46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息* x3 N9 _ y9 ]7 ^
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y4 ~4 ]$ I* u+ L6 M! o' H% o
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
( z2 s: a! `2 x8 }. @9 {" {3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
% h' S' p: @) ~4 ]3 i5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
9 ?, X6 I+ ^; \- O( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多5.39.217.77:8898 ~. r7 y, @# G" Q" v4 `
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃* ?2 T- S+ h% v) z/ c5 I& E
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
7 L9 K2 I7 S9 I3 N% i6 s+ V6 b: [5 L公仔箱論壇9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
/ U1 c! q9 r. x! }, O5.39.217.77:889810..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
8 f; D* w0 K$ J+ d* t公仔箱論壇11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
8 y, Z+ Y ?$ F; W. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d( _- r" X( B: y7 E, n8 A5 [8 \; l
13.. 天天喝水八大杯
7 Q7 ^4 G1 h" X- F; M0 M14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來8 Z- N8 A, L4 @ P& b( T
15.. 白天多喝水.晚上少喝水: t" Y/ @2 Q# @; |6 t
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
$ J) d2 K( ?0 L公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
9 l3 C/ R' L+ f8 m集中到腸胃.易昏昏欲睡/ ~/ i5 u8 j" U1 V
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
8 t6 J3 a5 X1 L6 I) @公仔箱論壇19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E2 D* U9 r/ ~- n* m8 b5 G. j+ ~
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老# u6 H, s. g$ p8 w/ A% }3 c% Y
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點& y- F' k( x8 }" j# m6 m7 ]% Y# c0 D
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
# p! O. p, E# W. Q& ?2 I23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb$ P, C7 A6 a7 q9 ^
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?# ]+ u- f' W L' i- [
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理5.39.217.77:88986 Q2 d/ e Y/ l" p
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
0 t# J. q' ^+ o7 d" T- b @; V7 |$ ?tvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
7 J3 M* p9 F4 Y& Z1 B( ?: {8 r28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺- v: O" V# S' i. n2 K `5 |
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法+ Z7 [( O5 W' a: J
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
0 j+ k5 y! m0 Y; M! @0 }( |- L% k5.39.217.77:889831..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
* M: F9 `2 g6 |公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌公仔箱論壇+ m) @0 v$ J( b- t; p( d
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
( D3 n y# y) ` e( N/ f/ U34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
" a: c, x3 \2 w% o( p35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
2 m* C# e6 {4 C+ d$ G% P+ ^36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
. W/ O1 \! l I- h0 U; `tvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙
. D0 F% m3 d/ H: z8 U5 I* L5.39.217.77:889838.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
4 S) T. K H, k8 d, G: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
$ ?0 t7 g& V, ?& M公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h |3 \% }( A
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V H# N5 s; j% F8 T
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
; i9 V: f H1 g1 D- h* j5 gtvb now,tvbnow,bttvb43... 維持理想體重.不過胖
' M" v/ c) w( n# dtvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持規律的生活與運動
8 ]& Q' s' X; O1 z! etvb now,tvbnow,bttvb45.. 保持輕鬆愉快的心情
& b( D/ C( r- z: k' f& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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