總原則：
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# R( V& o, F. ?, z( L1 o: Ltvb now,tvbnow,bttvb以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃製的食物。
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, O1 M% Z7 W; M5.39.217.77:8898煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避免煎炸。
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6 G- I8 V& M5 h4 c4 A- g0 `5 Vtvb now,tvbnow,bttvb少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。公仔箱論壇/ c6 ^9 w$ Q2 \) |5 I0 Z' f+ }
* S/ K7 y5 s( o# E' u7 B* Ttvb now,tvbnow,bttvb少鹽、少糖、少油。
3 t _! [! k+ q( \; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n: M4 a3 T0 w. J) e
9 e4 J& p# p6 V! x E# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宜吃的食物：
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食物 : 五穀類食物，如糙米、麥麵包；蔬菜、瓜豆、素菜如金針雲耳、髮菜 5.39.217.77:88987 {9 q- \: T! [' x0 L+ o" g
益處 : 高纖維、通血管、降膽固醇
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食物 : 大部分水果，特別是橙、西柚、柚、提子、西梅
, d! t1 G+ x1 |, q" ?; v" A6 C8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。益處 : 含豐富的他命C，能增強體質，保護心血管，減低中風危險
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$ G" \% P" t, c! q q0 w公仔箱論壇食物 : 海蔘、花膠
2 p2 m+ M& c; H. ^ f4 Ftvb now,tvbnow,bttvb益處 : 固腎、強筋骨、除濕利水、令關節不易酸痛
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/ `5 K0 B, U" t9 [9 |9 a5 y2 k7 }9 Z5.39.217.77:8898食物 : 未經烘製、沒有加鹽的天然南瓜子仁及葵花子仁
4 X1 E7 X7 f( w1 I; }1 \益處 : 保護血管、防止夜尿，預防前列腺炎tvb now,tvbnow,bttvb/ m ? c5 u/ x4 X8 r' F8 s
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6 D4 s; X- _6 |7 h/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別推薦的食物：: p& b% f) I& ?1 D7 z
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山楂汁 ： 強壯心臟，降血壓，降血脂、降膽固醇、活血化瘀，健胃開胃
9 o) c" A0 C! k* [+ ^3 r公仔箱論壇(可於健康食品店購買或在藥房購買新鮮山楂回家煮水，飲時可加蜜糖)tvb now,tvbnow,bttvb! M$ u4 }8 k* K: A' E) |
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蘋果醋加蜜糖： 調節血壓、通血管和降膽固醇；治療關節炎' t4 d1 g4 R0 g; j/ ?% d
(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加入半杯溫水調勻飲用，飯後飲用較佳)
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湯水 ： (一至兩人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、雞血藤各5錢(15克)、蜜棗(兩粒)
* q4 j0 r. F9 g) Q公仔箱論壇 配瘦肉或蛇肉：降血壓、強筋骨、降膽固醇
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# O! A4 u0 v, ~) Ctvb now,tvbnow,bttvb不宜吃的食物：
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肉類： 肥肉、動物內臟、臘肉、臘腸 tvb now,tvbnow,bttvb- x1 A& P2 `& u/ e/ ~
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海產： 魷魚、鱆魚、墨魚、蝦蟹
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" z- l$ f! g2 _# b+ J+ P奶類： 全脂鮮奶、全脂奶粉、煉奶
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) l8 |( q7 ~* M2 P6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋類： 蛋黃、皮蛋、咸蛋、鵪鶉蛋 公仔箱論壇6 a u [+ J% v. N9 E* [7 j* [
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飲品： 汽水、罐頭果汁、酒、咖啡 * z( D* a8 L) N0 o; ]8 P+ t3 S
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食油： 動物油、沙律醬
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" C, ]2 z0 b& ]3 I$ {$ a e5.39.217.77:8898其他： 蛋糕、西餅、糖果、肉類濃湯 |
發表於 2007-4-19 12:54 AM
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發表於 2007-5-9 08:15 AM
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