總原則：5.39.217.77:8898" Y1 r$ x, K( o
e& x* h$ o0 @: U6 v5 y7 u5.39.217.77:8898以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃製的食物。
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煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避免煎炸。公仔箱論壇5 k; Z% w6 ~, u3 t; D5 z
' D, I1 F2 l2 D. M5.39.217.77:8898少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。
% Z# Q0 D2 W9 E- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ p) B2 C$ O& z) e少鹽、少糖、少油。
" z& T- f8 K7 w; Z4 X9 i# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 n! o/ o M; e0 K* g
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宜吃的食物：
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% Z' C& O: S6 F/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物 : 五穀類食物，如糙米、麥麵包；蔬菜、瓜豆、素菜如金針雲耳、髮菜 5.39.217.77:8898& s; A/ E2 [; |* L6 F
益處 : 高纖維、通血管、降膽固醇" I1 d- Y$ J$ G7 r: _
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食物 : 大部分水果，特別是橙、西柚、柚、提子、西梅
- r# N4 w+ Q! k, w- r ztvb now,tvbnow,bttvb益處 : 含豐富的他命C，能增強體質，保護心血管，減低中風危險
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1 c) i% V7 p6 ttvb now,tvbnow,bttvb食物 : 海蔘、花膠 公仔箱論壇" y" u4 S# w8 f
益處 : 固腎、強筋骨、除濕利水、令關節不易酸痛公仔箱論壇; @3 z8 |' e+ J/ h
: ~) M( w$ h6 X, f0 z' |食物 : 未經烘製、沒有加鹽的天然南瓜子仁及葵花子仁5.39.217.77:88989 ~4 ^" v8 x u1 h. a# y
益處 : 保護血管、防止夜尿，預防前列腺炎
0 G" P# M; @5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~8 a+ y1 v& }
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特別推薦的食物：, B7 g. o' b$ p( t, }, p
8 @! j5 R' Q8 ]7 t' _0 a: J& M8 Y5.39.217.77:8898山楂汁 ： 強壯心臟，降血壓，降血脂、降膽固醇、活血化瘀，健胃開胃
F1 |9 D& T2 a' Y& r: T5.39.217.77:8898(可於健康食品店購買或在藥房購買新鮮山楂回家煮水，飲時可加蜜糖); U' R6 @$ H- w7 n- U' g
% }, M! t c b9 t" mtvb now,tvbnow,bttvb蘋果醋加蜜糖： 調節血壓、通血管和降膽固醇；治療關節炎
6 |4 R$ B6 ~4 _; Q+ V1 X$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加入半杯溫水調勻飲用，飯後飲用較佳) ) N9 l; j7 X3 F a
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湯水 ： (一至兩人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、雞血藤各5錢(15克)、蜜棗(兩粒)
4 j+ |* v! g5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 配瘦肉或蛇肉：降血壓、強筋骨、降膽固醇 tvb now,tvbnow,bttvb6 t- L/ d7 E& @, i7 m0 h
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4 R. I$ X b* F, ` _& U. i7 q1 Z不宜吃的食物：
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肉類： 肥肉、動物內臟、臘肉、臘腸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h9 D6 i$ Z/ {+ E1 V8 l3 z+ y2 Q
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海產： 魷魚、鱆魚、墨魚、蝦蟹
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奶類： 全脂鮮奶、全脂奶粉、煉奶
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4 Y9 [+ y- B+ W! |+ g$ Ftvb now,tvbnow,bttvb蛋類： 蛋黃、皮蛋、咸蛋、鵪鶉蛋
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飲品： 汽水、罐頭果汁、酒、咖啡
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- z7 w4 d3 d+ t% ]- k& Z1 S. K$ h公仔箱論壇食油： 動物油、沙律醬 公仔箱論壇5 j, e5 o5 y1 B3 D' }9 X. b
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其他： 蛋糕、西餅、糖果、肉類濃湯 |
發表於 2007-4-19 12:54 AM
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發表於 2007-5-9 08:15 AM
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