總原則：
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以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃製的食物。6 r& d, Y \* d! I
' `* G' v; ?' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避免煎炸。
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; N/ v ]) w/ A) n5.39.217.77:8898少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。tvb now,tvbnow,bttvb1 B7 I% ?8 p* R- l) l+ X
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少鹽、少糖、少油。
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6 G* X! t/ y2 Z7 D; x5.39.217.77:88985.39.217.77:8898( U* ?) X7 K f& P0 `. M1 ]& D0 r& x
宜吃的食物：5.39.217.77:88985 H+ F3 P( L2 w! i# p3 I5 @
2 y9 s% R: x' P% y% o- X6 {食物 : 五穀類食物，如糙米、麥麵包；蔬菜、瓜豆、素菜如金針雲耳、髮菜
! k& M( n, c, r7 B* d, H, S公仔箱論壇益處 : 高纖維、通血管、降膽固醇
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食物 : 大部分水果，特別是橙、西柚、柚、提子、西梅 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {7 j, u* n0 u# {
益處 : 含豐富的他命C，能增強體質，保護心血管，減低中風危險公仔箱論壇/ }5 R8 u6 v+ V' i
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7 f% q% _; i. S2 f' H食物 : 海蔘、花膠 tvb now,tvbnow,bttvb- k2 i& c+ C9 A3 q# [$ h% N
益處 : 固腎、強筋骨、除濕利水、令關節不易酸痛5.39.217.77:8898. ] r e8 U- K
. M7 `4 X' G5 ?$ \食物 : 未經烘製、沒有加鹽的天然南瓜子仁及葵花子仁
' n, |$ n! a# e4 s益處 : 保護血管、防止夜尿，預防前列腺炎tvb now,tvbnow,bttvb. ^" W2 Z4 p0 m$ Y" J0 G3 H3 k
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" _7 d' B: x1 R1 l5.39.217.77:8898特別推薦的食物：公仔箱論壇; ^$ f, p$ R4 K ^5 U1 c# |
2 F/ B( S4 `" b; ^+ E' u. }山楂汁 ： 強壯心臟，降血壓，降血脂、降膽固醇、活血化瘀，健胃開胃公仔箱論壇4 v0 K6 f( B7 i/ v% Q/ Y
(可於健康食品店購買或在藥房購買新鮮山楂回家煮水，飲時可加蜜糖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i$ w+ ]9 T# c3 z3 B
1 p0 n/ V$ m1 |/ S: G# G5.39.217.77:8898蘋果醋加蜜糖： 調節血壓、通血管和降膽固醇；治療關節炎
* ]. `3 ~! |2 O4 g, b(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加入半杯溫水調勻飲用，飯後飲用較佳)
2 O! {$ E$ f8 `5.39.217.77:8898公仔箱論壇9 v+ B$ O, z. L$ e( D" y/ P$ k
湯水 ： (一至兩人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、雞血藤各5錢(15克)、蜜棗(兩粒)
* {' u% K/ g& U( ]- Qtvb now,tvbnow,bttvb 配瘦肉或蛇肉：降血壓、強筋骨、降膽固醇
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3 K! F# S1 B1 P0 H7 Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 ^ Y5 f2 g; G6 y1 v C
不宜吃的食物：: M( \' H. A% @, w# W4 v$ }
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肉類： 肥肉、動物內臟、臘肉、臘腸
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; m. Y( T4 V- g1 I3 j/ R海產： 魷魚、鱆魚、墨魚、蝦蟹 5.39.217.77:8898- P# Z8 | x! G3 S w; W
) i6 J* w$ [) z3 ^0 J! }奶類： 全脂鮮奶、全脂奶粉、煉奶 % Z! b3 e. z8 `& Y& H
( W L. N- C2 j蛋類： 蛋黃、皮蛋、咸蛋、鵪鶉蛋
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; }. p5 z/ X; \, }5.39.217.77:8898飲品： 汽水、罐頭果汁、酒、咖啡
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/ l$ |6 U+ Q0 g; k$ R: }7 P# |5 X# }公仔箱論壇食油： 動物油、沙律醬
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其他： 蛋糕、西餅、糖果、肉類濃湯 |
發表於 2007-4-19 12:54 AM
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發表於 2007-5-9 08:15 AM
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