綠茶小記TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ] V0 N: ~8 j% O7 g
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目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
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p! \. Q" L( \6 g; n, s7 Z' j5.39.217.77:8898紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。
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發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。tvb now,tvbnow,bttvb" @. [3 F \# j
. o$ R2 p. v: d1 j) u 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。公仔箱論壇+ y9 S+ |$ I% T" P
" X* C; d$ ~7 m; d 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
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延壽秘方
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據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半公仔箱論壇2 `; N$ e* U% a g4 v# A
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02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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! J) ~, d T& m7 P0 dtvb now,tvbnow,bttvb04每周要固定跟好友至少聚會一次' s$ k: A) E2 G+ ?
/ K }+ ]& h' C& Z) s2 l. ^05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)tvb now,tvbnow,bttvb0 _+ W9 a: z U% M( w0 ^) c
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06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)公仔箱論壇2 ~$ A2 L& R" ]2 E* A! D" T% }+ a+ J0 d$ g
& _( R6 e+ G" s5 f8 ~% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。07.治好胃潰瘍可多活二年: ]0 z, B. B" V3 s; m
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08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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& j2 \$ S6 v& U+ u0 b1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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; N9 @+ Z" r! \- X6 i7 T/ k* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.多作愛，較少死於心臟病發- N( ?0 x7 j) Z! Y6 m- D* k
# }3 q2 Z/ z2 [ O3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年tvb now,tvbnow,bttvb0 Z" a0 R8 A S5 M+ h! p
, M' t9 ^; A; f) h n t4 Z7 ~5.39.217.77:889812.不抽煙，多活五年
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- n7 q2 f B3 |( R13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }+ X$ j& e( g5 [5 S$ X) Q
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒! ]8 ^9 a, d" w# C+ g- Q
( l8 Y7 {" P/ W! Z公仔箱論壇15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月# U; u& D9 M/ K: V4 @* s! r J
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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