46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息( W; G8 R) l( F! r7 c' T; l5 y. a' q
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
3 v5 s, O6 u% z公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好: U# @2 Z2 X7 ?
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
; W' G& B4 O0 n: ?5 j5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
" l6 k l7 I0 k2 ]5.39.217.77:88986... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e, a" c ~; C; x o7 X% r
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇( ]( Z- h0 x3 O! C. y
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
8 T) ]( C& [7 q/ W! d3 n5 U9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
, U0 v; Q0 J' S8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
; l. F. v0 m9 J8 r. Ltvb now,tvbnow,bttvb11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
) t% f9 {1 D: F0 k公仔箱論壇12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u7 i8 w3 H5 a, I# d: c
13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇2 P2 e9 ~/ c+ l! E: F% n( x
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
; ]5 y/ N/ n( C9 z2 b7 \15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb- v" \! u$ w& B9 _
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb. y% a! F2 h9 J" n+ H8 _' P
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液公仔箱論壇 v/ L1 `3 y& o; F3 y5 v/ `
集中到腸胃.易昏昏欲睡
6 r! }1 w. o* j18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
" z8 @, H! ^( Y19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb+ n% J4 \# J- v) |! D7 |# n( U
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
4 H/ `7 F( u4 F7 Y2 Y0 B6 h5.39.217.77:889821.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @ K. a: w3 m
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
; x9 @' I* n/ v/ @- K5 J- T+ z23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb# `) q: d; H7 n* M
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b& U, r, r. j. O( i' J) {, ~
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理% \8 Y$ |) [" ?5 Z# c
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)5.39.217.77:88988 p/ Q' u$ d, O" `
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
' K( R' e2 T2 t* G# R5.39.217.77:889828..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
2 g& x! X0 W0 h" q; F6 i6 E1 V29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
5 v: `, P4 l4 l& F30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
0 `. a% o& V5 c* M" R! F31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
& q( k& W( J' b3 ]3 H32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
( C, |4 D- m3 B7 `$ _& m5.39.217.77:889833.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
+ s5 ^0 @9 V5 a K' B9 w/ y34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌4 f m5 y" d8 g* [
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
5 ` L, l, q U5.39.217.77:889836.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性2 r l3 v$ M# S/ i, A: l2 @
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
* l0 g+ I$ L# h' x. M* H8 g38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒5.39.217.77:8898$ r% \$ O; _& X3 b
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
& T1 V+ [1 V# p40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
# S4 I6 Z( l3 [/ w) ^& A公仔箱論壇41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類公仔箱論壇" a7 g1 V! `/ ?0 M: L( u1 r; T6 O9 N
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇5 G# n+ [; y: S4 ^# a+ J: K
43... 維持理想體重.不過胖
" d2 i# R' c6 O' N# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.. 保持規律的生活與運動
1 O& a8 `1 s$ y8 L! `" m: rtvb now,tvbnow,bttvb45.. 保持輕鬆愉快的心情5 `0 u) h3 Z: [! e" k. t4 ?
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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