所謂「物極必反」，維他命雖然是人體不可或缺的營養素，但是運用不當或使用過量都會引發維他命中毒，特別是脂溶性維他命，會在體內脂肪層或肝臟堆積，長期下來會對身體造成不同的傷害，至於水溶性維他命可以隨體液排出體外，較無過量中毒的疑慮。5.39.217.77:8898 D( f/ G9 w; J* |- z) p7 p j
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大量攝取維他命的五大害處
5 O9 w# l8 h R根據研究報告指出，大量攝取以下維他命會對人體造成傷害：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I! z3 G2 D( ]
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1. 視力模糊 5.39.217.77:8898" q4 [, ?4 F4 H& C; H
長期食用維他命A超過5萬IU，會造成視力模糊、頭痛、關節痛、嘴唇痛、淤血、流鼻血、皮膚乾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y! v( [; g4 P6 }
癢、毛髮稀疏等症狀，只要停止攝食，數日後便可逐漸改善。
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2. 中毒
0 y4 \% e. L3 m3 n- S8 n1 Ztvb now,tvbnow,bttvb 維他命D中毒會讓人感到疲勞、失重、頭痛、腹痛、反胃、 嘔吐、下痢、血中鈣質上升、血壓上
; `/ f! }' @9 ?$ c r, P5.39.217.77:8898 升。維他命D中毒可用維他命C、E和膽鹼來預防。" F: V; r) b. c4 W
' C% m0 U, v4 [ w5 E公仔箱論壇3. 腸胃不適 * R! j* n0 D4 ?& C' X
長期大量服用維他命E會影響腸胃功能、引發出血性中風、視力模糊、產生眩暈現象等。5.39.217.77:8898: T* f: c' Q% Q M1 C2 V8 b. n d
5 |% e3 S8 S" l) \3 U4. 造成血栓
7 h. ~$ p& `$ m6 K公仔箱論壇 維他命K服用過量會造成血栓。
* }- f) y, N2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z) ]4 g2 \1 j! A4 \7 |
5. 提高死亡率
' W" e, J4 N5 c4 v/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 長期單一服用維他命A、維他命E和β胡蘿蔔素，非但不能延年益壽，還有可能提高死亡率。 |
發表於 2007-7-2 05:30 AM
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