綠茶小記TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `* {& }: Y$ N% ]$ q+ x' K7 g, @
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目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
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紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。5.39.217.77:8898, {2 N' ]+ e5 c& h7 A- L2 C
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發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。
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$ x/ z; K$ Y/ W. C2 \ 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。3 b/ G4 h% n8 U+ u, D/ x( B5 z. D: G
8 R( e5 D1 s6 o( ~- wtvb now,tvbnow,bttvb 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。2 x9 X- K Q1 A& m5 ?- k
& `, B/ X7 q/ r8 [: ?tvb now,tvbnow,bttvb延壽秘方5.39.217.77:88981 Y' r a4 b t- j+ W
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據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。9 T9 R7 @7 q3 d4 U' c
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01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年tvb now,tvbnow,bttvb& t( h# J# C% T1 f( C
C, ?0 M# i. F5 ]5 Y( H8 n. p2 r5.39.217.77:889803.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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04每周要固定跟好友至少聚會一次! o3 v$ S' H5 t# N' B. i5 [! U
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05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)
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~0 B% n" T" |/ A- ftvb now,tvbnow,bttvb06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)
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& q7 h: [& @/ ~1 J公仔箱論壇07.治好胃潰瘍可多活二年
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, }% }/ H" [: a公仔箱論壇08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年. H2 X' b3 J$ |' D
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10.多作愛，較少死於心臟病發公仔箱論壇; \+ L) f: x C5 _' ?
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年& l; v( X B& d
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12.不抽煙，多活五年
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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; k4 u7 p0 K( T5 d0 j2 j' ^14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒. O: D# f5 N& A+ S; _
( V' r, V3 j6 }9 F5.39.217.77:889815.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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