蜜糖)$ i9 q0 o* q1 C% R6 o4 M
5.39.217.77:8898# G/ t) e1 Q$ d/ S. n+ N
蘋果醋加蜜糖： 調節血壓、通血管和降膽固醇；治療關節炎
+ [7 @1 O0 X9 q; L3 |7 ]tvb now,tvbnow,bttvb(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加入半杯溫水調勻飲用，飯後飲用較佳) tvb now,tvbnow,bttvb: u0 C! ?2 @. o- M( B; |
# @. \/ o( f$ Q* X( Z& P+ e8 P# S公仔箱論壇湯水 ： (一至兩人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、雞血藤各5錢(15克)、蜜棗(兩粒)0 Y W, T! U, F P8 X0 k$ a! V5 r
配瘦肉或蛇肉：降血壓、強筋骨、降膽固醇
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, [+ I% q+ X$ _% o9 d" l1 s. L p& |5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B5 N- Z9 x( w
" l/ a4 Y3 i% \( e' |: p5.39.217.77:8898不宜吃的食物：tvb now,tvbnow,bttvb; A+ t4 ^0 a$ {) I7 ]
4 K% q. T& L2 Q7 }公仔箱論壇肉類： 肥肉、動物內臟、臘肉、臘腸
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, i. B- M/ i3 f9 n/ @! _- q% T7 ^tvb now,tvbnow,bttvb海產： 魷魚、鱆魚、墨魚、蝦蟹
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B5 B% ]' @. `. y- z- l公仔箱論壇奶類： 全脂鮮奶、全脂奶粉、煉奶 公仔箱論壇- S l' H9 ?8 \6 A2 M
/ c- x( V' e b' N- {1 _蛋類： 蛋黃、皮蛋、咸蛋、鵪鶉蛋
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飲品： 汽水、罐頭果汁、酒、咖啡
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食油： 動物油、沙律醬 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V7 w0 n1 ?' R+ I5 h. n
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其他： 蛋糕、西餅、糖果、肉類濃湯 |
發表於 2007-4-19 12:54 AM
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發表於 2007-5-9 08:15 AM
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