綠茶小記
3 c' o0 |8 p. e3 O; {7 x& K: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x' F$ r6 n% ^/ D. g7 R/ b
目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
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; U, ~ L" Z7 V5.39.217.77:8898紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J2 o4 j1 C$ p& y
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發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。& S! ] x) @2 D& D" @. ^; c; ^
* H% L- J g. i0 B4 ~5.39.217.77:8898 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。
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- U1 @; |, L. f5 l4 \8 Ytvb now,tvbnow,bttvb 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。( Q/ k7 H: b& E" e: c5 A
% F9 {5 m% U1 o+ p3 Z( l0 k) Ttvb now,tvbnow,bttvb延壽秘方
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5 U; y }, i3 V& b) j 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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" C6 @, u: C3 b, O/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半tvb now,tvbnow,bttvb, v$ f( u8 M; S; Z. }
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02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年" M6 ?; K E' F/ R; L% d: X* }
% A0 R" r4 Z. L* \! p" l! s03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年5.39.217.77:88988 v" W* }+ K4 y) f E% O: W& X
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04每周要固定跟好友至少聚會一次1 [* |. x ]9 a) W
. t. a! [$ M+ s) p; {. {7 J# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)4 i# Y# K$ v9 t! W0 l& s) |
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06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)
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07.治好胃潰瘍可多活二年tvb now,tvbnow,bttvb" z: g6 e) L: j4 h! e* c
6 ^- N4 t. F7 o4 |3 b0 Q: \08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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6 J. G: L# F3 ?: ^- O5.39.217.77:889810.多作愛，較少死於心臟病發公仔箱論壇9 V; h- z+ r4 t; c5 w( A% W
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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12.不抽煙，多活五年
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ] s3 r# ?3 ~1 A
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒tvb now,tvbnow,bttvb4 }1 U; W; h3 o4 L& l
5 v3 l1 G0 \- m/ p& l. K9 mtvb now,tvbnow,bttvb15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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