46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
; K: V ?( s# A- z2 Z" d% r" d公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
& O$ C- w) e5 r- v8 ^- g6 D公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
. B8 Y9 k0 S( I! B9 Z% A6 s0 g3 x3 Q4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I5 ~# |# k$ r: h- A& \6 r
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西5.39.217.77:8898( O3 i0 q: i& n5 K
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多0 G- B& V5 k4 T5 D, I T
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃5.39.217.77:8898 g# ]% g- `: i1 O5 [* D! t- T
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石" C5 g! Z7 e3 E4 G7 B0 }* K
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
" T7 u" l. s4 C! \& r/ dtvb now,tvbnow,bttvb10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb, i# |1 Q+ t9 H6 c# \
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
, O. V9 W9 E5 n- J, ~# }公仔箱論壇12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
' v' F4 }; H+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯
# p' `/ l2 ^3 N) t3 }" w. xtvb now,tvbnow,bttvb14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
Q" X# P' M% I! s& z# C$ c. n3 |5 Q15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb C) S; O ~6 V2 ]# ]
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛公仔箱論壇4 Q2 H1 w. s U* Z( o
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
/ b- T: q1 R" `% ` Gtvb now,tvbnow,bttvb集中到腸胃.易昏昏欲睡
& d- `7 S/ W+ X18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇) _; }1 W$ r* x0 p
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇1 L6 m1 S/ U L7 ^4 y8 W- n0 x% V! r
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
& c1 k# l: R8 z% S- ^5.39.217.77:889821.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點: H1 B8 T- K4 e7 y
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會& n( P( C' \+ y) g0 f
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
+ l; j9 R6 B/ O5 N) o24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用2 N- d6 r' c% M) A6 G
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
7 `, `' T$ u. b9 n( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
7 t- g+ r6 e: G% N, a9 \& rtvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
3 O8 g% y, N, i; y) d& G4 M3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
! c# J; r( F, a( A, ~29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
; y" v4 N' g. e; P' z: h. H8 a* Z30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
" p- m/ V$ e5 C# a31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k1 B/ S4 c8 X$ J7 D z- G/ @, f
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
7 y) e5 M* E0 }# d6 D) w: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
0 y! ?; ~" S2 w7 d) W7 _: B$ H& u34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌公仔箱論壇8 K+ G" @ y" s
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
6 l0 u3 K4 M- \, d u" ^8 `& Ntvb now,tvbnow,bttvb36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇9 j( u) }# k; c. X1 i% M N
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
1 a5 ]) i- X; V公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
/ a* C4 y8 U$ {- U39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
n) |' K+ Y6 `+ R1 A' T7 {公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
% `. ^- |% [1 S' B: F3 x- P6 D3 P5.39.217.77:889841.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
) m0 Y3 H3 w6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量5.39.217.77:8898+ z6 Z3 p! S) K4 H7 f+ p9 j
43... 維持理想體重.不過胖
' m) z: o& t3 L6 O: _ h" f5 l0 S0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.. 保持規律的生活與運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m3 `0 x& a* C3 y/ V# N7 U D! R
45.. 保持輕鬆愉快的心情9 g4 s9 t) u" L _0 X
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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